0-6岁宝宝饮食需要注意什么？你是如何给孩子添加辅食的？

宝宝几个月大的时候就可以吃辅食了，那么你知道孩子吃辅食的时候应该注意什么吗？0-6岁宝宝饮食需要注意什么？你是如何给孩子添加辅食的？

孩子最开始肯定是从喂奶，喝母乳开始。但也有一些孩子天生不喜欢喝母乳，或者在各位妈妈母乳不足的情况下，这时我们只能冲奶粉喂孩子，那么该怎么冲泡奶粉呢？让我们看看正确的步骤吧，如下:

1.将奶瓶奶嘴消毒；

2.先加水，再加奶粉。按自己买的奶粉包装袋上推荐的温度、比例来冲，如果没有可以以45°C来冲泡。 

3.摇晃奶瓶或大力搅拌。我们要使奶粉不结块、没有气泡。手握奶瓶中上部，沿同一方向摇晃瓶底，速度不宜太快，水平面上旋转。

注意事项:不能用白开水冲。不要有气泡，不然宝宝会一直打嗝或吐奶。喂宝宝奶水的温度在50°C-60°C之间。

众所周知，婴幼儿脾胃功能比较弱，所以食物要细、软、烂、碎，营养均衡。 

孩子满3个月后，就应及时添加辅食，从泥糊糊状到固体吃食逐渐过渡。一般九个月后就可以吃米饭了，到一岁慢慢过渡到安全断奶。

如果刚好在冬夏季也可以稍微退后一两个月再彻底断奶。因为冬夏季常有流感病毒入侵，如果在这个时候断奶，孩子容易因抵抗力下降而生病。

先从增加铁的谷类食物：

如：米粉、肝泥。如果每天无法补充到足够的铁，就容易面色发白、不爱吃饭、身体瘦小、经常生病的现象。 

再接下来可以从蛋黄开始：

因为孩子的吞咽咀嚼能力不是天生的，需要后天锻炼才能获得，所以逐渐添加稀碎的肉、蛋、鱼、蔬菜水果等食品。

一岁以内的孩子不需要在吃食中加盐或糖，因为平常吃的食物中已经含有对他们足够的钠，同时他们的味觉非常敏感，一旦尝过咸味或甜口的食物后，就会拒绝口味淡的食物，这就和习惯吃辣的人叫他不要去吃辣的，吃清淡的食物一样。这也会导致婴儿开始形成挑食和偏食的习惯。 

一岁以上的孩子，如果不拒绝食用较淡的食物，没有必要随成人的口味，应继续给他准备婴儿食物。

4-6岁时应以谷物类为主食，同时配上多重食物如牛奶、蛋、鱼、肉、豆类还有蔬菜、水果。

各位父母不需要将想象力固定在粥品或泥糊上，如：面条，羹、汤、小云吞、饼干、面包这些孩子都可以吃，请父母注意荤素搭配同时要防止孩子积食、挑食的现象发生，并培养孩子独立进食的能力。