黄酒烹调虾 原料：沙虾150克，姜片、黄酒、盐各适量。 做法： 1.沙虾洗净，剪去须。 2.锅中放入黄酒、姜片，烧开后加入沙虾同煮一会儿。 3.调入盐，继续翻炒至入味即可。 功效：虾营养丰富、肉质松软、易消化，是产后身体虚弱新妈妈的进补佳品。 肉末茄夹 原料：茄子100克，猪肉末50克，鸡蛋1个，植物油姜末、盐、面粉各适量。 做法： 1.茄子洗净，切成数个一指厚的圆茄饼，并从中间切一下，不要切断;鸡蛋打散备用将猪肉末与姜末、盐拌匀做成馅。 2.把适量的馅夹在茄饼中间，裹上少许面粉，再裹上蛋液。 3.下油锅炸，炸至两面呈金黄色即可。 功效：猪肉中的铁有助预防产后贫血;茄子富含维生素P，可以预

产后缩阴药物有效吗? 产后缩阴药物有效。 产后缩阴的药物都是根据产妇在分娩时对阴道的挤压压迫产生的伤害来搭配的。大致都有修复阴道括约肌的收缩力，增强弹力，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，提高夫妻生活质量等等的功效。 阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要发生在产后女性。严重者会影响其夫妻的生活质量。其治疗方法主要有洗液、冲剂、口服药、缩阴手术、注射缩阴等，根据不同的具体情况，其治疗适合的方法不同，对于不同的方法，其患者的接受程度也不同。 产后缩阴药物哪个好 舒美茵 舒美茵采用传统草本植物配方，加入原始森林特有的天然草本植物，通过高科技萃取技术工艺精制而成，它能缓释维持正常的女性阴道弱酸环境，帮助修复阴道括约肌的收缩力，增强弹力，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，

很多女人抱怨，说自己在月子里怎么怎么样，最后落个腰酸背痛，手痛眼痛等等各种疼痛的问题。月子做不好，落下的病根，不就是女人一生的坎儿。 新妈妈要小心预防这6种常见月子病 1.腰部疼 新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。 小贴士 产妇一定要安心休息，少做家务，要减少手指和手腕的负担，避免接触冷水。 2.乳腺炎 产后1-4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。 小贴士 保持乳汁畅通：产后及早开奶，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可

凯格尔运动 做法：女性平时没事时，可收缩肛门，持续时间五秒，放松十秒，连续做10次，算1组训练。每次练习1组，每天重复这样的训练3-4组。 功效：凯格尔运动可以锻炼盆底的肌肉，而盆底肌功能变好，就可帮助改善子宫脱垂情况。 提肛肌收缩训练 子宫脱垂的女性可以尝试提肛肌收缩锻炼。 做法：先平仰卧位，然后屈起双膝以后两足尽量靠近臀部，用足部的力量与肩甲来支撑身体，然后尝试将臀部从床上抬起，然后吸气的;放下臀部的时候慢慢呼气。吸气的时候需要用力收缩肛门，呼气的时候需要放松，每天坚持做肛缩运动，可以达到一定的锻炼效果。 胸膝锻炼 做法：患者在床上作下跪样，然后胸部紧贴床面后，大腿与床保持垂直，每次保持15分钟，一天大概练习2次。 功效：长期坚持可以逐渐让子宫的位置慢慢恢复

夜奶断不了怎么回事：宝宝身体较弱 一般生长发育正常达标的婴儿，在6个月左右，就已经开始添加辅食，就可以考虑断夜奶了，但是，每个宝宝的体质都不同，有的宝宝可能很早就断夜奶，晚上睡五、六个小时，但并非每个宝宝都这样。而且宝宝会碰到很多生长发育的特殊情况，比如，出牙不适、生病不适等，他们就有可能在很长时间不吃夜奶之后，又突然吃了，只要是在哺乳期，这种情况就会发生。而这就有可能是夜奶断不了的因素之一。 夜奶断不了怎么回事：妈妈心软 当宝宝哭闹的时候，喂奶是最有效的使宝宝安静的方法。如果宝宝喝奶后又睡了，那么这就是很好的解决方法。渐渐的宝宝就知道了，只要哭，就可以吃到母乳。而断夜奶期间，很多妈妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。很多妈妈在断夜奶期间就是因为心软使得夜奶断不了。

韧带断裂吃什么好：黑木耳 韧带发生断裂，会存在气滞血瘀的现象，所以在治疗过程中，多食用有助于活血化瘀的食物对韧带断裂很有好处。黑木耳有活血的功效，可以软化血管，促进血液的运行，对韧带断裂出现的淤血有很好的化解作用。而且黑木耳吸附能力强，能及时的将体内代谢物排解出去，对身体的恢复也很有帮助。 韧带断裂吃什么好：山楂 每100克山楂肉里含维生素c高达89mg，比柑橘高2~3倍，比苹果高17倍，除此还含有丰富的钙、铁及胡萝卜素等，山楂具有消食、散瘀血、行气等功效，适当吃些山楂有利于促进局部瘀血尽快的消散。 韧带断裂吃什么好：鱼类食物 鱼的营养价值很高，能为身体提供多种必要的营养物质，像：蛋白质、钙、无机盐和维生素。无论是海水鱼、还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的不饱和脂肪酸，

生完孩子后，这个环节对产妇很重要，做不好影响子宫恢复。恨不得把见红到产后护理的所有细节给背诵一遍，连当年女儿出生后几斤几两是否健康都问的好几遍。 看到按肚子三个字，初次怀孕的孕妈估计一头雾水，不知道这仨字是什么意思。这很正常，记得当初临产前不知道，更没人提醒，结果就是按肚子时鬼哭狼嚎，导致在医院整个5层火了。今天就给大家解释下，按肚子到底是什么。 答案很简单，按肚子就是产妇生完孩子后，由护士来按压产妇的肚皮，需要很专业的手法，一般人按不了。 而按肚子的目的则是帮助产妇恢复子宫、排除体内恶露，因为想要体内淤血尽快消除，按压是最好的方法。经历过的产妇曾开玩笑说比分娩还要痛，其疼痛指数可想而知了，而且，据说剖腹产妇会更疼一些。 这是因为顺产妇在分娩的时候本身就能排出体内大量的恶露和淤

吃优思明会发胖吗 优思明这种药物是一种短效口服避孕药，它有效成分是屈螺酮，屈螺酮是一种抗炎皮质激素的药物，可以有效的改善体内的水钠储留，另外优思明这种药物所含的雌激素的含量是最低的，所以吃了这种药是不会引起发胖的，但是有的人吃这种药的时候会出现食欲比较好，如果有暴饮暴食的话，那就会出现体重的增加，所以吃这种药一定要注意锻炼身体，适当的控制饮食。 另外在吃这种药的时候，一定要注意，不要漏服，如果出现漏服的话，会引起，体内的激素会出现不规则的阴道流血，另外漏服的话，还有可能会出现怀孕的。 优思明的作用与功效 优思明是一种新型含屈螺酮的短效口服避孕药，是副作用低、效果较好的三代口服避孕药，除有避孕作用外，还可以改善皮肤的痤疮，缓解经前期的乳房胀痛，体重增加等，并对血压、血脂具有积极的影响; 还可以调节因内分泌失调导致

　　专家指出，不管是顺产还是剖腹产，阴道松弛都是不能避免的，所以，新妈妈产后恢复一定要将阴道的恢复列入重点，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们6个小动作，让你的阴道恢复如初。 　　1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。 　　2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。 　　3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练

出嫁后不能在娘家坐月子吗？很多人问，出嫁的女儿能在娘家坐月子吗？这到底有什么说法呢？接下来看看不能在娘家坐月子的原因是什么？ 前段时间，我表妹生了，但却为坐月子的事不开心。表妹是远嫁，她老公家在偏远山区，他们婚后一直在工作地租房住，现在怀孕养胎，表妹想回自己妈妈身边。一是有人照顾，二是离家多年想趁着怀孕多陪陪父母。 我姑姑自然是欢迎的，整个孕期把表妹照顾得白白胖胖，但是临生产前却“撵着”女儿出去租房住。我表妹很不理解，质问妈妈：“我都快生了，你忍心把大着肚子的我撵出去?” 其实，我姑姑也是有苦衷的，她对女儿说：“咱们这里的规矩，出嫁女不能在娘家坐月子，不然全家会有血光之灾。虽然我不信，但是万一家里真出啥事，我怕你哥嫂埋怨你啊。”听妈妈这么说，我表妹虽然心里委屈，但还是挺着大肚子跟表妹夫出去找房住了。 出嫁后不能

穿刺抽液 行肿物针吸细胞学检查时，若吸出乳样液体，应将囊内乳汁一次性吸尽。当乳汁吸出后，囊肿即见缩小，残留囊腔再加压包扎，少数情况下，一次吸尽即能治愈。 注意：如囊肿反复发作，多次穿刺无效可考虑手术。 按摩手法 推抚法 患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。 揉压法 以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。 揉捏拿法 以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。 手术治疗 囊肿单纯摘除术若囊肿反复炎症感染或不断

收肛提气 每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。 功效：收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。 中断排尿 小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。 功效：可以提高阴道周围肌肉张力的。 阴道修复术 阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。 适应症：阴道分娩后，产道松弛，

剖腹产疤痕增生可以激光修复吗 可以 女性剖腹产后如果有疤痕增生的情况，通常是不会自己慢慢好的，这个可以用手术的手段来治疗，其中有一种就是激光修复。　激光去除疤痕是很多人在祛疤之路上的选择，因为很多产品效果不是很明显;但是激光手术祛疤效果显著，见效比较快。剖腹产疤痕的女性不在少数，相信她们用过不少的祛疤产品，外敷的效果不大。选择激光祛疤是情理之中的事情，只要注意术前沟通，术后保养问题不是很大。 激光去除剖腹产疤痕增生需要多少钱 不同的医院价格不一样，而且也要看疤痕严重程度的，具体可以向医院咨询。 使用剖腹产疤痕修复方法进行剖腹产疤痕修复时，第一步，局部注射抑制网状纤维增生的药物。 第二步，同时结合特定波长的染料脉冲激光照射，封闭增生的血管，这样可以松解增生疤痕，使疤痕逐渐变平变细。 第三步

女性顺产后用碘伏消毒吗 根据产后的不同情况，来确定女性是否需要使用碘伏来进行消毒。 如果顺产没有造成阴道口部位的严重撕裂，或者未采取侧切，那么就不需要使用碘伏进行消毒，做好会阴部位的清洁就好了。 什么情况用碘伏消毒 产后侧切伤口可以用碘伏消毒，但要谨慎使用。 碘伏可以通过阴道黏膜被吸收进血液中，然后在乳汁中浓缩，在乳汁中的浓度要比在母亲血清中的浓度高出很多倍。 如果大量使用碘伏，会影响宝宝的甲状腺发育。 顺产侧切的伤口用清水清洗可以吗 可以的。 侧切的伤口最好用流动的水清洗，在清洗之后要及时擦干，潮湿的环境也容易滋生细菌。千万不要选择坐浴。

宝宝出生后第一件事就是尽快开奶了，对于哪些开奶很慢的女性来说可能需要催乳，那么产后催乳吃什么好呢？下面小编介绍了几种催奶食谱，一起来看看吧！ 期盼已久的小宝宝终于出生啦，这时候妈妈最关心的就是宝宝的口粮问题，催奶食物成了很多妈妈的首选。 但是，产后催奶用错方法，反而可能补得奶水不通哦。先看看晨妈的催奶故事吧！ 让人爱恨交织的催奶汤 刚生完宝宝时，晨妈的乳房一点也不胀，奶水只能挤出一点点来。于是，婆婆赶紧送来鸡汤、花生炖猪蹄，为了宝宝的口粮，晨妈全都吃了下去。 到了产后第三天，晨妈的乳房明显胀起来了。可以，由于给宝宝加了奶粉，晨妈的乳头有又有一点凹陷，宝宝吃起来很不顺畅，几番努力后，奶还是没法出来，晨妈的乳房又痛又硬，难受极了。好在护士来查房，帮她按摩乳房，揉开硬结，把淤积的奶水挤出来了。 那么，到底怎样催奶才靠谱

梨 冬季润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。 百合 那些有肺结核、支气管炎、支气管扩张等症状的人可以通过食用百合来调理滋养，因为百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可以直接煮熟吃或者是煎汤喝。 甘蔗 甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，它有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。 银耳 银耳也是秋冬季节润肺可以食用的食物之一，银耳可以直接做菜吃，也可以将其炖着食用，对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起

剖腹产后如何尽快排气 饮食方面 准妈妈在排气前需要尽量的适当的少吃点东西，这样可以促进准妈妈肠道功能的恢复。比如可以少量的服用，藕粉，或者是有助于排气的米汤或者萝卜汤。饮食要做到清淡且容易消化为宜。 剖腹产后如何尽快排气 适当的运动 准妈妈可以在他人的帮助下，适当的站一会或者是走几步，一天可以三到四次，适量的走动可以促进肠道的运动，使得尽早的恢复。也可以在床上多翻下身子，这样不仅可以有利于排气，也还可以防止身体里内脏器官粘连在一起。 剖腹产后如何尽快排气 适当的按摩 在准妈妈卧床休息的时候可以让准爸爸按摩腹部的位置，从上到下轻轻的按摩。每两三个小时可以按摩一次，时间在十到二十分钟作用，这样可以有利于肠道的蠕动，也可以排除子宫和阴道内，残余的积血。

恶露不尽需要清宫吗 一般来说是不需要清宫的。 产后恶露不尽大多是因子宫内有胎盘或胎膜残留所致，所以当产妇产后恶露一直持续不尽的话，可先去医院做个B超检查，看看宫腔内是否有残留。如果没有残留物的话，则可能是由于子宫收缩乏力而引起的出血，可以使用缩宫素进行治疗。如果有少量的残留物，可以通过口服宫血宁、益母草等药物来排除残留物。 若是产妇用药一周后子宫内还有残留物，那么就要考虑做清宫手术了。 恶露不尽是什么 产后恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的余血和浊液。一般来说，恶露会持续4～6周，总量为500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。 恶露不尽是怎么回事 宫缩乏力 生产过后，新妈妈没有得到及时有效的

产褥热一般会持续多久 产褥热一般会持续10天左右。 产褥热一般在分娩后2-3天左右出现，伴随恶寒症状，高烧将会持续7-10天。此时，会因子宫收缩能力低下导致下腹疼痛，并持续不断的排出带有恶臭的恶露。产褥热是由分娩后疲劳加重、身体抵抗力下降、分娩时消毒不完全、产后身体调理不当等原因导致。但要注意的是，产褥期与产褥热的时间要区分，整个产褥期是42天。所以说，产褥热一般会持续10天左右。 产褥热一般会持续多久：怎么知晓是否患有产褥热 1.蒸乳发热 产后3～4天泌乳期见低热，可自然消失，俗称“蒸乳”，不属病理范畴。 2.乳痈发热 乳痈发热表现为乳房胀硬、红肿、热痛，甚则溃腐化脓。发热并伴有乳房局部症状是其特点，而产后发热不伴有乳房局部症状。 产后小便淋痛、产后痢疾

鸭肉粥 材料：青头雄鸭肉100克，葱白3根，粳米100克。 做法： 1.先将青鸭肉切细煮至极烂，再加粳米、葱白一同煮粥。 2.每日早、晚温热食用，5-7天为一疗程。 南瓜糙米饭 材料：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)。 做法： 1.糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。 2.南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。 3.待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。 冬瓜虾仁汤 材料：冬瓜、虾仁、盐、鸡精。 做法： 1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。 2.冬瓜洗