蒸蛋黄羹 材料： 鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量 做法： 1.蛋黄打散，与适量水混合，调稀。 2.放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。 3.把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。 营养提示： 鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。 豆腐糊 材料： 北豆腐20克，水适量 做法： 豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化)后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。 营养提示： 北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克

　　对于已经开始吃辅食的宝宝，由于食物摄入种类突然变多，而宝宝的肠胃功能还不太完善，比较容易出现便秘现象，对于便秘宝宝，家长们应该如何添加辅食呢?请看本文给出的详细指导方案。 　　婴儿便秘一般是指宝宝大便次数比平日减少，甚至2~3天或更长时间未解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时，粪便的性状比排便次数更为重要。有时宝宝大便次数不减，但粪便干硬，呈颗粒状，不易排出，这也属于便秘。与宝宝2~3天一次大便但性状正常相比，这种情况更需要关注。 　　1。大多数宝宝的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的，多见于吃配方奶的宝宝。 　　对策：调整饮食—— 　　﹡用一部分粥米汤代替水来冲调奶粉，以增加碳水化合物的摄入。 便秘宝宝的辅食添加对策 　　﹡两次喂奶之间可喂白开水、果汁，一日可增喂2～3次。 　　* 注意配

很多妈妈们觉得，给宝宝多吃鸡蛋是可以带来营养的，但是吃鸡蛋也是有“讲究”的，有哪些呢？一起来文章中看看吧！ 许多家长觉得鸡蛋的营养丰富，煮一个鸡蛋，就让孩子把整个鸡蛋吃掉，或者是煮好几个，一次性让孩子吃好几个鸡蛋。其实这是不对的。实际上，对于婴儿期的孩子来讲，只需要给孩子吃一个或者是一个半鸡蛋就可以了，不仅营养达到了，而且也不易让孩子对鸡蛋反应过大，导致最后闻到鸡蛋就不吃的程度。 其实，吃鸡蛋也是有讲究的。妈妈要注意了，在给宝宝吃鸡蛋的时候要注意避免以下几个误区。 一、一次性吃太多鸡蛋 很多家长以为，鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好。其实不然。因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。 正

提起添加辅食这件事儿，妈妈们的疑虑和误区可真不少…… 宝宝多大开始添加？4个月还是 6 个月？ 辅食添加首选蛋黄补铁，是对还是错？ 不爱吃辅食？直接把米糊跟奶一起冲到奶瓶里，宝宝就爱吃了！ ...... 先说最后这条，相信很多妈妈都中招了。刚开始添加辅食，宝宝并不能很快适应用勺子喂到嘴里再咽下去的过程，更喜欢吸吮的过程。为了能让孩子快速接受米糊，很多妈妈都会将米糊和奶一起冲到奶瓶里，给宝宝吸进去。 但是你要知道：辅食绝不只是解决营养问题，而是让宝宝在学习和探索新的生活方式，还能训练宝宝咀嚼功能，带动早期发展。所以这种“吸辅食”的方法显然是错误的！ 那么辅食应该几个月添加呢？ 新妈妈们总是困惑，到底该什么时候给宝宝添加辅食呢？有的人说4个月，有的人说6个月，有的人说4-6个月。

父母都希望自己的孩子长得越快越好，于是很心急地一早就给孩子添加各种辅食，或者过早添加宝宝还不能吃的东西。殊不知，这样会很容易导致孩子消化系统不良甚至过敏，反而对孩子的生长没有好处。 4~6 月龄的孩子不要自制米糊 4~6 月的宝宝，通常以米粉等糊状食物做辅食就够了。有些家长觉得自制米糊安全健康，其实，自制米糊含铁少，小麦制品也容易引起过敏反应，因此建议孩子 8 个月后再添加自制米糊。蛋、肉类、鱼虾类等高蛋白食物以及果汁，需要在 6 个月后再添加。 7~8 月龄的孩子不吃菠菜、萝卜 这时候的宝宝如果没有过敏反应，就可以添加接近成人食物的辅食了。但有些蔬菜含氮量较高，如菠菜、甜菜根和萝卜等，可能会引起高铁血红蛋白症，导致宝宝出现心动过速、腹泻和呕吐等症状，添加时需控制频率和量，出现以上症状后要立即停止食用并去医院检查。有些鱼类

你家宝宝吃辅食了吗？那么在宝宝辅食添加的过程中需要注意些什么事情呢？哪些食物是不能作为宝宝辅食的！ 给宝宝自制辅食时，一定要注意食品安全。有些食物是宝宝不能吃的。那么，都有哪些呢?下面就一起来看看吧! 这些食物不适宜作为宝宝辅食 辅食添加的时候，我们经常食用的食物种类是否适合添加呢?其实，有很多食物不适宜出现在宝宝的辅食里。 1、主食类 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误。 偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

头几次给宝宝喂辅食，不为解饥，只为让宝宝尝尝味，所以量无需多。比如加蛋黄，1/4个加点奶化开了，用小匙慢慢喂，宝宝咂咂嘴咽了，没烦没闹，见好就收。以后慢慢加量，半个、1个，加别的辅食也一样，量由少到多，由稀到稠，由软到硬。 喂辅食，要在喂奶之前，"饥不择食"嘛。但是对从来没吃过的东西，宝宝往往会扭头、闭嘴、用舌头把食物顶出来，甚至因为不会咽，引起恶心，这些都挺正常。不想吃，不勉强，明天再尝尝。 别因为宝宝"拒食"就露出焦虑的表情、不安的声调，让宝宝觉着害怕。更别因为一两次，喂得不顺口，就放弃了。因为宝宝从吸吮流质到能吃固体食物有个学习的过程，1岁以前必须学会，才能顺利断奶。 初加辅食，不必计较吃了多少，只为达到三个"认同"。 其一：对奶以外的食物"认同"。 从出世就以吸吮乳汁为生，突然，舌头上有了一团黏糊糊的东西，可能立即引

宝宝快七个月了，从六个月开始加辅食，但他特别抗拒，一坐上餐椅看到碗、系上围兜就哭。现在各种食物都尝试了，还是每天吃两三口就不肯吃了。请问我是干脆就停几天不喂了，还是每天坚持喂，哪怕吃两口啊？ 绘本《我想吃一个小孩》 推荐给所有不爱吃饭的宝宝 答 坚持，坚持，坚持。添加辅食其实就是自然地断奶的过程，有的宝宝天生就对各种食物很感兴趣，很快就减少奶量了，有的宝宝就非常喜欢喝奶，由奶过度到丰富的家庭食物需要更长的时间。你需要的是耐心，可以尝试不同的食物，坚持提供多样的选择（有大于1种的食物提供），可能都不吃，不吃就算啦，不要激起对吃饭这件事的负面情绪——你强迫不了孩子吃，与其搞得你和孩子都不开心，不如愉快地少吃。 吃得少不见得营养就不好，有时候吃了什么比吃了多少更重要。我女儿就吃得很少，但是她吃得很好，我一直努力给她提供丰富多样

　　水果金字塔是指最适合提供给宝宝的几类水果，这样既能补充宝宝对营养元素与矿物质的需求，又能够避免产生大量的热量，造成宝宝肥胖，那么处在金字塔顶尖的几种水果是什么呢? 　　金字塔NO1：苹果、香蕉 　　推荐指数：★★★★★ 　　苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥、香蕉泥等“软水果”。 　　香蕉香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持宝宝消化道畅通很有好处。另外，研究还表明，食用香蕉还有助于宝

在宝宝能够添加辅食后，很多宝爸宝妈可能还有些迷茫。那么给宝宝添加辅食我们需要知道的问题有哪些？一起来看看吧。 4-6个月的宝宝需要开始添加辅食，让摄入的营养更加全面均衡。不过很多宝妈面临一个问题，宝宝吃辅食后开始不愿意吃奶粉了，这样会不会造成宝宝营养不良呢？ 育儿专家认为，因为味觉的发育，宝宝喜欢吃带味道的食物是正常现象。但是，宝宝在添加辅食的过程中，仍需要每天保证喝奶量，1岁的宝宝每天要保证500ml的总奶量。所以，家长要尽量让宝宝每天也要喝点奶粉。 不过，也有宝宝到了1岁还只喝奶粉或母乳，不爱吃辅食。过晚添加辅食，会让宝宝的咀嚼和肠胃功能得不到充分的锻炼，也会造成宝宝营养摄入不均衡，所以要在6个月左右给宝宝添加辅食。 如何科学的给宝宝添加辅食？ 循序渐进，不要太着急 刚开始给宝宝添加辅食，要遵

　　成品辅食很好的为不会做辅食的妈妈解决了一大难题，但同时，妈妈们对成品辅食也是疑问重重，在此，亲亲宝贝小编就整理出有关成品辅食添加的3个疑问，并给予详细的解答，一起来看看吧。 　　1、那么多成品辅食，应该按照什么顺序给宝宝添加? 　　WHO(世界卫生组织)推荐，谷类是宝宝理想的第一固体辅食，所以应该先给宝宝添加米粉;宝宝进食成品米粉1个星期后就可以试着吃蔬菜泥;6个月后再加鱼泥、肉汁等;8个月可以加各种含肉的米粉和肉泥，以及细小块状食物。 　　2、成品辅食大多没什么味道，宝宝会爱吃吗? 　　婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味为宜。那些口味或香味很浓的市售成品辅食，倒是有可能添加了调味品或香精，反而不能给宝宝吃。 　　虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说却很可口，宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，不能用成人的口味来衡量。而且，经常吃口味重的食物会使宝宝养成不

　　牛奶粥 　　适合年龄：5—10月 　　制作过程：牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。 　　水果藕粉 　　适合年龄：5—10月 　　制作过程：藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克，清水250克。将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的宝宝。 　　葡萄汁 　　适合年龄：4—6月 　　制作过程：捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓

宝宝到了一定的月份就可以添加辅食，那么你知道四个月的宝宝能不能添加辅食？如果不可以，是为什么不可以呢？ 四个月的宝宝能不能添加辅食，这是好多宝妈妈们都比较关心想问的问题，过早的添加辅食会不会对宝宝有影响？ 首先先分析一下宝宝四个月能不能添加辅食？由于四个月左右的宝宝，胃肠功能正属于发育阶段期，尚不成熟，所以，宝宝避免过早的添加辅食，以免对宝宝的肠胃造成负担，影响吸收，从而影响宝宝发育。 当然，宝宝添加辅食的早晚，也要根据宝宝肠胃发育状况来决定的，如果宝宝平时发育很好，很少出现消化不良或者是其他肠胃疾病时，这时也可以根据宝宝的情况（如母乳不足等），在四个月以后适当的给宝宝添加辅食的。如果是在母乳充足的情况下，按照世界卫生组织的建议，至少应该在六个月以后添加辅食的，六个月以前，最好是继续的以母乳喂养为主。宝宝在添加辅食时，要根据宝宝目前的

　　该怎样给四个月以上的婴儿添加辅食?如何为0~3岁的婴幼儿制定一个科学的喂养食谱?其实这些，都和营养学有关。 　　婴儿4-6个月开始添加补充食品不仅是营养的需要，更是婴儿消化系统和心理发育的需要。2006年联合国营养常务委员会(SCN)就提出：从妊娠期到出生后1-2岁是通过营养干预预防成年慢性病的机遇窗口期。 　　人的基因是无法改变的，但是如果注重生命早期的营养，建立合理的喂养模式，不仅可以促进婴儿的生长发育特别是脑发育，还可以带给孩子受益终身的良好的饮食行为习惯，更可以减少生命后期患慢性病的几率。 　　添加辅食有四大原则 　　原则一：辅食品种从单一到多样。一次只添加一种新食物，隔几天之后再添加另一种。万一宝宝有过敏反应，便可以知道是由哪种食物引起的了。 　　原则二：辅食质地由稀到稠。首先开始给宝宝选择质地细腻的辅食有利于宝宝学会吞咽的动作，随着时间推移，逐渐增加辅食的黏稠度

一、辅食什么时间加比较好？ 世界卫生组织WHO和美国儿科学会AAP的建议是6个月前后。但其实，你的宝宝会告诉你，他有没有做好吃辅食的准备： 1）推舌反射消失，具体的表现就是当你喂给他辅食的时候，不会用舌头把食物顶出来； 2）可以在儿童餐椅上坐好； 3）能很好的控制头部，比如他不想吃的时候，可以把头扭开； 4）最重要的一点就是，他有没有对你手中的食物表现出兴奋和感兴趣~ 如果上面的条件都满足了，那就什么都不要想，赶快开始给你的宝贝准备辅食吧！ 二、辅食的添加顺序 虽然各大权威机构的研究表示：婴儿6个月以后，添加辅食的顺序对宝宝影响不大，不过本姑娘还是建议从不易过敏的食物开始添加~ 原则是尽量高铁，比如：高铁米粉（不建议家庭自制米粉哦）、水果、蔬菜、鱼肉

牛油果这两年变得越来越流行，主要是因为它的营养价值比较高，牛油果果肉含有多种富含不饱和脂肪酸，多种维生素、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。 牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品，适合刚开始添加辅食的小宝宝，是非常理想的婴儿“first food”，所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长，并且提高记忆力。 这个东东本身并没有什么味道，吃起来会感觉有一点腻。上次有美妈留言给我，说牛油果和雪梨一起打泥很好吃，果真呢，味道特别美好，感谢谁发明了这种搭配。牛油果的香浓和绵密，加上雪梨的微甜和清新，瞬间让没有什么味道的牛油变得美味起来。 菜谱亮点 牛油果如果单独捣成泥给宝宝吃，会没有味道，而且口感非常腻，加入了雪梨后，可以让味道变得微甜，喝起来也不会感觉很腻。

你家宝宝添加辅食了吗？在宝宝添加辅食的过程中需要注意些什么呢？如何才能让宝宝吃的更加放心？ 很多年轻的爸爸妈妈都面临着给宝宝添加辅食的问题，辅食的添加对宝宝的健康是非常重要的。不过添加辅食时也存在时间和顺序不合理带来的风险，所以下面我们就来看看该怎样合理的给宝宝添加辅食吧。 1、循序渐进，由少变多，对于宝宝来说，一个新的饮食就意味着新的味道和口感。所以短时间内宝宝可能会出现各种不适应的情况，甚至是出现厌烦的反应，所以爸爸妈妈需要慢慢的用不同的辅食来观察宝宝喜欢哪种辅食。等到宝宝适应辅食之后，自然也就会吃的越来越香，这个时候就可以适量的增加辅食了。 2、当宝宝食量过大、喂奶次数变频繁的时候就要添加辅食，一般来说，宝宝的成长发育在关键时刻是非常快的，特别是对于那些食量比较大的宝宝来说。当每天给宝宝喂奶次数8-12次的时候，宝宝却依然表现的

　　作为国内领先的婴幼儿健康营养专家，益力健一直秉承天然的、营养的、美味的原则，甄选全球优质原料，安全的萃取工艺，严格按照《中国居民膳食营养素参考日摄入量》配比，一致受到上百万妈妈的喜爱。 　　自益力健营养品进入中国市场以来，一直致力于帮助中国宝宝健康快乐的成长，通过第三方权威机构严格监测和检验，竭尽所能为宝宝提供最天然和最安全的关键营养补充品，同时益力健也在不断升级产品，不断研制适合中国宝宝身体发展所需的配方。严格的质量把控，创新的产品配方，使得我们在同行中都取得了出类拔萃的成果。 　　如今益力健携带婴幼儿辅食系列产品再次来到中国消费者身边，新推出的肉绒系列、面条系列上市没多久就受到妈妈们的好评。最新的辅食系列产品，融入做营养品的概念，益力健认为宝宝的日常食物也同等重要，让宝宝在饮食中获得健康是我们的目标之一。 　　益力健肉绒区别于传统肉绒之四大优势：自然至上、更易吸收、呵

俗话说，民义食为天。在吃的上面，我们总是有着各种注意事项。小宝宝也不列外，下面要吃的就是小儿脾虚的饮食注意事项，一起来看看吧。 现如今生活条件越来越好，饮食质量是首要关注的问题。孩子作为一家人的宠儿，饮食上更是追求有营养。但是很多妈妈会发现，孩子的吃食往往是最精致的，但是孩子还是会有食欲不振、挑食、厌食、小儿脾虚、消化不良等症状 这4种食物是孩子脾虚的“诱导剂”，妈妈注意过吗? 1. 生冷食物 经过几个月的酷暑，现在天气也渐渐转凉，妈妈有没有注意到孩子一个夏天都是在吃冷饮中度过的呢?孩子年纪小，吃过多的冷饮，包括生冷、性凉的食物都会引起脾胃的消化负担，而造成脾虚，不管在何时，孩子的冷饮要控制好。 2. 甜食 小孩子爱吃甜食，对糕点、糖类没有抵抗力，但是妈妈要注意给孩子控制食用量。吃甜过多不仅会损伤

你家宝宝在吃辅食吗？什么情况下宝宝需要吃辅食呢？今天小编就来说说宝宝7个“信号”提示妈妈要添加辅食啦！ 在宝宝成长的过程中，不少妈妈都会疑惑一个问题，什么时候给宝宝添加辅食最为合适呢？如果太早给宝宝添加辅食，又担心宝宝的肠胃功能还没发育完全，会消化不了从而影响健康。 如果太晚添，又会担心宝宝所需的营养会跟不上。其实，妈妈可以通过观察宝宝的表现，决定添加辅食的时间。一般来说，当宝宝想要且能够吃辅食时，会有以下的7大信号！ 信号一：抓到东西往嘴送 在宝宝半岁大左右，就会出现常常在抓到任何东西后都会往嘴里送的行为。此时，爸爸妈妈就应该联想到宝宝是想要加辅食了。 这个时期更要防止宝宝误吞有害的东西，例如药物等。 信号二：对大人食物感兴趣 在饭桌前，宝宝看着大人吃东西时的时候，表现出极大的兴趣时