养胃吃什么好 养胃食谱推荐

　　养胃吃怎么好?很多上班族都不注意饮食，弄得自己的胃整天不好受，那么养胃吃什么，养胃食谱又有哪些呢，让亲亲宝贝小编为你介绍!

　　1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭......

　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处......

　　3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃......

　　4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　5、胃不好，要少食多餐......

　　6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 ......

　　7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃......

　　8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 ......

　　9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康......

　　10、花生，蜂蜜都是养胃的......

　　11、红茶蜂蜜....十分养胃......