适合宝宝的开胃食物
[宝宝吃什么开胃健脾]
1、山楂
山楂酸甜可口,色泽诱人,不仅可以开胃止渴,还能促进宝宝肠胃吸收和消化,增强宝宝的免疫力,其内含的黄酮类化合物牡荆素,能降低宝宝的患癌几率。但山楂不能当零食吃,不能多食,不然反而会降低宝宝的食欲,让宝宝发育不良,且山楂内的酸性物质多食会破坏宝宝的牙齿。
2、杨梅
杨梅不仅酸甜开胃,还具有极高的营养价值。其内含的多种有机酸和维生素C,可以促进宝宝的肠胃消化和吸收,促进宝宝的身体代谢。在夏季食用杨梅,其所含果酸能祛暑去痧,生津止渴,还能阻止糖向脂肪转化,有助于减肥。
注意:杨梅不可多食,宝宝一天最多吃4个。而且杨梅有核,为避免宝宝噎住,应将核去掉后再给宝宝吃。
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