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美女养生,要善于搭配饮食

2012年09月17日 10:39阅读次数:393
标签:饮食搭配
其实,我们都知道1+1大于2的道理,很多时候,两种营养价值非常高的食物搭配不当,就会产生反效果,譬如会极容易导致生病或中毒。但是,如果你善于搭配,食物的营养价值不仅得到最大的发挥,还起到营养互补、相辅相成的作用。

  糙米配咖啡

  把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。

糙米配咖啡

  牛肉配土豆

  牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。

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