跷二郎腿腿麻了怎么办 教你快速摆脱腿麻
2017年06月09日 17:02阅读次数：1633
跷二郎腿腿麻了怎么办？跷二郎腿对于办公室的女性来说是很常见的现象，可是有的时候翘腿的时间长一点很容易腿麻，那腿麻了怎么办呢？下面就来看看吧。
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跷二郎腿腿麻了怎么办：按摩
按摩曲泉穴，曲泉穴有清利湿热，通调下焦的作用，刺激曲泉穴，对治疗久坐后腿发麻有显著效果，用手指轻柔按摩曲泉穴，可以缓解腿麻。
曲泉穴位置：曲泉穴位于膝内侧，屈膝，膝关节内侧面横纹内侧段，股骨内侧踝的侯媛，半腱肌，半膜肌止端的前缘凹陷处。
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跷二郎腿腿麻了怎么办：简单瑜伽动作缓解
双脚与肩同宽，左脚着地，右脚抬起，向后弯曲，用右手扶助右脚脚尖，将其扳向臀部，用力收缩腹肌，慢慢呼吸，坚持10秒，左右腿交替进行，能拉伸腿部肌肉，促进血液循环，缓解腿部麻木。
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