许多家长便想出了熟吃水果的方法，做水果羹汤、水果派、烤水果片给孩子吃，但是又担心把水果做熟了可能会破坏了营养成分尤其是维生素 C (简称 VC)，那不就得不偿失了么? 今天丁妈就请来食品与营养领域的专家范志红老师来谈谈，到底，熟吃水果会不会损失营养成分? 1VC 少的水果熟吃不可惜很多人认为，水果富含 VC，熟吃会损失维生素，很可惜。但是，这并不是水果不能熟吃的逻辑所在。 确实，把水果做熟的过程，确实会破坏一部分 VC 。但是，那些经常剩下的传统水果，维生素 C 含量并不高。比如苹果、梨、桃之类，只有 1 ～ 5 mg / 100 g 的含量，所以这点儿损失也不可惜。 其次，熟吃水果所损失的主要是 VC，而矿物质、膳食纤维并不损失，抗氧化物质的损失也不大。 再说啦，蔬菜也是富含 VC 的，比如青椒，VC 含量可高达

宫寒可以吃红薯叶吗 可以吃 红薯叶性平味甘，是一种具有丰富营养成分的蔬菜，一般使用其嫩叶，宫寒患者是可以吃红薯叶的。红薯叶也就是地瓜叶，很多人以为红薯只能吃其根茎块，其实红薯的叶子也是可以食用的哦，红薯叶具有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等多重功效。 红薯叶的营养价值 经研究发现红薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高。蛋白质含量2.74%，胡萝卜素5580国际单位/100克，维生素B2为3.5毫克/公斤，维生素C为41.07毫克/公斤，铁3.94毫克/公斤，钙74.4毫克/公斤。 薯叶与菠菜、芹菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴苣、甘蓝、茄子、番茄、胡萝卜比较，在14种营养成分中，蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等13项薯叶均居于首位

子宫内膜炎可以吃妇炎消胶囊吗 可以吃 子宫内膜炎患者是可以吃妇炎消胶囊的，它对子宫内膜炎有一定的治疗效果，但是子宫内膜炎光靠妇炎消胶囊效果并不是很好，所以还是要去医院根据自身情况来做出相应的治疗。 子宫内膜炎如何治疗 1.抗生素治疗 以抗生素治疗为主，抗生素治疗原则：经验性、广谱、及时和个体化，选择抗生素应覆盖所有可能的病原体，或根据病原培养及药敏的结果选择抗生素治疗。 2.宫腔内给药 对已婚患者可采用宫腔内给药的方式，操作前先以双合诊查清子宫大小及位置，外阴阴道消毒、探测宫腔深度后，将灭菌导尿管自宫口送入宫腔，以小于宫腔深度0.5cm即可，将选定的药物经导尿管缓慢注入宫腔，待药液全部进入宫腔后，拔出导尿管，平卧或臀高位卧床1～2小时，每日1次，经期停用。 3.清理宫腔

《唐人街探案3》 第一部《唐人街探案3》是继《唐人街探案》和《唐人街探案2》又一部悬疑喜剧冒险系列的电影，这次还是陈思诚为导演，王宝强、刘昊然领衔主演。 在《唐人街探案2》的结尾中看到唐仁和野田昊都接到一个来自日本的电话想必第三部的发生地应该是在日本的东京。 不知道在东京接下来会发生什么样的故事，鉴与前两部的票房成绩，不知道第三部能否创下历史新高，让我们拭目以待吧。 《囧妈》 第二部《囧妈》是徐峥自导自演的第三部“囧系列”的作品，该片主要讲述一对母子的治愈囧途，徐峥的实力大家有目共睹，这些年下来不管是囧系列的电影还是去年的我不是药神，在演技上是可圈可点; 而自带喜剧特点的王祖蓝又将是这部影片的一大亮点，还有流量小生彭昱畅的加入，无疑将这部影片推向了一个新高潮。期待他们三位带给我们不一样的喜感。

祛斑产品是女性祛斑的首选方法，而且根据对各种祛斑方法祛斑效果调查表现，祛斑产品的祛斑成功率是最高的。但是关于祛斑产品还是有不少的人怀疑祛斑产品靠谱吗?其实这都是因为市场中的祛斑产品种类繁多，不少女性面临选择困难症。小编告诉你想找对靠谱的祛斑产品，国家认可的祛斑品牌才安全可靠。   祛斑效果调查:国家认可的祛斑产品安全可靠 据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有差异程度的肌肤长斑。为了保持自身的容颜和健康，祛斑成为这些女性的必然之选。也因为如此给祛斑市场带来了新的商机。现在市场中的祛斑产品种类繁多，其中有些祛斑产品不光没有效果，而且安全性也没有保障，一旦女性使用就碰面临健康威胁。 虽说祛斑产品是解决肌肤长斑问题的首选。但是仍旧有许多女性使用了祛斑产品却没有祛斑成功，

宝宝成长过程中，很多宝爸宝妈发现宝宝经常说这里疼，那里痛的。其实这是生长痛，那么宝宝生长痛是怎么回事？一起来看看吧。 随着宝宝逐渐长大，妈妈可能会碰到一种情况，那就是有时孩子会无缘无故的喊腿疼或肚子疼，然后很短的时间就会缓解，之后检查也没有任何异常。遇到这样情况时爸妈别紧张，孩子有可能是在经历生长痛。 案例 亮亮今年6岁，个子长得很快，但最近他总喊腿疼，睡一夜后又好了。爸爸认为孩子长得快，肯定是缺钙才会腿疼。可是吃了补钙药，亮亮的腿疼仍然时好时坏。到医院检查，医生说这是典型的生长痛，只要多休息就会好。 生长痛发生的原因和症状 发生生长痛的原因有2个：一是儿童在这个时期骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛；二是儿童白天活动量大，引起酸性代谢产物如乳酸的堆积，

宝宝一日三餐健康饮食清单 　　山药兼有物美价廉营养丰富等优点。多吃山药能强化宝宝的脾胃功能。本文中，小编来介绍宝宝山药三餐，保证让宝宝吃的更健康，胃口更加好。 　　早餐：枸杞山药粥 　　健脾固肾的山药与滋阴补阳的枸杞搭配，再加上温和调理肠胃的米粥，对于孩子来说，再适合不过了。不过，对于上幼儿园的孩子来说，可能一碗粥还不足以果腹，最好再搭配一些干点，如蛋饼、馒头。 　　主料：鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g 　　配料：盐适量、葱花少许 　　制作方法： 　　1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。 　　2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。 　　3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。 　　4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。 　　温馨提示：山药粥中除了加枸杞，还可加薏米、芡实、红枣，粥底除了用大米外，也

记得刚出月子带着宝宝在西贝吃饭，服务员特意推荐了胡麻油炒蛋这道适合产妇吃的菜。吃起来的确很香，鸡蛋炒得嫩，盐也放得不多，没有味精鸡精，这也是我喜欢在西贝吃饭的原因之一。 当然，各种美味的粗粮主食更是我的最爱，黄馍馍、黄米糕、栲栳栳、莜面鱼等等，简直百吃不厌！ 不过，当时我就在心里犯嘀咕，这胡麻油虽然香，但是能炒菜吗？它和亚麻籽油是一回事吗？风靡大陆的月子餐用的胡麻油真的那么神奇吗？ 在写了椰子油、茶油、亚麻籽油、菜籽油、橄榄油之后，有读者要求也写写胡麻油，于是想起胡麻油炒蛋这道菜，顺便和大家一起捋一捋这些问题： 胡麻油与亚麻籽油是什么关系？ 要想了解胡麻油与亚麻籽油的区别要从它们的原料胡麻籽与亚麻籽说起。胡麻籽原产于东印度地区，主要是由于汉朝张骞出使中东地区后,经丝绸之路传入我国。 在我国主要种

保胎可以吃香蕉吗? 保胎可以吃香蕉。 香蕉味道浓郁，果肉软滑，营养高热量低，食用方便，是大部分妈妈喜欢的水果。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，还是叶酸的天然来源，对于预防神经疲劳、润肺止咳、防治妊娠便秘都有良好的功效。孕期吃香蕉还能让心情愉快。孕妇吃香蕉能促进大脑产生5-羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人情绪不佳的激素。需要注意的是，香蕉含糖量高，孕妈妈每天食用最好不要超过一根，以免引起妊娠期糖尿病。所以说，保胎可以吃香蕉。 保胎可以吃香蕉吗：孕妇吃香蕉的好处 1、香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 2、孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改

很多年轻的夫妻备孕的时候为了备孕的成功率，一般都会算算自己的排卵期，但是有些找准了“排卵期”，但还是没怀上？这是怎么回事呢？一起来看看吧！ 对于女人来说，就算是找准了排卵期，受孕的几率也并不是百分之百，但是相对来说，排卵期的受孕率还是非常高的，如果你备孕了半年或一年的时间，每次也都能找准排卵期，但还是迟迟怀不上，这时你就需要引起重视了。那么，找准了“排卵期”，还总是备孕失败，到底是哪里出了问题？ 找准了“排卵期”，但还是没怀上？或许你可以从这4点找原因！ 1、同房频率过高 都知道在排卵期是受孕率很高，所以到达排卵期时，有一些夫妻会增加同房次数，其实这种操作方法反而可能会降低你的受孕率。这是因为增加同房次数，会降低男人精子的质量和数量，等到真正到了排卵的那一天，可能精子质量和数量达不到的话，进而就

哺乳期嗓子发炎怎么办：多喝水 哺乳期的妈妈们嗓子发炎时应该多喝水，它可以促进新陈代谢，让病毒细菌加速排出体外，从而缓解嗓子发炎的症状。 哺乳期嗓子发炎怎么办：蒲公英泡水 蒲公英有清热解毒、消肿散结的功效，对多种火热症候引起的病症皆有效果，哺乳期嗓子发炎可用蒲公英泡水喝缓解不适。 具体用法：用蒲公英10克，约250毫升开水浸泡，水放温后慢慢咽下，每天早中晚喝4次。 提醒：蒲公英性较寒，不属于热证，体质虚寒的哺乳期妈妈不宜食用 哺乳期嗓子发炎怎么办：罗汉果泡水 罗汉果被誉为“神仙果”， 有清热、利咽喉、化痰止咳等功效，对于治疗痰火咳嗽，咽喉肿痛效果显著。 具体用法：哺乳期嗓子发炎的妈妈可以将罗汉果捣碎，放入水杯或水壶，用沸水冲泡饮用，而且

验孕棒不准六种情况 1、如果测试过早，在同房后几天就进行测试，这时的测量结果可能是不准确的，最好在同房两周后进行测试。 2、在验孕棒受潮或是过期的时候，结果也是不准确的。 3、如果在检测前喝了大量的水，也是会影响验孕结果的。 4、吃含有激素的药物也会导致验孕棒结果不准确。 5、孕棒使用不正确，没有按照说明书操作。 6、验孕棒是不合格的产品。所以为了保障验孕棒的准确率，一定要选择正规的药店进行购买。 验孕棒准确率是多少 如果验孕棒在有效期内没有破损、潮湿，其准确率可以高达90%以上。 验孕棒要在月经超过正常月经周期7-10天以后，才能检测出来是否怀孕。平时有正常的性生活受精卵着床晚的情况下，要等超过正常月经10天以上才能检测出来。 刚超过月经期就进行使用

现在很多宝妈采用的分娩方式是剖腹产，剖腹产妈妈身上会有伤口，那么剖宫产坐月子会有哪些禁忌事项呢？ 为保障母婴安全，当孕妈妈的身体状况不符合自然分娩条件时，医生会建议实施剖宫产手术。手术过后，新妈妈不必为没有自然分娩而感到遗憾，首要任务就是好好休息，让自己心情保持舒畅，尽快促进身体恢复。 1穿大号内裤 选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，新妈妈还需要穿着你的孕妇装。 2采取侧卧睡姿 新妈妈在睡觉时可以采取侧卧位，身体微屈，可以减轻腹壁刀口的张力。 3坚持母乳喂养 新妈妈要坚持母乳喂养，以促进恶露尽快排出，有利于子宫的复旧。 4注意饮食 剖宫产新妈妈由于失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物，既可以促进身体恢复，同时也

催乳汤一天喝几次 催乳汤并没有明确规定一天喝多少，一般都是1-3次。 催奶汤又称为下奶汤、催乳汤、催乳食谱等，主要作用是让哺乳期的妈妈，在奶水不足的情况下，通过膳食汤剂来补充气血，疏肝理气，让乳腺畅通，增加奶水的分泌。一般建议在产后3天开始服用，一次只做一天喝完的量，可以分1-3次喝完。 催乳汤一天喝几次-催乳汤要喝多长时间 喝催乳汤的时间要看母乳分泌的效果而定。 一般来说，产妇喝完催乳汤后，乳汁分泌充足，可先观察几天，若奶水没有变少，可以停止食用。但若是停止服用后，奶水分泌又不够多，可以继续喝，直到奶水充足后再停止。 催乳汤一天喝几次-催乳汤的做法推荐 丝瓜仁鲢鱼催乳汤 原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。 做法： 1、先把鲢鱼洗净、去鳞、

经常有宝妈问小编：宝宝挑食厌食不吃饭怎么办？ 很多时候家长可能认为是孩子不听话或者是消化问题，长大了就慢慢好了。但其实一般情况，宝宝不爱吃饭是缺锌或缺铁，导致他味觉迟钝，食欲下降。这时候除了要花心思做些好看吸引宝宝兴趣的食物，还应该多点补充富含铁和锌的食物，比如说今天推荐的西兰花。 营养价值 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花中的维生素种类也非常齐全，维生素C的含量比番茄、辣椒都要高，尤其是叶酸的含量丰富，这也是西兰花营养价值高于一般蔬菜的重要原因之一。 西兰花的抗癌作用，主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌和胃癌等癌症的发病几率。 西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。 西兰花

　　众所周知，孕妇是不能吃螃蟹的，因此喜欢螃蟹的孕妈妈们也只有对着螃蟹流口水的份，好不容生下宝宝了，妈妈们最想知道的就是产后可以吃螃蟹了吗？就让我们一起来探讨一番吧! 　　坐月子对于女人的一生来说是至关重要的，因而产妇凡事都要非常小心，尤其是在饮食方面一点也不能怠懈。那分娩完后的产妇能吃螃蟹吗?产妇吃螃蟹会有什么危险呢?跟随小编一起来寻找答案吧! 　　1. 造成产妇细菌感染 　　应该大家都知道螃蟹一般是生长在江河、湖泊里面的，而且它们是以食用其他动物的尸体来维持生命的，这就使得螃蟹体内的各种病菌、寄生虫都是非常多的，因此产妇吃螃蟹第一个危害就是会造成细菌、寄生虫的感染。产妇能吃螃蟹吗?产妇不宜吃螃蟹。 　　螃蟹所携带病菌、寄生虫有些经过酒精的浸泡之后都是杀不死的，因而它会随着螃蟹进入到产妇的身体里面造成产妇细菌、寄生虫感染，如果病菌进入到产妇大脑的话，甚至会造成瘫痪哦! 　　2.

　　六一儿童节马上就要到了，正在装修新居的您是否正想要装修儿童房呢？近日，记者从家装公司那里了解到，事实上儿童房装修不宜过早，主要是要考虑到以下三个问题。 　　首先，要考虑到客人的居住问题。据设计师反映，很多拥有两个室、正在准备装修新房的业主，多数是三口之家，主人除了对主卧有设计要求以外，就是对儿童房的设计。这时，如果有亲朋来访留宿的话，睡在孩子的房间里，就不是很方便。 　　其次，要考虑到污染问题。其实在装修新房时，大可不必急于将儿童房布置好。据家装公司的专业人士介绍，新装修房的装修材料多少都会有污染，同时新买的家具也带有污染，新房入住一年时，不适宜怀孕生子，否则孩子极易受到家装污染。如果不急于马上要小孩的年轻夫妇，更不需要马上装修新房。 　　第三，要考虑到风格问题。家装公司的设计师说，儿童房的装修不同于其他房间的装修，随着时间的变化其风

胸部涨疼怎么回事：青春期发育 女性最早的胸部涨疼一般在9到13岁发生，这是女孩的乳房开始发育的征兆。 症状：先是乳头开始隆起，有轻微胀痛的感觉。 一般发生在初次月经后，随乳房青春期的发育成熟会逐渐消失。 胸部涨疼怎么回事：经期引起 很多女性朋友在月经来潮前都会有胸部涨疼，乳房发硬的症状。重者乳房近衣则痛，原有的颗粒状或结节感更加显著。 原因：这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引发的。 一般这种情况，月经来潮后，不适就会消失。 胸部涨疼怎么回事：孕期反应 怀孕的准妈妈也会有胸部涨疼的症状。 原因：女性怀孕后，胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生

都说婴儿的脸，是天使的脸：炯炯有神的眼睛、小巧的鼻子、肉嘟嘟的小嘴巴……看了都让人想要捏一把。不过恼人的是，很多“小天使”到了4-5个月后，就开始喜欢流口水了。这才刚擦干净呢，转身又看见他“垂涎欲滴”了！最怕的还是宝宝因此长了口水疹，看着就让当妈心疼。 必有这个困扰的妈妈， 都很想知道宝宝长口水疹到底是怎么回事， 该如何预防和护理。 口水疹到底是怎样产生的？ 口水疹， 是由于皮肤经常受潮湿、摩擦等物理因素的刺激而引起的。 首先， 这和宝宝爱流口水有很大的关系。4个月前的宝宝鲜少会出现长口水疹的情况， 因为这个阶段的宝宝基本不存在流口水的问题。但4个月后， 宝宝开始爱流口水， 如果妈妈没护理好， 再加上宝宝的皮肤非常幼嫩， 这就会导致宝宝长口水疹。 那么问题又来了， 为什么宝宝爱流口水？ 1、4个月后， 宝宝的

怀孕六个月胎动次数频繁是怎么回事？6个月的胎宝宝胎动次数频繁需要注意什么？为什么宝宝会胎动频繁？ 怀孕六个月胎动次数频繁是怎么回事，怀孕六个月胎动次数频繁应该怎么办呢？有的妈妈很着急，我怀孕快六个月了，去医院检查的时候医生说我胎儿胎动频繁，其它都没问题。医生说如果继续这样，可能会导致流产，我现在该怎么办啊？ 其实胎动的次数不是固定的。在妊娠5-6月时，胎动的次数最频繁，活跃时一日可达数百次;怀孕9个月后胎动减少，过期妊娠时胎动次数更少。在同一天中的时间里，胎动也有不同的变化，一般夜晚胎动次数较多、早晨较少。因此，孕妇自测胎动次数时，应分别计算每天早、中、晚的胎动次数，每次计算1小时，再将3次的计数之和乘4，便是12小时胎动的次数。 正常妊娠时，如果胎儿安康，其胎动数则为每小时3-5次，12小时约30-40次或更多一些。如果12小时胎动