很容易感冒

如果你动不动就感冒，而且病程更长更不容易恢复，这是个很明显的信号，显示你的免疫系统很脆弱。

因为你的身体没有能力抵抗细菌或病毒的侵袭，特别是在冬季，你会比别人更容易患感冒或流感。

经常感觉很累

你是否免疫力较低，其实一眼就能看出来，因为你很可能总是无精打采的。

经常忘事儿，反应慢，总是犯困，这些现象主要在老年人中更常见，因为他们的免疫功能下降了很多。

但如果你时常熬夜，身体得不到足够的休息，也会削弱免疫系统，影响精神状态。

消化道出问题

免疫力下降通常与慢性消化问题同时出现。

研究显示，人体70%的免疫细胞位于肠道，而居住在那里的有益细菌和微生物可保护肠道免受感染并支持免疫系统的正常功能。

如果你经常腹泻或者便秘，都说明肠道中的菌群失调，甚至有肠漏症，并且免疫系统已经受到了损害。

伤口愈合慢

烫伤、割伤或擦伤后，皮肤会进入伤害控制模式。

你的身体通过向伤口输送营养丰富的血液来帮助皮肤新生细胞的生长，从而保护伤口。

这个愈合的过程取决于健康的免疫细胞。

如果你的免疫系统反应迟钝，那么皮肤再生会减慢，导致伤口难以愈合。

经常被感染

如果免疫力低下，你的身体器官很容易发生感染，常见的表现包括：

一年内有四次以上的耳部感染，如中耳炎

一年中反复感染肺炎

一年内患慢性鼻窦炎或细菌性鼻窦炎三次以上

经常长口疮或皮肤真菌感染

经常要服用抗生素治疗感染性疾病