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秋季干燥如何改善皮肤？改善秋季皮肤的食疗法

2013年09月13日 11:50阅读次数：214

女性最关注的美容养颜问题，皱纹、肌肤干燥和雀斑都是最常见的衰老现象。与其去美容院下“血本”，不如回归到最原始的食疗法改善吧。

　　2、肌肤干燥、敏感

　　原因分析：随着年龄的增长，皮脂腺生产的油脂越来越少。

　　好处是：午餐后脸部不再油光满面。

　　坏处是：油脂分泌的减少意味着肌肤变得干燥，发痒，敏感。

　　这些情况可能会造成肌肤开裂，脱落和别样的不舒适感。

　　改善方法：

　　1、多喝水。涂抹昂贵的润肤油可能会有暂时的缓解，喝水是促进肌肤内循环的关键。

　　2、补充OMEGA-3脂肪酸。OMEGA-3脂肪酸含量高的食物：包括鲑鱼，金枪鱼和鳟鱼。如果你不好吃鱼，可以使用亚麻籽、鳄梨和胡桃替代。

　　3、维生素A也有令干燥肌肤光滑的作用，并且深色绿叶菜中含量很高。

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