今天小编向大家推荐的是田园披萨，各类食材加上鸡蛋，食材多样，营养丰富制作简单快手，很适合作为手指食物。宝妈可以试着做给宝宝吃哦！ 田园披萨 营养美味颜值高。 食材 面粉8~10克、鸡蛋2个、玉米粒适量、豌豆粒适量、胡萝卜适量、水适量、番茄酱适量、盐少许、食用油少许 标签 手指食物、不爱吃蛋、不爱吃菜、混合搭配、各种饼类、18m+ 难度 ★★★ 1、玉米、豌豆、胡萝卜用清水煮熟，沥干水分，备用。 2、一个鸡蛋打散在碗里，放入8克左右的面粉。 3、鸡蛋、面粉、少许盐，加入适量的清水，调成水流状的鸡蛋液。 4、锅里刷入一层食用油，把调好的鸡蛋液倒入平底锅里，晃动锅，使鸡蛋液均匀铺

自从宝宝开始添加辅食以来，就喜欢关注各种食材，特别是适合宝宝吃的食材，前几天在海鲜摊位上发现有银鱼，回来做了银鱼蒸蛋，宝宝馋的把碗边上沾的蛋羹都要吃掉！ 银鱼也叫面条鱼，银鱼肉质细嫩，味道鲜美，富含钙和蛋白质，利于提高人体免疫功能；并且基本不用处理，冲泡干净就可以了，非常适合小宝宝们食用。 这个银鱼蛋羹简单快捷，并且营养成分很高，可以给宝宝当早餐来吃，另外配点小馒头，碎菜就是营养均衡的一餐了；如果妈妈不想另外给宝宝做蔬菜，可以在蛋羹中加点碎菜粒。 蒸蛋银鱼本身有咸味，就算大人吃都不用加盐，所以小宝宝吃的话，建议泡一会再冲洗几遍。 银鱼蛋羹 （12月龄+） 食材 鸡蛋 一个 银鱼 15g 香菇 一个（用半个） 温水 90ml 芝麻油 适量

牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。 　　牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。 　　另据报道，酸牛奶中的胆硷含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。 　　牛奶奇效喝法 　　1、每晚睡前服热牛奶一杯，

今天介绍的这道咕噜虾球口味酸甜，鲜滑Q弹，是宝宝非常喜欢的口味，同时营养价值也非常高，提供大量的优质蛋白供宝宝生长发育所需。 【咕噜虾球】 主料：虾、菠萝、青红椒、元葱 配料：蒜、油、番茄酱 做法：虾去头、去皮洗净，抽去背部和腹部的虾线，然后用小刀在背部深深划一刀； 2、锅内放适量水，开锅后放入虾，一分钟，关火，迅速捞出，你会看到，虾立刻就变成了虾球； 3、菠萝、元葱、青红椒切成片备用； 4、锅内放少许油，加入蒜末爆香，放入切好的菠萝、元葱、青红椒片略炒，随即加入番茄酱，最后放入虾仁即可。 晶莹剔透的感觉，酸甜适口的口感，很棒啊！

芝麻虾皮蛋卷 适合12个月以上的宝宝 今日辅食小贴士 01、给宝宝的营养 虾皮营养分析虾皮营养丰富,尤其含钙量非常高,是优质的补钙佳品。 02、添加要领 鸡蛋的营养价值很高,又是常见的食材,很适合给宝宝做辅食。 03、宝妈有话说 黑芝麻和虾皮粉，益智健脑，含有丰富的钙质，帮助宝宝强壮骨骼。 食材准备 制作步骤 1.准备食材：普通面粉50g、黄油25g、鸡蛋2个、虾皮粉3g、熟黑芝麻3g 2.黄油装进小碗中，大碗倒入开水，黄油隔水融化。 3.两个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，加入融化好的黄油。 4.加入面粉，加入自制虾皮粉，搅拌均匀

宝宝长高吃什么好？松软蔬菜小饼怎么做好吃？宝宝到了8个月左右，发糕、松饼，就可以做给他吃了，今天推荐的这道松软蔬菜小饼，能补充维生素D，让宝宝长高高！宝妈肯定一学就会！香香的，超好吃~ ● 这道菜，我用了香菇、油菜和胡萝卜，营养非常丰富，宝宝也可以试着自己拿着吃，锻炼他的手部抓握能力！ 补充VD，帮助宝宝长大个！ 香菇含有的麦留醇能转化成维生素D，这种物质被宝宝的身体吸收后，能帮助宝宝长高哦！而且多多补充维生素D，还能预防幼儿佝偻病哦！ 预防便秘和上火 油菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，促进宝宝的新陈代谢，能预防宝宝便秘和上火。 促进消化，保护眼睛 胡萝卜不仅能健脾消食，还可以起到改善消化不良、肠胃不适的作用。胡萝卜素进入宝宝体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，有保护眼睛的作用。

肉蛋粥 适合人群：8个月以上宝宝 在这个粥里面，鸡蛋含有优质蛋白，猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养成分，宝宝适量食用猪肉，能够补充脂肪和蛋白质，此外，猪肉中含有的血红素，对预防缺铁性贫血有一定的作用。 【 食 材 】 大米15克、蛋黄半个、猪瘦肉1汤匙 【 步 骤 】 1、将鸡蛋蒸煮，取半个量的蛋黄。 2、将蛋黄研磨成泥。 3、大米淘洗之后，放入清水中，浸泡约1个小时。 4、将猪肉洗干净，剁成肉末，取1汤匙的量。 5、将大米淘洗好，以大米：清水=1：7的比例加入清水，将大米熬煮成软烂的米粥。 6、然后在粥里面加入猪肉末，将肉末煮熟。 7、

蔬菜奶酪牛肉肠 软嫩好嚼棒棒哒。 食材 牛肉150克、胡萝卜30克、豌豆20克、芋头20克、淀粉10克、奶酪3克、鸡蛋1个、葱姜少许 标签 改善贫血、补锌开胃、花样创意、手指食物、不爱吃肉、不爱吃菜、原料配料、10m+ 难度 ★★★ 1、所有食材洗净备用。 2、牛肉用葱姜腌上。 3、豌豆煮熟捞出备用。 4、胡萝卜、芋头切块，豌豆去皮。 5、牛肉、豌豆、胡萝卜、芋头、葱块放入料理机搅匀。 6、搅拌好的肉馅，放入鸡蛋和淀粉。 7、顺一个方向搅拌至上劲儿。 8、最后加入

在刚给宝宝添加鱼类辅食的时候，如何给她添加鱿鱼让我特别犯愁，鱿鱼非常硬，大人嚼都很费劲，何况是做给小宝宝吃。挖空心思想做法，终于让我找到了鱿鱼的完美吃法，做成鱼丸！既好嚼又容易吸收。 咱们平时在超市冷冻柜买到的鱼丸，里面大部分是淀粉，没有多少鱼肉，但是自己做的鱼丸就大不一样了，除了保质保真的鱼肉还添加了好多有营养的蔬菜。 但如果鱼丸的做法很麻烦，恐怕我也是懒得去尝试的。但恰恰相反，做惯了丸子，过程不要太简单哦~~鱿鱼搅一搅，蔬菜切一切，搓成丸子拿水一煮就OK啦~~一次多做一点冷冻起来，随吃随取也是相当地省事儿。 菜谱亮点 鱿鱼并不是鱼，而是软体动物，属于乌贼的一种。鱿鱼营养丰富，属于高蛋白低脂肪的食物，营养价值很高。此外，我还加入了西兰花和胡萝卜，更富营养的同时也可以让小丸子变得更加好看起来

如何为宝宝做一份快手美味的营养早餐？宝妈知道胡萝卜虾皮蛋卷怎么做？下面看看胡萝卜虾皮蛋卷的做法。 胡萝卜虾皮蛋卷 食材 虾皮10克、鸡蛋1个、胡萝卜小半根、葱少许、油少许 标签 手指食物、增高补钙、不爱吃蛋、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、胡萝卜擦丝焯熟，葱切碎。 3、将鸡蛋、胡萝卜、葱花全部混合。 4、将食材搅拌均匀。 5、平底锅烧热加少许油，转小火倒入蛋糊。 6、待蛋糊凝固后卷起来，继续小火烘约30秒，盛起后切小块即可。 小贴士 1、胡萝卜和虾皮量不要太多，不然蛋卷容易散。 2、若用不粘锅，可以不加油。

奶酪青菜汁蛋饼怎么做好吃？如何为宝宝做一份快手早餐饼？奶酪青菜汁蛋饼奶香十足有嚼头，接下来看看具体做法吧。 奶酪青菜汁蛋饼 食材 面粉50克、青菜40克、鸡蛋2个、奶酪1块、土豆1个、胡萝卜半根、清水少许、油少许 标签 增高补钙、手指食物、不爱吃菜、不爱吃奶、不爱主食、混合搭配、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、青菜焯水。 3、青菜加少许水打成汁，取100克青菜汁备用。 4、土豆胡萝卜擦成丝，土豆丝焯水断生，胡萝卜丝用油炒软备用。 5、鸡蛋搅拌均匀，加入青菜汁、面粉搅拌至无颗粒状。 6、再加入土豆丝、胡萝卜丝、奶酪块搅拌均匀。 7、热锅刷一层油，倒

黄瓜甘甜、爽口、多汁柔嫩，有一股独特清香。小宝宝可以吃黄瓜，但不易吃过多，最好不要生吃，所以我们弄成小蛋卷吃。加上鸡蛋后混合蛋香，给宝贝当点心和早餐都很棒哈。 适合宝宝年龄：10个月以上，一周岁以下的宝宝不加盐 难度：易 时间：10分钟 用具：刀、砧板、平底锅、锅铲 宝宝可以吃黄瓜吗？ 黄瓜含水量大，并含有少量的维生素C、胡萝卜素以及钾、钙、磷、铁等人体必需的营养素。 小宝宝可以吃黄瓜，但不易吃过多，而且最好不好生吃，加热下吃或者榨汁喝。 食材 》对蛋清过敏的宝宝，可以直接用蛋黄 》1岁以上的宝贝可以稍稍加点盐，1岁以下的可以加点虾皮粉等调味品。 做法及步骤图 1、将黄瓜洗净切块，

随着天气越来越热，这大人孩子的胃口也越来越不好，恐怕只有一些汤汤水水的辅食，才能让人愉快地喝掉。 丝瓜中维生素B和维生素C的含量很高，在夏季可以消暑降火、清血解毒，是一种具有良好保健功效的蔬菜。 香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有山珍之称。味道鲜美，营养丰富。把丝瓜与香菇相结合做成浓汤，而且为了避免宝宝不吃香菇，小思妈妈想到了一个非常棒的方法，就是一次性可以做成两种汤，可以根据宝宝口味来选择哟。 丝瓜香菇浓汤 食材：丝瓜：60g，香菇：35g，土豆：50g，奶酪：15g，清水：适量 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝主食 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对以上食材不过敏的宝宝 ＊ 图文菜谱 ＊

很多妈妈都表示自己的宝宝不喜欢吃面条，其实那是因为你还没找到适合的方法。今天小编介绍了几种面条的新做法，妈妈们不妨来试试哦！ 有很多妈妈犯愁，“宝宝没胃口，不爱吃饭怎么办?” 其实宝宝越大，他对食物的挑剔程度会越深，感觉回到了小时候，变成了一只爱喝奶的奶娃娃。其实，我们只要稍稍改变一下辅食的性状和外观，宝宝就很配合的吃饱饱啦~ 魔霖也是个不爱吃面条的宝宝，小骨把面做成了软软的蓬松的小细面，搭配亮眼的蔬菜，魔霖果然开启了光盘模式，各位妈妈们也来试试吧~ 【蔬菜芙蓉面】 鸡蛋一个 小白菜 胡萝卜 面粉 20 g 工具：普通锅、裱花袋/保鲜袋 参考月龄：10个月及以上 注：给10个月以下的宝宝添加可以把全蛋换成蛋黄，再少加点水即

　　天一热，总会有人感到极不舒服。如果一旦出现中暑症状，除了正确治疗外，还需要在饮食上加以注意。 　　据石家庄市第四医院内科主任张洁芳介绍，所谓中暑，是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。 　　一旦出现头痛、头晕、大量出汗等中暑表现时，除了采取相应的急救措施外，还应该在饮食上有所忌讳。 　　不要吃油腻荤腥食物。如肥猪肉、羊肉、牛排、奶酪等这类厚腻荤腥食物，以免加重胃肠的消化负担，同时这类食物也易碍脾酿湿，使病情加重。 　　不要吃辛辣刺激食物。中暑患者由于出汗太多，脱水太过，明显的阴液不足，而进食辛辣燥热的食物，如胡椒、辣椒、花椒等之类反而更加产热伤津耗液，使体内的水分更加不足，病人的症状进一步加重。 　　另外，一些温热助阳的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉等也最好少吃或不吃。 　　一些生冷瓜果在

辅食机版豆浆 参考年龄：10个月+ & 鸡蛋豆浆糕 参考年龄：12个月+ - ◆ ◆ ◆ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 有很多宝妈问，辅食机或搅拌机可以做豆浆吗？今天黄妈就给大家介绍辅食机做豆浆的方法，而且还在豆浆的基础上，做了一款鸡蛋豆浆糕，希望妈妈们能变换着做给宝宝吃，这样也不容易吃腻。黄妈有木有超级贴心O(∩_∩)O哈哈~，特别说下这款鸡蛋豆浆糕，口感Q弹，醇香浓郁，黄小宝能一口气清盘的节奏，特别的好吃哦！ 2添加の小要领 ●豆浆的营养成分与黄豆几乎一样，但少了很多纤维，也不会那么容易胀气，更适合给宝宝添加。豆浆富含蛋白质、钙、铁、磷脂、维生素B、烟酸等营养素，还能促进宝宝智力发育和骨骼生长。另外，我们女人喝豆浆，还能起到滋阴润燥、修复妊娠纹、

和宝宝一起逛商城的时候，宝宝对着各种各样的甜品点心流口水，妈妈又不放心给宝宝吃，别担心，自己做起来，甜甜的香香的苹果香蕉挞，简单好吃又补钙，在这春末夏初的日子里，和宝贝一起享受吧。 适合宝宝年龄：18个月以上 难度：易 用具：刀, 砧板, 大碗，烤箱 芝士营养解读 芝士也叫做干酪、奶酪、起士、起司等 本质上是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作，也都含有可以保健的乳酸菌，但是芝士的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。 ? 能补充钙质。 ? 能增进抵抗疾病能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康等。 ? 含有的乳酸菌有利于维持肠道内正常菌群的平衡和稳定，防治便泌和腹泻。 ? 购买时选择颜色均匀者为佳。 食用量 1岁以上就可以吃芝士了，

怎么为宝宝做一份鲜味满满的小饼？营养又快手的早餐小饼如何做？周末要到了，接下来看看蛋黄虾肉米粉饼的做法。 蛋黄虾肉米粉饼 食材 胡萝卜80克、大虾5只、蛋黄1只、婴儿米粉5克 标签 手指食物、不爱吃肉、不爱吃蛋、各种饼类、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、胡萝卜切片蒸熟。 3、虾去壳去头去肠，打成泥。 4、蒸熟的胡萝卜压成泥。 5、虾泥和胡萝卜泥，加入婴儿米粉、蛋黄，搅拌均匀。 6、取适量混合好的泥，放入锅内压扁，小火，煎熟即可。 小贴士 1、这个食谱可以用各种肉泥搭配蔬菜，适合咀嚼吞咽都已经有锻炼进步的宝宝。 2、做好后放冰箱冷冻，随吃随取

早餐食谱大全之10种营养美味早餐做法，让孩子健康成长～ 大虾爆锅面 用料： 对虾（或者大名虾、基尾虾） 白菜心 关庙面（挂面、手擀面、拉面都行） 蒜2瓣 香葱适量 做法： 1.首先大蒜拍扁切碎，白菜切细丝，大虾开背去沙线 2.油热后下蒜末炒香 3.下白菜丝炒软 4.添水，把虾放进去 5.水开后下面条，用盐、糖简单调味即可，出锅后撒上香葱 鲜肉小馄饨 用料： 猪肉馅 50g 馄饨皮 15张 紫菜 2g 小葱 1棵 生抽 5ml 高汤 300ml 油 适量 淀粉 少许 盐 少许

1岁宝宝多钙食谱 钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。 对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱： 一、 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。 二、 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散