脾虚怎么办 7款健脾食疗方推荐

　　山药鱼片汤

　　原料：鱼肉250克，山药20克，海带丝、豆腐、调料等适量。

　　做法：将鱼肉切片，山药研成粉末。在锅中加水，放入海带丝和山药粉，煮开后放入豆腐块和鱼片及适量盐，煮熟后加入葱花、胡椒粉等即可。

　　服法：佐餐食用。

　　功效：健脾益胃、滋补强壮。适用于脾胃虚弱、消化不良、病后无力等症。

　　红枣汤

　　原料：红枣15枚。

　　做法：将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。

　　服法：吃枣喝汤，早晚空腹食用。连服7日左右。

　　功效：补脾胃、益气血。适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足，以及过敏性紫颠、血小板减少等症。

　　红枣粳米粥

　　原料：红枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

　　做法：将粳米、红枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。当饭吃，吃饱。

　　功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。