沙虫粥适合多大宝宝吃

沙虫粥适合1周岁以上的宝宝吃。

沙虫粥味道鲜美脆嫩，营养价值很高，有“海滩香肠”、“海洋虫草”等美誉。沙虫有滋阴降火、清肺补虚的功效，对小儿脾虚或干燥、小孩盗汗、小孩因肾亏而夜尿频繁等都有一定的治疗效果。但沙虫性寒，又是一种海洋生物，宝宝最好是一周岁以后，免疫力进一步加强后再食用。

宝宝吃沙虫的注意事项

1、宝宝第一次吃沙虫只能吃一点点，避免出现严重过敏的情况。

2、给宝宝吃的沙虫一定要清洗干净并煮熟。沙虫是海洋生物，携带有细菌，如不煮熟，细菌未死，会危害宝宝的身体健康。

3、沙虫不能与以下食物同食：

(1)沙虫+豆瓣酱/荞麦——功效相反。

(2)沙虫+板栗/田螺/红糖——腹胀呕吐。

(3)沙虫+韭菜——发热上火。

沙虫粥怎么做

材料：沙虫干10只，里脊200克，白菜3片，紫菜干2-3克，盐，米100克，橄榄油。

做法：

1、沙虫头部有筋，会藏着一些沙子不好料理，将它取下，以免混沙在里面影响口感。首先用专门刷(可以买个儿童小牙刷)顺着沙虫的纹路刷沙虫两面外观，然后用剪刀把沙虫干竖形剪开，刷清里面的沙。然后用剪刀剪小。

2、锅里放少量橄榄油，开小火，油温热时将剪好的沙虫干下油溜至嫩黄，捞起。

3、白菜叶只取梗部，切丁;紫菜用温水泡发;瘦肉洗净后切细丝;大米洗净。

4、将所有食材全部进入高压锅，加水，用煮粥的功能，开锅后酌情加盐即可。