痛经如何饮食调理 8款痛经食谱推荐
2013年01月09日 14:20阅读次数：221
痛经，令不少女人十分痛苦!因为痛经会严重影响到女人的生活与工作，那么如果女人痛经怎么办呢?其实，痛经是需要长期调理的，日常饮食也需多吃益气活血的食物，以下推荐8款痛经食谱!
韭汁红糖饮
准备材料：鲜韭菜300克，红糖100克
做法：韭菜清洗干净之后，切碎捣烂，隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开，然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。
功效：适用于气血两虚型痛经情况，有温经补气功效。
红花酒
准备材料：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量
做法：红花清洗干净，晾干，在干净的纱布袋中放入适量的红糖之后，一起放入酒中浸泡，封好封口，浸泡7天之后即可饮用。每天饮用1~2次，每次20~30毫升。
功效：有养血活血通经的功能。
姜枣花椒汤
准备材料：生姜25克，大枣30克，花椒100克
做法：生姜清洁之后切片备用，大枣去核，3种材料一起放入瓦煲中，加入1碗半的水，煎煮成1碗水，即可饮用。
功效：适用于寒性痛经，有温中止痛的功效。
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