母乳喂养是自然而然的事情，神圣而又天经地义，但是母乳喂养过程中，还是会遇到九九八十一难，母乳喂养的路上，缺少人呐喊相助，反而有很多的谣言会中伤宝妈，让宝妈伤心又难过，有些甚至放弃母乳喂养。 排名第一的谣言：妈妈发烧了，不能喂奶！ 常看到妈妈说自己的喂养经历，“那时候发烧了，所以不得不先停母乳……” 真相：可以喂可以喂可以喂！重要的事情说三遍！ 发热是母乳妈妈经常遇到的问题，发热并不会影响母乳。当妈妈发生感染的时候，乳汁中的抗体对宝宝能起到保护作用。有很多母乳妈妈的发热，是因为乳腺炎。乳腺炎的治疗措施包括排空乳汁、休息、输液、使用抗生素，但不用停止喂奶，反而应该更加频繁地喂奶。乳腺炎期间的哺乳不会伤害婴儿，因为母乳本身并没有被感染，乳腺炎和抗生素也不会改变母乳的成分。 排名第二的谣言： 喂奶觉得疼是正常的！

苹果泥怎么做养胃？宝宝吃苹果泥好不好？宝宝吃苹果泥有什么好处？苹果对于宝宝来说是最有营养的水果之一，苹果泥也是被许多宝妈接受的辅食。今天给大家分享一下苹果泥的做法，简单易学哦！ 先来认识一下这道菜吧 菜名：苹果泥 月龄：6 月+ 食材：苹果1个 辅料：清水适量 工具：蒸锅 制作过程： 1、苹果去泥切小块 2、苹果块装碗，放入锅中，蒸10分钟 3、蒸好的苹果倒入搅拌机，加少量水搅成泥状 4、倒入碗中即可 推荐理由： 苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素，具有通便、止泻的双重功效。 对婴儿缺铁性贫血有较好的防治作用，婴儿常吃苹果泥，可以预防佝偻病，还可以使皮肤红润光

秋天是食欲大增的季节，也是长肉的季节。所以，今天给大家推荐一个低糖、低脂肪、低蛋白的美味食材——茄子，每100g的茄子中，仅含有 0.1 克的脂肪， 1g的蛋白质，3.5 g的糖 ，多吃也不怕发胖。 营养功效 网上流传的生吃茄子能减肥是假的，生吃茄子对身体有害。不过，茄子依然有非常多的功效。 ▎抗氧化 在绿原酸身上，这种物质的抗氧化性非常出色，并且对保护血管和抵抗病毒都有一定的潜在价值。 ▎促进伤口愈合 茄子中还含有芦丁，这种黄酮类物质可增强细胞间的粘着能力，有防治微血管脆裂出血，促进伤口愈合的作用。 ▎帮助减肥 茄子低糖低脂低蛋白，只要不油炸或油煎茄子，吃茄子的热量特别低。 适用人群 哺乳期吃茄子 茄子含有多种氨基酸和微量

　　牛奶的营养丰富，是孩子生长发育不可或缺的营养食物，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，幼儿喝牛奶最好不要超过两杯，那是为什么呢?请看下文给出的具体分析。 　　据美国“健康日”网站最新报道，《小儿科》杂志刊登加拿大一项最新研究发现，幼儿每天最多喝两杯牛奶，(1杯牛奶8盎司，约为227克)。 　　加拿大圣迈克尔医院科学家调查研究了1300多名2—5岁的孩子。结果发现，牛奶喝得越多，维生素D水平越高，但铁的水平却呈下降趋势。研究分析认为，幼儿每天喝两杯牛奶既可保证最大维生素D摄入量，也能防止体内铁质流失。 　　新研究负责人表示，新研究发现，幼儿牛奶喝少了，维生素D会不足;牛奶喝太多，则容易导致缺铁。维生素D有助于钙质吸收，增强骨骼健康，也有助于防止免疫系统疾病、呼吸道疾病和心血管疾病。而补铁有助于儿童大脑健康发育。缺铁则会损害身体及大脑技能。因此

　　母乳喂养不仅能保护婴幼儿不受感染，还有助于促进亲子关系，这些益处已为大众所熟知。然而，母乳喂养在预防肥胖、心脏病、糖尿病和某些癌症等慢性病方面的重要作用却鲜为人知，而这也是今天在北京启动的“世界母乳喂养周”上所传达的核心信息之一。 　　“有充分的科学数据表明，母乳喂养不仅仅是在保障儿童生存的短期干预措施，也是一项长期的公共卫生干预措施。”联合国儿童基金会驻华代办荣明达(Dale Rutstein)在启动仪式上表示。“所有的家庭都应当了解只有母乳喂养，而不是配方奶粉，才能给孩子提供最为安全和最佳的营养。” 　　今年“世界母乳喂养周”宣传活动由卫生部、联合国儿童基金会和世界卫生组织共同主办。联合国儿童基金会中国大使杨澜出席了今天的启动仪式。 　　杨

宝宝补铁? 　　我们一直所提倡的是，营养的补充最好通过饮食补给，食补是最为天然、安全的方法。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。   　　1.食物选择 　　尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑(红蘑或白蘑)、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。 　　2.烹调选择 　　最好使用铁锅铁铲，尽量避免煎烤，多采用炖、煮、炒等方法，多补充汤水，御寒同时，抵抗干燥。 　　补铁误区早知道 　　1.蛋黄铁质足够补给。鸡蛋虽然含铁，但其中某些蛋白质反而会抑制铁的吸入，所以要适量进食，每天1—2只即可。 　　2.水果维C不利补铁。其实果蔬里的有机酸会与铁结合，更加有助于铁质的吸收。 　　3.肉类影响补铁，不易消化。不要怕宝宝对肉类消化不良，

宝宝补铁有哪些误区？宝妈给宝宝补铁需要注意什么？宝宝缺铁都会有什么影响？下面看看宝宝缺铁或过量补铁都很危险。 一、铁的缺乏与过量 1、缺乏 铁的损耗及危害是一个从轻到重的渐进过程，一般可以分为以下3个阶段． 第１阶段：铁减少期（ID）。只是铁储备的减少，表现为血清铁蛋白含量降低，此阶段不会引起明显有害的生理后果，轻微的贫血往往不易察觉。 第2阶段：红细胞生成缺铁期（IDE）。其特征是因缺乏足够的铁而影响血红蛋白合成，造成机体含铁酶减少及铁依赖性酶活性降低，但尚未出现贫血。这个阶段可以出现食欲下降，严重的发生渗出性肠病变及吸收不良综合征。缺铁的孩子会表现出烦燥或对周围不感兴趣、冷漠、呆板、无精打采。 第3阶段：缺铁性贫血期（IDA）。这一阶段的指标取决于血红蛋白水平的下降程度。常可见容易疲乏，不爱活动，活动后呼吸急

    饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法，以下是医生针对不同的宝宝推荐的5个食疗方法。　　         1、“阴虚”宝宝食谱   　 　百合枸杞猪肉粥     　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 　　2、“气虚”宝宝食谱     　　山药猪肉粥   　  　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也

　　母亲体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降而妨碍发育? 　　穿工作服喂奶 　　医护?实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒。细菌和其它有害物质?所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手后再喂奶不迟。 　　生气时喂奶 　　美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素”的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 　　运动后喂奶 　　人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此状，故肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一

茭白有养胃健胃、清热利尿、缓解便秘的作用。春夏季是吃茭白的好季节，这时候的质量最佳，蛋白质、纤维素、糖类等营养素最丰富。 它和很多蔬菜、肉丝都很配，今天我拿它做主角的美味米饭蔬菜料理，营养至极，简单快手，绝对可以成为辅食料理界新星！ 平时一边忙一边带娃，又累时间又紧张，可是又想给娃做营养美味的辅食餐……那就和我一起尝试这款简单又营养的炒饭方法吧！ ↓↓ 茭 白 肉 末 炒 饭 辅 食 小 贴 士 1、茭白本身的味道是很清淡的，与很多蔬菜都非常地配。它是一个季节性的蔬菜，又称“水中参”，是江南地区一道非常常见的美食。 2、如果是给2岁以上宝宝吃，把它跟普通的蔬菜炒一炒就很鲜美，有时不加肉还能吃出一种肉丝的口感，就是这么神奇。 3、但如果是给1岁半以内小宝宝吃，需要先把它切成小丁或者末，焯水熟后让茭白

　　对于奶粉喂养的宝宝，家长朋友对此经常会有一系列的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了，奶粉喂养过程中的常见问题，并请专家给予详细的解答。 　　*混合喂养的添加时机 　　A：不知道母乳够不够，到底需不需要给宝宝添加配方奶呢? 　　Q：有些奶水偏少的妈妈总觉得自己的奶不够宝宝喝，急着要给宝宝添加配方奶。其实，只要宝宝的体重增加正常，就证明你的奶水完全能够满足宝宝的需要。如果的确不够吃，那就要适当补充一些配方奶了。但是每次喂奶最好先喝母乳，把乳房吸空才能够促进奶水的分泌。 　　*配方奶喂养规律 　　A：奶粉宝宝的喂奶规律是怎样的呢? 奶粉喂养过程中的常见问题 　　Q：奶粉宝宝与母乳宝宝的喂养规律基本相同：从按需喂养逐步形成定时、定量喂养。宝宝每次吸吮的时间以15—20分钟为宜。每个宝宝的胃口大小 都不一样，妈妈可根据宝宝的需求适量地增减喂奶的次数和奶量。如果宝宝

今天给大家推荐的食谱是：虾皮拌豆腐，本食谱的做法，适合1岁以上宝宝食用，有帮助消化、增进食欲的功能，并且对牙齿、骨骼的生长发育 非常有益；同时，还可以提高孩子的记忆力和集中精力。 需要准备的食材有：豆腐、虾皮、大蒜、醋、油和盐 下面开始虾皮拌豆腐的制作： 1，把豆腐切成小块儿，放到水里煮5分钟，豆腐煮好后，捞出，放凉，备用； 2，大蒜放入蒜臼子，加少许的盐，捣成泥，备用；加盐的蒜泥 不会变味。 3，炒锅中加油，中火加热，把虾皮放入，稍微过一下油，然后，把蒜泥也放入，关火，拌匀；给小孩子吃，把蒜泥加热一下，可以去除大蒜的辛辣味；如果是成年人吃，大蒜可以不过油； 4，把过油的蒜泥虾皮 放入豆腐里，加适量的醋和盐，用勺子拌匀，虾皮拌豆腐就做好了。 虾皮拌豆腐的营养价值与功效： 豆腐

八个月以上宝宝适合吃什么？很多宝妈担心宝宝不爱吃饭怎么办？给宝宝添加了辅食以后，很多爸爸妈妈就在质疑：一点味没有宝宝能吃得香吗？ 其实对于宝宝来说，最开始是没接触过食盐的，并不会觉得食物难吃。如果爸爸妈妈们还是担心宝宝不爱吃，可以试着做一些天然的调味料给宝宝，比如猪肉松，鱼松，虾松等等，利用食物天然的鲜味来调节。 今天做的是鸡肉松，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。 大家也可以试着做牛肉松，三文鱼松，或者再加点蔬菜，做胡萝卜猪肉松等等。 适合：八个月以上宝宝。 食材准备：鸡胸肉一块，姜两片。 制作过程： 1.鸡胸肉切成小块，把切好的鸡肉块和姜一起放到锅中，大火开五分钟，去表面的浮漂，清洗一下，再放水，大概煮30分钟左右，煮到肉质松软熟了就可以了。

一.提高免疫力 面条每百克含有8.30克的蛋白质，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质能维持宝宝正常代谢，以及用于生成抗体，增强宝宝的免疫力。此外，对于处在生长发育关键期的宝宝来说，蛋白质更是重要的营养素。宝宝的生长发育比较快，充足的蛋白质是宝宝脑生长发育，骨骼等新组织形成的必需原料。 二.补充酮物质 有研究表明，缺铜会降低人体的免疫能力，使人体乏力，导致脑功能损伤，危及健康，尤其是宝宝，所以铜物质对身体发育有着很大的影响。面条中富含铜物质，可以作为宝宝补充铜物质的食材之一。 番茄蘑菇面 材料 A.白蘑菇1朵→切片 番茄1个→去皮切丁 B.面条30克 C.菠菜50克→焯水切段 D.鹌鹑蛋1个磕入碗内打散

　　众所周知的，母乳是宝宝最天然最营养的食物，对宝宝的长高和智力发育等都有着积极的作用，因此，母乳喂养宝宝很有必要，那么关于哺乳喂养，你需要知道的知识有哪些呢？ 　　分娩之后尽快给宝宝喂奶 　　尽早开奶，宝宝出生几分钟后，就可以把他放到妈妈胸前，让宝宝吸吮妈妈的乳房，这对妈妈尽早开奶很有帮助，每当宝宝出现饿的迹象时就给他喂一次奶。宝宝饿的时候的表现有努嘴、用鼻子拱乳头等。如果想试探宝宝是不是饿了，可以把手放在他的脸颊上，如果宝宝张着嘴扭过头来找你的手，那就说明他已经嗷嗷待哺了。 　　按需喂养 　　依着新生儿的习惯，在前四周到六周的时间内，母乳喂养一般每隔2～3小时一次。如果宝宝有更多的需要，也应该予以满足。 　　找一个舒服的姿势。端坐或是侧躺，把宝宝抱在胸前或是让宝宝躺在自己身边。宝宝的整个身体都应该面向妈妈，而不只是头部。如果需要的话，可以用枕头支撑自己的胳膊、背部或是支撑宝

　　一直感觉做妈妈是件幸福的事，可是，许多妈妈在生下宝宝重返职场后遭遇母乳不足的困扰。这到底是什么原因呢?不正确的喂养方式和情绪的紧张容易导致职场妈妈母乳不足。 　　闺蜜最近就遇到了这样的困惑，生下女儿不久，产假快到了。一边是可爱的女儿，一边是不能丢弃的工作，真是左右为难，困惑写满了她的脸。电话呼我，过去陪她。见到她笑：亏你还是80后辣妈，这点小事就难倒你了，现在不是流行背奶妈妈吗?你也要加入快乐地背奶一族了! 　　“是啊，我是准备背奶的，可是，怕紧张的职场影响母乳分泌”说完，给我拿出她新买的新安怡背奶套装，有手动吸奶器，还有2个奶瓶。看样子真是准备充足了，我笑她有了这些用品可以做一个合格的背奶职场妈妈了。于是，帮她上网查阅一些职场哺乳知识，再就是结合我的经验，一起来做个职场妈妈哺乳新攻略。   　　首先要保持心情愉快和有足够的信心来应对职场哺

　　宝宝午后小睡 健康到位 　　午睡是成长发育催化剂 　　影响宝宝成长发育有两个重要因素，一是营养，一是睡眠。午睡作为夜间睡眠的补充形式，对宝宝的生长发育有很大的益处。 　　 宝宝午睡好处多  多种方法帮助训练宝宝午睡          1.改善饮食，增强免疫力 　　经历上午的活动后，宝宝的精力和体力会有不同程度的减退，此时需要适当午睡，使身心得以恢复。 　　良好的午睡可以促进消化，改善食欲。 　　此外，午睡时体内胞壁酸分泌增多，这种被科学界称为睡眠的物质，既能催眠，又能增强人体的免疫功能。 　　爱心叮咛：午饭后30分钟内不宜立刻午睡。 　　2.改善疲劳，利于脑部发育 　　宝宝大脑发育尚未成熟，半天的活动使身心处于疲劳状态，午睡将使宝宝得到最大限度的放松，使脑部的缺血缺氧状态得

宝宝不爱吃蔬菜，让妈妈很是头疼！今天推荐的这道辅食呢，就是给不爱吃蔬菜、肉类的宝宝们准备的。妈妈可以把小朋友不喜吃的蔬菜、肉类“藏在”小寿司中，让宝宝不挑食~ 开始做菜咯 菜名：小寿司 月龄：适合18M+宝宝 食材：米饭1碗、海苔1张、黄瓜1根、胡萝卜1根、火腿肠1根、盐2g、白砂糖4g、寿司醋10g 工具：菜刀、菜板、削皮刀、盘子、碗、寿司帘、一次性手套 下面是图文版 制作步骤 1、米饭中倒入盐、白砂糖和寿司醋，拌匀 PS：可根据盐：白砂糖：寿司醋=1:2:5的比例自行增减用量 2、黄瓜切成条状 PS：黄瓜先用盐搓洗，能去除农药残留 3、胡萝卜去皮切成条状 4、胡萝卜放入锅中，略焯烫

同时有很多营养学家建议，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品。因为豆类所含的蛋白质含量高、质量好，营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。但要注意，豆类是不能完全代替肉类的噢！ 今天，我们就来说说夏日必吃的小豆子，帮你和孩子度过酷夏！ 1 消肿豆——红豆 红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。天热很容易出现水肿，所以给孩子喝一碗红豆汤，可以有效缓解水肿。同时，红豆还可以补充大量钾离子，避免孩子夏天患低钾症。 推荐做法 | 红豆鲫鱼汤 材料：红豆、鲫鱼、生姜、葱、料酒、盐 做法： 1、鲫鱼留鳞，剖腹去内脏，并撕下颌下硬皮后洗净，加上料酒腌渍片刻； 2、红豆加水用微火煮至六成熟； 3、放入鲫鱼、姜片、葱段，煮至红豆熟烂； 4. 放

常见宝宝外观问题有哪些？宝宝出现头皮血肿、斜颈是怎么回事？门诊常常有新手父母，带着宝宝焦虑的问：“我小孩这样正不正常？”下面就把新手父母常会问到的问题，跟各位即将迎接新生命到来的准父母，及已有嗷嗷待哺幼儿、新手上路的父母，分享这奇特的经验。 头皮血肿 在一些新生儿，可见在头顶的侧边，可发现摸起来软软地，有波动性，局限性的暗红黑色的血肿瘤，是由于头骨和骨膜间，静脉破裂、血液累积而成，通常是良性的，几个月后可自然吸收消失，但有些可能会慢慢钙化，感觉摸起来头骨该处较为突起，但将来也会渐渐平整。 斜颈 俗称歪脖子。由于患侧颈部的胸锁乳突肌受伤、硬化，而造成幼儿脸常朝向对侧，久而久之，可能造成患侧脸部较小，头形不对称。可先按摩纠正，若仍无法改善，可寻找小儿外科帮助。 脂漏性皮肤炎 可在幼儿眉毛上，头皮上、耳