在宝宝出生后，如果新妈妈母乳尚未分泌或母乳不足，就得用奶粉喂哺，但不要配制太浓，本文我们就一起来看看该怎么配制奶粉。 　　目前全脂奶粉或强化奶粉均含有较多钠离子，如果稀释不够，可使钠摄入量增高，增加婴儿的血管负担，使血压上升，可引起毛细血管破裂出血、抽风、昏迷等危险症状。强化奶粉还补充了加工制作中损失的维生素与牛奶中容易缺少的元素，所以只有在稀释后才能适用于新生儿。此外，奶粉中的蛋白质，虽经过高温凝固，相对比牛奶蛋白质容易消化，但新生儿的消化能力差，奶粉冲得过浓，仍不好消化，所以必须稀释才可代替母乳。 　　将奶粉按重量以1:8，按容量为1:4的比例稀释，得到的则是全奶成分。一般按重量较为精确。调制的具体方法是先将所需奶粉放人锅内，把计划好所需水的一小部分先倒人，调成糊状，再倒入全部的水，搅匀，即为所需的全奶。然后根据新生儿周龄， 适当加水稀释

      孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 　　1、巧克力和草莓牛奶。 　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。  　　2、酸奶。 　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 　　3、奶酪。 　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 　　4、松软干酪。 　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。 　　5、含钙橙汁。 　　8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

8个月宝宝食谱：三文鱼玉米粥 1.食材准备 三文鱼、玉米、柠檬 2.食谱制作 玉米去皮，拨粒 三文鱼去皮去骨，切片，柠檬切片去腥 玉米粒，三文鱼分别蒸熟 现磨成碎粒，小月龄的需要研磨成泥 玉米打磨成泥 熬好的粥加入玉米泥和三文鱼 剩下的三文鱼装入保鲜盒速冻

做法简单 最后每粒米饭都吸收了菜汁肉汤 大米加上香菇、五花肉 气味香浓，满屋香飘 配菜根据喜好可以随便调整 只要不是太鲜嫩的绿叶蔬菜都可以加的 根茎类（红薯山药） 菌菇类（香菇杏鲍菇金针菇） 以及 豌豆、玉米、豆角 五花肉、香肠、牛肉、鸡肉等 适合年龄：1岁以上，咬不动五花肉的需要把肉切更小块，然后多煮一会。 难度：中 制作时间：40-50分钟 用具：刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅 食材 》水量大家需要灵活调整，小芽用的米需加的水要多点，而且我喜欢焖饭软一点的口感。 》还可以用少许淀粉腌制下五花肉。 做法及步骤图 1、准备好

      古代五谷没有粗杂粮分别，上世纪五十年代起，我国从口粮制度管理出发，将粮食人为分为主粮、杂粮，或称细粮、粗粮。大米和小麦被称为细粮，其它就成了粗粮或杂粮。也就是说米、面粉称做细粮，玉米(面)、小米、高粱、荞麦、薯类等称做粗粮。 　　资料上说，婴幼儿脾胃虚，容易感冒、身体瘦小，食欲减退、睡眠不安、腹泻等。小米有健脾和胃的作用，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助，比较适合脾胃虚热有反胃的幼儿。看样子，粗粮对于幼儿来讲是有一定好处的。再比如玉米，有健脾利湿，开胃益智功能，多吃可提高小儿胃肠功能及智力开发；薏米，有健脾补肺，清热利湿作用，蛋白质含量远比大米、白面高，而且易消化。 　　脾虚的孩子，可采取多种方法粗细粮混着吃，如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些

    枸杞粥       材料：枸杞子15克，糯米150克      方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。        甘蔗萝卜饮       材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克       方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。   &nb

孩子个子小是遗传还是晚长？为什么你家孩子长不高？据新闻报道，我国青少年儿童矮小患病率为3%，4-15岁需要治疗的矮小儿童约有几千万，并以每年数十万人口的速度增长。每年接受干预的矮小儿童不到3万名，儿童身高形势面临着严峻挑战。孩子个子长得矮，怎么到底是怎么回事？ 第一 高个父母也会生出矮个娃 一般来说，一个人成年期的最终身高取决于遗传、营养，及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下，身高增长的速度有两个高峰期，第一个高峰期是出生后0-3岁时，第二个高峰期是青春期。 3岁以前的身高与营养有关，5岁至10岁青春发育期前，孩子应该每年能长5-7公分，青春期的孩子每年生长不得低于7公分，女孩子青春期可以长高25公分，男孩可以长高25至28公分，甚至是30公分。 个子比较矮的家长，往往都很担忧自己的孩子也长不高。所以这些家长出于担忧

　　各阶段宝宝口腔护理的要点 　　婴儿长牙幼儿护牙学龄前换牙 　　关注宝宝口腔健康从刷牙开始 　　如何有效防治龋齿? 　　宝宝长牙吃什么食物好? 　　对于小宝宝的口腔，很多家长都不知道该如何护理好，本文我们就一起来看看有个宝宝口腔护理的常识。 　　宝宝口腔护理 　　乳牙的一般萌出时间与顺序1、中切牙：下颌 6个月;上颌 7个半月 　　2、侧切牙 ：下颌 7个月;上颌 9个月 　　3、第一乳磨牙：下颌 12个月;上颌 14个月 　　4、犬牙 ：下颌 16个月;上颌 18个月 　　5、第二乳磨牙：下颌 20个月;上颌 2岁 　　有的孩子会有个别牙齿的萌出顺序颠倒，但最终并不影响牙齿的排列，无需处理。 　　幼儿护牙 　　随着宝宝的成长，牙齿会按序长出，想宝宝口腔健康，良好的饮食习惯，适当的口腔清洁及定期的口腔检查都十分重要。家长

这4种饭菜好吃、有营养，宝宝吃了睡觉香、发育快，应该经常吃。而且这些饭菜又特别的有营养好吃，宝宝吃了之后睡觉香发育快，下面来看看是哪些饭菜吧! 这4种饭菜好吃、有营养，宝宝吃了睡觉香、发育快，应该经常吃 1、南瓜红薯玉米粥 准备：红薯、南瓜、玉米面、冷水 步骤：首先将玉米面放入提前准备好的冷水中调匀，然后再把红薯、南瓜切成丁状，和调匀的玉米面一起倒入锅中煮至烂状即可，如果宝宝喜欢吃甜的话可以给宝宝加点红糖，未满一岁的宝宝不要吃糖! 为什么选择这道饭菜：这是特别养胃的一道菜，胃不好的人都常吃这道菜，而宝宝虽然没有胃不好的症状，但经常吃这样的菜却可以促进消化功能的发育，使得宝宝的消化系统更加稳固，另外这道菜也特别的有营养易吸收。很多宝宝晚上睡觉不香，其实都和吃的饭菜不合胃口有关系，而这样的饭菜就十分的养胃，可以让宝

现在还有好多家长，就怕孩子缺了什么营养，尤其是微量元素，只要能补，那就立即补，千万不能输在“营养线”上，那到底什么是微量元素，有什么用，该不该查呢? 宝宝“钙铁锌全都缺”，该怎么补? 详细了解一些关于微量元素检测的内容。 微量元素检测，顾名思义，与检验科的工作相关。 大家聊一聊这个微量元素检测，到底是怎么回事。 担心宝宝营养不够，会不会缺点什么，体检的时候顺便测一下微量元素吧——如果报告单上的结果都正常，那么皆大欢喜;如果结果显示偏低了，那，赶紧掏钱买买买，钙铁锌镁抱回家给宝宝补上。 这恐怕是很多家长朋友都有的想法。 检测缺啥就补啥呗，有问题么? 问题就出在这个“微量元素检测”上面了。 早在2013年，国家卫计委就已

想要孩子“高人一等”有办法吗？怎么才能让孩子“高人一等”？有些父母个子不高，希望孩子将来的身高超过自己。那么，如何创造条件让孩子长得更高呢？ 身高受多种因素的影响 身材高矮，基本上是由父母的遗传基因决定的，同时又是后天众多因素对人体施加综合影响的结果。 一、不可控制的先天遗传因素 从影响人身高的因素来看，遗传占70%，一般父母高的子女也高，甚至祖代的身高都会影响孙代的身高，我国体育科研人员的研究表明，母亲与儿女总体身高的相关性略大于父亲，而父亲与儿女坐高的相关性较大。 二、可控制的后天因素 1、体育锻炼 体育锻炼是人为地促使人体长高，充分地开发长高遗传能力的一种主要因素。体育锻炼对人体激素的分泌机能起良好的作用。而激素的分泌与骨头生长相当密切，特别是生长激素，分泌后通过血液“散落”到全身

劳心的妈妈，总是纠结宝宝的营养状况是否达到了最理想的状态！宝贝皮肤白了点，担心是否缺铁贫血；宝贝走路迟了点，担心是否缺钙影响发育；宝贝说话迟了点，担心是否微量元素不够影响智力... ...如果为这点小事情去麻烦医生，大概是要被训的。来学习一下，营养水平的简易判断方法吧！ 钙 功能：骨骼和牙齿的发育必需元素 缺乏时可能会有的表现： 胃口不开，动不动就出汗； 身高低于平均身高； 容易生病；养育特别辛苦； 皮肤小伤口愈合能力差； 脾气不好，夜晚容易醒，无缘由地哭闹。 主要食物来源：母乳、牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、三文鱼、蔬菜中的西兰花等 每日摄取建议量：6个月到3周岁 每日500ML+牛奶 或1个鸡蛋 铁

坚决只吃这种食物，而排斥那种食物——挑食，已经成为宝宝们饮食的“潜规则”，家长对此也司空见惯。殊不知，长此以往，不仅会使宝宝营养失衡，留下健康隐患，还会影响他们的智力发育。  　　挑食危害宝宝健康  　　有些宝宝平时零食吃得多，正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐，只让宝宝随便吃点东西就送去托儿所了。这样可满足不了宝宝正常活动和身体发育所需要的能量和营养。如果宝宝不喜欢吃荤菜，他的蛋白质、脂肪摄入会不足；如果宝宝不喜欢吃蔬菜、水果，他的维生素摄入会不足。  　　长期挑食，可导致宝宝某些营养素摄入不足或过剩，影响宝宝的生长发育和身体健康。宝宝的免疫力也会受到破坏，容易感染各种疾病。宝宝情绪异常、常常哭闹等也都或多或少与挑食有关。所以，宝宝的饮食要做到营养平衡，尽量丰富，家长不能纵容挑食的习惯。  　　宝宝为

宝宝心理发展的需要 　　宝宝长到2~3个月时正处于口的敏感期，这个时期的很多宝宝喜欢含着妈妈的乳头或是咬着小手睡觉。有个东西放在嘴里对他们来说会多些安全感，而一旦吸吮、舔啃的需要得不到满足就会让他不安，并产生暴躁、抑郁的不良情绪。 　　著名心理学家弗洛伊德和埃里克森认为，在宝宝吃手的活动中还包含了人类性快感需要的自然反映。这里的性快感只是一种近似于成人快感的情绪，吃手可以消除宝宝的不安、烦躁、紧张，具有镇静作用。强制性的让宝宝停止吃手，会使得宝宝产生逆反心理或是心理上的阴影。据国外研究发现，在这个时期若宝宝的行为受到强制约束、口的敏感期没有得到正确对待的话，当他长大后将更易形成具攻击力的性格。男孩易具有暴力倾向，女孩则会更爱说闲话，讽刺挖苦人。 　　两周岁以前的宝宝有吃手的行为，爸爸妈妈不用特别担心，没有必要去阻止它。吃手是宝宝成长过程中正常的

　　红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。 　　中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。 　　中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏

1岁宝宝吃奶量是多少？宝宝吃奶量摄入不足有哪些信号？关于宝宝奶量的问题，大部分都是担心宝宝吃奶少，也有些家长担心宝宝吃的太多，怕肥胖。对于小宝宝来说，吃也是头等大事。 很多家长就搞不清楚，尤其是新手父母，小宝宝也不会说话，不知道怎么才算饱，不吃会不会低血糖等等问题。今天主要来聊聊每个年龄段宝宝奶量的那些事情。 奶量如何掌握？ 这里所说的奶量包括母乳喂养和奶粉喂养，不包括早产儿喂养。母乳喂养的宝宝，应白天勤喂母乳，可增加乳汁的分泌，而且奶量也能够自动调节。但是奶粉喂养的宝宝，容易过度喂养，所以掌握奶量对于新手爸妈来讲，也是一门重要的课程。 3个月以内的宝宝 每天奶量为500ml~750ml，约分8次，每次60ml~90ml。每个宝宝的需求不一，应根据个体情况而定。这个月龄的宝宝多按需喂养，逐渐调整为按时喂养。新生

三伏是一年中最热的时节，入伏后暑热逼人，心脏最脆弱，让人容易烦躁、伤心。所谓莲子养心，时下正是莲子成熟收采的季节，吃一些莲子，有清热、养心、安神、益气的作用。 营养价值 莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，当中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有助于气血循环，对健脾补肾很有功效，多吃莲子还能让肌肤更健康有光采。 1、防癌抗癌：莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。 2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。 3、强心安神：莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，有清热泻火的功能，可以治疗口舌生疮。还具有显著的强心作用，有较强抗心律不齐的作用，并有助于睡眠。

妈咪爱有副作用吗 妈咪爱含有两种活菌，包括枯草杆菌、屎肠杆菌,可直接补充正常生理菌丛,抑制致病菌,促进营养物质的消化,吸收,抑制肠源性毒素的产生和吸收,达到调整肠道内菌群失调的目的。 但是，长期吃妈咪爱也会有副作用的，不良反应还挺明显的。如，枯草杆菌促进了有害厌氧菌的生长，有致病性，而且肠球菌还极易形成耐药性。 如果你平时想给宝宝吃益生菌，可以买合生元的益生菌冲剂、粉或者咀嚼片都可以。冲剂可以帮助宝宝增强抵抗力，属于保健品;粉和咀嚼片都是调节宝宝肠胃，促进营养吸收的，属于食品类益生菌。反正，合生元的益生菌是可以长期吃的。 建议：当宝宝症状改善后，就要停用;否则宝宝过度依赖外界的调整，不利于自身功能的恢复。 妈咪爱的作用 1、 抵抗肠道有害菌。 食欲不振或厌食、消化不良、黄瘦、感染性腹泻

胡萝卜&南瓜 今天用同一道辅食 讲述1. 2. 3. 4种做法 对应6. 7. 8. 9个月的宝宝 ◆ ◆ ◆ 分月龄讲述基础的添加要领 小宝宝添加辅食的顺序和性状都要考虑这三种情况。第一是宝宝的发育情况，包括咀嚼、吞咽和消化；第二是根据宝宝不同阶段生长发育所需的营养元素，我们要按需补充；第三是结合食物种类的添加顺序。我今天先以胡萝卜南瓜泥为例，通过性状讲述一些基础的添加要领。 5-12个月的宝宝舌头发育情况图示 宝宝吃东西的方式和他的舌头发育状况是有直接关系的，舌头的灵活度会局限了宝宝吃东西的方式，所以为宝宝专门制作匹配的辅食就显得很必要。 五个月的辅食要领 Baby Food 什么时候开始添加辅食？ 2016年新版《

为了让宝宝在大过年的能吃上健康零食，咱可谓操碎了心，下面来跟大家聊两句关于零食的问题。下面来看看，年关将近，这10道无添加宝宝零食，一定要学会！ ▽零食并不是洪水猛兽！ 首先要明确一点，零食不是洪水猛兽，偶尔的零食还是可以且必要的。 一方面在满足两餐之间能量需求，更好的平衡健康与美味，二来越是禁止宝宝吃零食，反而越容易爱吃零食的饮食习惯。 ▽▽正确的选零食！ 要想宝宝放心地吃零食，首先要学会挑选零食！ 在这里总结下： 1-学会看成分表（食品类型、配料表、食品添加剂、营养成分表等）是基本功 2-添加剂合理使用无可厚非，但要学会辨别 ▽▽▽科学的管理零食！ 宝宝为了吃零食，撒泼打诨都是常见的手段，那如何合理控制宝宝的零食量呢？ 给大家介绍了一些方法，大家可