咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。 　　另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。 女人该不该喝咖啡？什么时候喝咖啡好 　　由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻

　　目前关于咖啡因是否杀精的说法还不太一致。 　　2005年发表的两项巴西人做的研究表明，咖啡因能提高精子的运动能力。一项针对即将接受输精管切除术的有生育能力男性所做的研究结果表明，每天喝6杯或更多咖啡的男性，精子运动能力比那些没有喝咖啡习惯的男性明显高出很多。另一项研究的对象是不育男性，结果相似，经常喝咖啡能够提高精子运动能力和抗氧化水平。精子的运动能力似乎随着咖啡摄入量的增加而提高，但没有证据显示，增加咖啡因的摄入一定能提高你的受孕机会。 喝咖啡会杀死精子吗 　　然而，美国哈弗大学医学院的科学家曾经做过一个试验：将成活的精子放入一定量的可乐饮料中，1分钟后，居然发现可乐对精子的杀灭率高达58%～100%。因此，已婚男子常饮用含有咖啡因的饮料会直接降低精子的成活率，从而影响生育。 　　上面两个实验，一个说咖啡因能提高精子活力，另一个说咖啡因杀精，可见目前还没有明确的定论，因此

　　咖啡深受上班族、年轻人的喜爱，您也许早就知道咖啡喝多了对身体不好，但您知道具体怎么喝不好、有什么不好吗?随小编一起来了解下喝咖啡的坏处吧! 　　问题一：咖啡+牛奶=有害健康 　　适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不稳定且难以消化的乳状液。法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。 咖啡怎么喝不好？被忽视的喝咖啡的坏处 　　问题二：喝过多含咖啡因饮料易患肾结石 　　调查显示，人们在饮用了过多含咖啡因的饮料后，他们小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾

　　大多数人都喝过咖啡，有些人每天必喝咖啡。对于咖啡你有多少了解？咖啡的好处与坏处你都清楚么？来看看喝咖啡有什么好处与有什么坏处，我们一起健康饮食。 　　好处： 　　1.咖啡含有一定的营养成分。 　　咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 　　2.咖啡对皮肤有益处。 　　咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 喝咖啡有什么好处与有什么坏处 　　3.咖啡有解酒的功能。 　　酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 　　4.咖啡可以消除疲劳。 　　要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。 　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。 　　对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石

　　核心提示：咖啡在心血管和生殖方面的利与弊也成为医学专家关注的热点，更有声称“低咖啡因”甚至“无咖啡因”的咖啡在抢占市场。咖啡是好是坏?如何喝才能趋利避害? 　　咖啡，口味香醇，能够提神醒脑、缓解压力，是当今世界上消费量最大的饮料。需朝九晚五时刻打点精神的白领、酷爱小聚聊天的“小资”、熬夜奋战的学生……无论是“主动”爱上还是“被动”需要，我国饮用咖啡的人群都在日益庞大。而咖啡在心血管和生殖方面的利与弊也成为医学专家关注的热点，更有声称“低咖啡因”甚至“无咖啡因”的咖啡在抢占市场。咖啡是好是坏?如何喝才能趋利避害? 专家提醒：心血管病人不适宜喝咖啡 　　患有心血管疾病应远离咖啡 　　&

　　关于咖啡，无论是中国还是世界范围内，相关的研究从未停止，对于咖啡对于人体影响的评价也是毁誉参半，在这一点上，咖啡与牛奶存在巨大的雷同之处。但一般情况下，研究中涉及的咖啡二字，基本都是用咖啡豆原磨出来，不含外加成分的咖啡，那么，咖啡和我们常喝的速溶咖啡、咖啡饮料有什么区别吗?喝咖啡对身体有好处，是不是等于喝速溶咖啡也对身体有好处呢? 　　一、咖啡提神≠速溶咖啡也提神 　　在咖啡最早为非洲土著发现时，人们发现吃了咖啡很多时候会莫名地亢奋。经过研究后，人们明白之所以饮用咖啡后会格外亢奋、达到提神醒脑的作用，这完全是得益于咖啡中所含有的大量咖啡因。咖啡因具有强烈的苦味，能够刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，使人忘却疲劳亢奋起来。 　　但据日本的一项研究表明，我们喝的速溶咖啡，根据人体质的不同，也许一天喝五杯以上也不能达到提神的效果，这是因为速溶咖啡已经脱离了咖啡豆中原有的浓度，额

　　有不少人喜欢在做菜的时候喜欢放点虾皮，但是亲亲宝贝小编建议，虾皮放久了可不行，而且会变得容易致癌，那么虾皮应该怎么储存呢? 　　各种海产品和肉制品是亚硝胺类的重要来源，如果虾皮买来存放太久，可能导致生成大量亚硝酸盐，吃进身体后可能导致致癌物亚硝酸胺的产生。 　　新买的虾皮一般都是白色，没有很明显的氨味。但在家里放了一两个月之后，颜色变成了粉红色，虾皮的氨味非常强烈。除了虾皮之外，各种海鲜干货都有类似的问题，比如海米、鱿鱼丝、小鱼干等，只是味道的浓烈程度略有差异而已。 　　虾皮能长期保存，主要的抑菌因素是水分低，盐分大。两者缺一不可。但平时人们买到的虾皮一般都不是干透的，主要有两方面原因，一方面可能是因为海边空气潮湿，另一方面可能是因为不干的虾皮更重一些，利润较大。这种没干透的虾皮，因为蛋白质含量高，是特别容易滋生细菌的。 　　如果在常温下储存，蛋白质经过微生物的作用，先变成

　　前言：无论你是否喜欢热的、冰的，或是加糖的，有一件事是肯定的：咖啡不仅可以帮你打开抑郁心房，甚至还能降低皮肤癌的发病率和提高生育能力。现在就跟随我们腾讯微博的网友一起重新认识这香郁饮品。 　　“咖啡”(Coffee)一词源自埃塞俄比亚的一个名叫卡法(kaffa)的小镇，在希腊语中“Kaweh”的意思是“力量与热情”。茶叶与咖啡、可可并称为世界三大饮料。 　　咖啡可以帮助治疗抑郁症 　　每天清晨喝一杯咖啡你是否会顿感神清气爽，心情大好呢?有研究表明咖啡可以帮助提高情绪，抵抗抑郁。经常喝咖啡的女性比不喝咖啡的女性患抑郁症的几率低了20%，因此近10年来喝咖啡的人也变得越来越多了。 罕见的咖啡健康知识实录 　　咖啡有减肥作用 　　饭后喝一杯咖啡或卡布奇诺是有助保持身材的良好习惯。咖啡因在进入十二指肠和负

　　喝咖啡可以提神是个不争的事实。但是，喝咖啡提神也需要注意时间段，这个一定很多人都不知道吧。有些时候，我们喝下咖啡之后，提神的效果并不明显，这是为什么呢?下面，我们就一起来看看。 　　很多人早上到公司之后就喜欢先泡上一杯咖啡，这样可以让自己摆脱倦意。不过，相关研究发现，经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明显。 　　可能很多人都知道，咖啡因可以刺激神经，从而达到让人兴奋的功效。但也有研究发现，咖啡爱好者经常喝咖啡，会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。 喝咖啡要选对时间 既提神又健康 　　曾经有研究人员对成年人喝咖啡的情况做了相关的调查，从而得出这样一个结果：不喝或极少喝含咖啡因饮料的人与经常饮用这类饮料的人各占一半。这些人在16小时内不饮用含咖啡因饮料，随后让他们喝咖啡或没有实际作用的安慰剂。结果发现，常喝含咖啡因饮料者喝咖啡

　　不少人有喝咖啡的习惯，下午茶喝杯咖啡、想睡的时候喝杯咖啡提神。对于咖啡的好处与坏处并不清楚，每天喝多少咖啡最合适？本篇从喝咖啡的杯数来分析咖啡的好处多还是坏处多。出自英国《每日邮报》健康专栏。 　　1杯咖啡 　　好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明，每天1杯咖啡可以增强脑力。 　　坏处：咖啡因需要8个小时才能被完全排出体外，所以如果下午3点或4点以后喝咖啡，很容易出现睡眠障碍。 喝咖啡的好处多还是坏处多跟杯数有关 　　2杯咖啡 　　好处：美国佛罗里达大学研究发现，200毫克咖啡因，相当于两杯咖啡的含量，可以预防记忆力下降和老年痴呆症。《国际运动医学杂志》的研究也表明，运动前30分钟喝咖啡有助提高成绩。 　　坏处：如果是孕妇，咖啡摄入量应少于两杯，否则会增加流产

　　芹菜含有大量膳食纤维，因此减肥功效显著。我们食用芹菜，有利于肠胃的消化，起到排毒瘦身的作用。除了减肥，还可以降血压，对预防心脑血管疾病十分有效。想知道芹菜的减肥搭配吗?快看看下文吧。 　　一、核桃仁拌芹菜 　　材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。 　　做法：1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。 　　2.将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。 　　减肥功效：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。 　　二、芹菜煲红枣 　　材料：芹菜200-400克，红枣50-100克 　　做法：将芹菜和红枣一起煲汤，分次服用。 　　减肥功效：除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。 　　三

　　如果你不幸有脚气，是不是觉得给生活带来很多的不便呢?其实，现在在中国有大约三成的人都患有脚气，下面亲亲宝贝小编告诉你10个治疗脚气的秘方，让你告别脚气! 　　一、盐姜水除脚臭 　　水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。 　　二、白醋治脚气 　　脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。 　　三、花椒盐水治脚气 　　花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。 　　四、米醋治脚气 　　米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。 　　五、大蒜治脚气 　　生大蒜头两只，去皮放入

　　很多朋友喜欢通过饮食法来减肥，他们的食谱上都有个共同点，沙拉是必备的。沙拉的能量也是挺高的，为什么减肥会选择沙拉呢?小编今天推荐一款绿色沙拉，从核心开始排毒减肥，打造易瘦体质。 　　什么是绿色沙拉 　　绿色果沙，又叫“绿色蔬果昔”，是以菠菜等绿叶蔬菜为主，搭配水果，再加水一同放入搅拌器中搅拌混合而成的清新蔬果汁。 　　这种减肥方法是由维多利亚·柏探可(Victoria Boutenko)提出的，她认为绿叶蔬菜中的叶绿素分子，与人体血液中的分子十分相近，当我们积极摄入叶绿素后，能净化体内血液，促进血液循环，加速全身代谢，不仅仅是减肥，甚至还能改善健康和美容养颜。 　　绿色果沙的基本做法 　　如果你是刚接触绿色果沙这种食品，那么一开始则以“水果：绿叶蔬菜=6：4”这样的比例来安排好食材的分量。因为生的绿叶蔬菜可能会有

　　相对于运动减肥而言，更多的朋友会选择饮食减肥，同时功效也比较显著。但是，饮食减肥并不等同于节食，要选择合理的餐单，保持营养均衡，那么减肥就不再遥远了。小编推荐一款减肥的一周餐单，坚持坚持吧。 　　周一 　　早：咖啡、苹果。 　　午：一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫芽汤。 　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。 　　周一的食物都较为清淡，苹果是这款食谱中的减肥主力，因为苹果既有很好的饱腹感，同时还有助于肠胃消化，苹果还含有丰富的维生素，对于人体排毒养颜也有很大的帮助，所以周一的减肥食谱的清淡会让减肥计划顺利进行。 　　周二 　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。 　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。 　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。 　　这款减肥食谱的重点在于早上的燕麦粥，和蔬菜沙拉，因为燕麦中含

　　如果说要选一种最有效的减肥茶饮，那么非乌龙茶莫属了。乌龙茶具有减肥消脂的功效，是减肥的好食品。但是如果你觉得只喝乌龙茶减肥比较单调的话，那么可以试试乌龙茶的其他减肥配方喔。 　　把握住春季这个减肥时机，我们来用乌龙茶来减肥吧。乌龙茶是一种挺常见的茶品，富含的多酚是减肥、美容、健康的好伙伴，那么乌龙茶又是如何帮我们减肥瘦身的呢，具体做法又有哪些呢? 　　根据古文献记载，在我国的古代，乌龙茶是作为药材来食用，皆因乌龙茶中含有大量的多酚。从茶叶原本含有的多酚，经过半发酵后每2-10个多酚结合后生成新的多酚，其种类达数百种之多，这就是乌龙茶的特征。 　　乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为半发酵茶，在这个简单的过程中，产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚，在进入体内后，会激活各项身体机能，特别是促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中胆固醇的增加，确实能让你健康减肥

　　现在又不少妈妈都崇尚洋奶粉，但是又在原装进口奶粉的选购上无所适从。那么妈妈在购买洋奶粉的时候要注意什么呢?专家建议，买洋奶粉别盲目追捧外文包装，必须看产品进口证书。 　　如何区分乳粉是否为原装进口?除了官网查询、“QS标识”查找之外，江苏省出入境检验检疫局食品处孙国防副处长在演讲中特别强调，消费者应关注乳粉标签。“所有通过合法渠道进口的预包装配方乳粉的外包装上都一定有中文标签，上面会明确标明产品所适用的人群或者婴幼儿的年龄段，消费者切不可盲目追捧纯外文奶粉。”孙国防说。 　　另外，消费者也可以从产品外包装上的条形码获得一些有用的信息。“条形码的前缀一般为国家码，我国的国家码在690到695之间。新加坡是3000开头，荷兰则是87开头。”区别原装进口与国内分装的办法也很简单，只要条形码缀690-692开头的都

　　荨麻疹是一种过敏性的皮肤疾病，对人体的伤害很大，而且对患者造成的影响也十分严重。皮肤类的疾病都需要时间来治愈，但是我们可以通过一些偏方，加快康复的程度喔。 　　荨麻疹的临床特点是皮肤上出现大小不等的鲜红色、淡红色或瓷白色的风团，这种风团常突然出现，数小时后又迅速消退，消退后不留任何痕迹。 　　荨麻疹可反复发作，慢性者可反复发作数周、数月甚至数年、瘙痒难忍。 　　祖国医学认为荨麻疹主要是风、湿、热邪蕴于肌肤所致，或因血热又感外风而发病。 　　急性荨麻疹的中药治疗以祛风、清热、祛湿为主： 　　处方一：荆芥10克，防风10克，紫草30克，黄芪30克，苦参20克，地肤子20克，蒲公英20克，水煎服。 　　处方二：麻黄10克，蝉蜕10克，连翘10克，浮萍10克，丹皮10克，桃仁10克，白藓皮20克，水煎服。 　　以上两方可任选一方内服。 　　慢性荨麻疹，反复发作可导致血虚，血

　　苹果是我们最常食用的水果，而且是最受大众欢迎的水果之一。经常吃苹果的你，除了了解苹果的营养价值，还了解苹果的性质吗?其实苹果属于中性水果，因此，无论是热底子的人还是寒底子的人都可以食用喔。 　　中性水果：苹果 　　◆要清洗干净。 吃水果前，最好将水果消毒好，在0。1%的高锰酸钾或0。2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分钟，再用清水冲净即可。若在开水中烫半分钟左右也有杀茵作用。有的水果可先在冷水中冲洗一下再剥去皮吃，不仅能将皮上附着的细菌去掉，而且还能避免将果皮上残存的农药吃下去。 　　◆要“四不吃”： 　　1)不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差。 　　2)不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害。 　　3)不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病。 　　4)不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质

　　莴笋是种季节性的蔬菜，春季特别多朋友会选择。莴笋甘甜爽脆，喜欢有口感的食物的朋友就最适合不过了。莴笋含有丰富的营养，做法简单，在家下厨试试吧。 　　主料： 莴笋 400克 　　调料： 色拉油 20克 酱油 10克 大葱 5克 花椒 3克 盐 1克 味精 1克 各适量 　　炒莴笋的做法： 　　1. 莴笋叶和皮去掉，切去根部洗净，斜切成薄片，放入盆中，用开水焯过捞出; 　　2. 葱切成末; 　　3. 炒锅内放色拉油烧热，加入花椒炸出香味; 　　4. 取出花椒，放入葱末炝出味; 　　5. 再放入莴笋翻炒均匀，最后放入精盐、酱油和味精，炒熟即可。

　　春季到了，是个吃枇杷的季节。现在去水果店都可以挑新鲜营养的枇杷啦。大家最了解枇杷的一个功效是清热止咳，不妨试试在家做做小编推荐的枇杷糖水，有很多种搭配喔，你喜欢哪种呢? 　　第一步：洗净 　　洗净果皮上的赃物，关键是枇杷果实还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。 　　第二步：去头和皮 　　枇杷的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。 　　第三步：去尾 　　尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。 　　另外小编温馨提醒：枇杷好吃，但在吃时千万不可得意忘形，注意不要连核也一起吃了，特别是小孩在吃枇杷时更要注意，父母可以在孩子食用前洗净、去头、去皮、去尾，并将枇杷的核提前剔除，避免带来不必要的饮食安全问题。