母乳加热到65度有什么影响 会破坏母乳营养，还有可能会导致宝宝烫伤。 母乳加热的温度一般建议45度左右，如果温度太高可能会有一定的影响，像把母乳加热到65度，那么就有可能会损失掉母乳中的大部分营养。另外这么高的温度喂宝宝，可能会导致宝宝烫伤的，所以一定需要注意，在喂养宝宝的时候，一定要先滴几滴母乳在手臂内侧，如果感觉到不烫才可以喂宝宝哦。 母乳酶需要多少度才能去掉 母乳中是有一些酶些，有些宝宝可能会因为这些酶导致母乳性黄疸，那么母乳酶需要多少度才能去掉呢? 一边60度左右，热好后放置凉一会再给宝宝喝。 介绍几种加热母乳的办法： 1、隔水烫热法。如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是

二胎产后7个月还能做缩阴运动吗 二胎产后七个月还是可以做缩阴运动，只要有相关需求的都可以通过锻炼改善。 运动缩阴就是通过自己锻炼紧缩阴道，现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。 一般妇产科医生多建议产后妈妈如果产道没有损坏，当天就可以锻炼，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。当然如果产后妈妈本身身体素质可以，也可以提前进行锻炼。 怎么做缩阴运动有效 1、萝卜蹲 具体做法：多做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，坚持一段时间就会有很大效果。 2、提肛运动 具体做法：在有便意的时候抓准时间排便，并在排便之前屏住大便

皮埋避孕是什么原理 “皮埋”即皮下埋植避孕法。该法将米粒大小的左旋18甲基炔诺酮硅胶囊放入育龄妇女胳膊上2毫米大小的小口中，达到缓释的效果，具有长效、高效、可靠、可逆(取出后2个月即恢复生育功能)和简便、经济的优势，正被许多的育龄妇女所接受。 皮埋避孕的好处 (1)避孕效果好，避孕有效率达99%以上。 (2)避孕作用长，一次埋植可避孕5年。 (3)药物反应小，这种避孕剂中只有孕激素，不含雌激素，所以副作用较口服避孕药小。 (4)具有可复性，将硅胶囊管取出后可以很快恢复生育能力。 皮埋避孕的副作用 皮埋避孕药是一种缓释系统的避孕剂，内含孕激素，有效率达99%以上。因为皮埋避孕药含有单孕激素制剂，副作用可能会有点滴出血或不规则流血为主要的作用，少数人会出现闭经，随着

吉妮环可以带几年 吉妮环是一种长效宫内节育器，建议有效期10年(理论29年)。吉妮环的无支架、可弯曲，使吉妮环在子宫内随子宫位置变化，减少了节育器对子宫内膜的损伤，使出血减少。1995年国际上开始临床研究<10周妊娠流产后放置吉妮环，显示了对月经影响小的优点 。 吉妮致美环容易掉吗 吉妮致美作为“吉妮环”改良的第四第五代产品，它摒弃了传统吉妮尾丝硬、刺激大等缺点，大大减少经期长，经量多，腹疼等不良反应。已成为现今副作用最小，脱落率最低，避孕率最高的宫内节育器。 所以不要担心吉妮致美环掉落的问题，如果上吉妮致美也容易掉的话，那其他环可能更容易掉。 吉妮致美环的优点 吉妮致美，由6个进口高纯度铜套和1根2/0聚丙烯手术线组成，第1个和第6个铜套固定以防脱落。丝线顶端有个小结经专门

三伏天吃什么最好 黄鳝 冬病夏养、补中益气除风湿 民间素有小暑黄鳝赛人参之说。夏季的黄鳝最为肥美。中医认为鳝鱼味甘、性温，有补虚损、除风湿、强筋骨的作用。是病后体虚、身体羸弱、营养不良者的上好滋补品。 而夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝进补。 推荐食谱：红烧黄鳝 材料：黄鳝 (500克)、姜 (适量)、大蒜头 (适量)、料酒 (适量)、生抽 (适量)、糖 (适量)、油 (适量) 做法： 1、鳝鱼剖洗干净，用开水烫去鱼身上的滑腻物。 2、剖洗好的鳝鱼剪成段，每一段上再用剪子剪一至二道小口子。切上姜丝，剥好大蒜头，放在鳝段上，备用。 3、坐锅热油，先下姜

蟹味菇炒小油菜 材料：小油菜4棵，蟹味菇100克，胡萝卜半根，青椒、姜、植物油、盐适量 做法： 1. 油菜洗净，胡萝卜清洗去皮切丝，蟹味菇洗净，姜切片，青椒切圈 2. 热锅注油，油温热后加入姜、青椒煸出香味 3. 放入蟹味菇、胡萝卜丝翻炒 4. 先放入菜芯翻炒几下，再放入叶片翻炒至菜叶变软 5. 撒盐翻炒均匀即好 西红柿白菜炒豆腐 材料：北豆腐，西红柿，大白菜，植物油，生抽，盐 做法： 1. 西红柿切块，白菜切长条，豆腐切方块 2. 锅中放油，中小火，放入豆腐煎 3. 一面煎金黄后翻面，把另一面也煎至金黄 4. 两面都煎好后，放入西红柿炒 5. 烧到西红柿有一点出汤

产后来月经是不是子宫恢复好了 不一定。 产后来月经跟子宫是否已经恢复并无关系，而是跟哺乳情况有关。一般来说，不哺乳的产妇通常产后6-10周月经复潮，产后10周左右恢复排卵。哺乳产妇月经复潮则会延迟，有的在哺乳期间月经一直不来，而平均产后4-6个月恢复排卵。 产后子宫恢复的标志 子宫大小恢复正常 刚刚生完孩子的子宫约如孩子头大，重约1千克，约在产后4-6周会恢复原来大小，即鸡蛋大小，50-70克。 子宫体下降 在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。 之后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内，这时在腹部就摸不到子宫底了。 子宫颈闭合

产后出虚汗吃什么好 鹌鹑豆腐衣 食材：豆腐衣2张，鹌鹑蛋8个，水发香菇2只，火腿肉25克，调料适量。 做法：将豆腐衣撕碎，洒上少许湿水润湿，鹌鹑蛋磕入碗内，加盐少许，搅打均匀，香菇切丝，火腿切末，炒锅放火上，放人猪油，烧热，爆香葱花、姜末，倒入鹌鹑蛋翻炒至凝结，加水，烧沸，投入香菇，调入黄酒、精盐、味精、煮15分钟，下豆腐衣，撒上火腿末。 功效：适用于产后体虚自汗。 产后出虚汗吃什么好 羊肚粥 食材：羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。 做法：将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。 产后出虚汗吃什么好 黄芪桂圆羊肉汤 食材：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15

在哺乳期的妈妈们一切日常生活都会跟宝宝的营养餐脱不开关系！生活中有不少的新手妈妈都不知道为什么突然自己的奶水就不够了，其实在生活中这3件事情就会让奶水变少！各位妈妈们别做了还不知道！ 01休息不够，太过劳累！ 很多妈妈在生完孩子之后，尤其是在刚出月子的时候就开始各种忙碌，不仅仅要带孩子，还有些妈妈家务活也都全权负责，甚至边带着孩子边干家务，还会抽时间干一些兼职类的工作，或者是在家里就开始各种工作。 这样不仅仅是身体上吃不消，而且体能也会跟不上！宝宝晚上本来就容易哭闹，而妈妈们如果休息不好就会在很大程度上降低分泌乳汁的质量！ 02没有注意容易回奶的食物 在饮食上各位准妈妈们一定要多注意，很多妈妈在吃饭的时候总是会不注意，当然很多的新手妈妈不知道哪些食物是回奶的，例如：韭菜、山楂、花椒、巧克力、木耳等食物，这些

产后可以吃山竹吗 产后是可以吃山竹的。 山竹对生长环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹具有清热降火、减肥润肤的功效，哺乳期妈妈适量吃点山竹可以清热解毒，改善皮肤。 产后可以吃山竹吗 怎么健康吃山竹 山竹如果一次吃太多或搭配不当，有可能损伤身体，女性要特别注意。 1、山竹是最寒凉的水果之一，正常人每天吃山竹不要超过4个，体质虚寒、女性经期最好不要吃。 2、因山竹含糖较多，肥胖者、糖尿病人应该少吃为妙。 3、山竹含有较高的钾质，肾病、心脏病患者应当管住嘴，牢记两个字“少吃”。 4、山竹已经是寒凉水

　　分娩消耗了新妈妈大量的精力，因此产妇的身体确实需要时间来恢复，但为了更好更快速的产后恢复，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，要吧适当的做一些健身运动，下面，我们就一起来看看，有助于产后快速恢复的几种健身方法。 产后快速恢复推荐几种健身法 　　下面介绍的几个简单而又低强度的动作是对产妇非常有益的。而且，根据每个人情况的不同，及早地开始有计划的健身一来并不与恢复体力相矛盾，二来可以缓解许多“做月子”的生理甚至心理上的不适。更重要的是帮助产妇尽快复原并有更加充沛的精力来适应宝宝成长的需要。 　　产后的恢复可以分为几个阶段。如果是正常分娩没有手术则在产后24小时即可开始做Kegal 练习。(需要再次强调的是Kegal 练习应是女性终身坚持的一项锻炼)产后3至4天后，可加上其他几个简单的恢复练习。这几个练习均可采用仰卧位，产妇不用起床就可以进行。 　　1、腿部滑动练习

第一时间看医生 私处异味重的妇科疾病案例里有一些恶性疾病，比如恶性肿瘤。任何疾病，不分轻重，都是早知早好。所以当下身出现异味的时候，一定要第一时间去看医生，同时做好个人护理。 饮食调养 经常吃甜食和辛辣的食物，会影响人体正常代谢，而且会对私处造成刺激，平时要经常吃些蔬菜和水果，尽量选择新鲜的食物，少吃甜腻的食物，甜腻食物容易滋生霉菌，霉菌感染容易导致私处异味。 小便后正确擦拭私处 小便后将残余的尿液擦拭干净有利于预防妇科疾病，但是如果擦拭方法错误，反而适得其反。正确方法是从前往后擦，这样可以避免将肛门和尿道处的病菌带到阴道口。 平日不用卫生护垫 有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种做

宝宝满月啦，家人以及亲朋好友肯定都想要好好庆祝一番吧！新妈妈经过一个月的休息调整，偶尔也可以外出就餐了，但还是要尽量少在外面吃饭哦，外面的食物一般都会比较油腻，口味也比较重，不适合新妈妈此时的身体。 产后妈妈第30天食谱 餐次 食谱 早餐7:30 阿胶粥+豆腐馅饼 加餐10:00 青菜肉末粥+橙子 午餐12:00

产后同房干涩用绵羊油可以吗 不建议用。 绵羊油是一种从天然羊毛中提炼出来的油脂，常用于保湿，而在性生活中使用到的润滑油最好的是水溶性的，这样起到很好的润滑作用，所以是不建议使用绵羊油来替代润滑剂的。阴道的皮肤很娇嫩，而且连接子宫和卵巢，因此润滑液建议用无添加不刺激的，阴道干涩会由很多原因引起，可能随着年龄的增长，或是压力越来越大，等等，如果下面很干还继续性爱，不仅会疼，可能会磨破皮，甚至引起感染。前戏多做，可以适当用些润滑液。 哺乳期的妈妈可以用绵羊油吗 可以，不要用刺激性比较重的就可以。 绵羊油成分比较天然，是一种从天然羊毛中精炼出来的油脂。最好的绵羊油生产国是澳大利亚和新西兰，绵羊油的质地和纯度略低，可以用作身体乳，面霜，手霜或护足霜。 绵羊油本身最大的特点是保湿，滋润，细腻，性质温和，因此主要

怀孕后，人们总是，胸越小产后奶水就会越少。就因为这么一条言论，让许多孕妈相信了。那么奶水多少与乳房大小有关系吗？一起来看看吧。 恩惠再过几天就要生宝宝了，可是她一直被一个问题所困扰，就是自己的体型比较瘦，乳房发育也比较小，生完宝宝以后，会不会出现乳汁分泌不足，宝宝不够吃的情况。相信很多体格和她一样瘦弱的妈妈们都会有这样的困惑和担忧，害怕自己的乳房太小，会母乳量不充足，因而饿着宝宝，影响宝宝的身体健康。到底乳房的大小和母乳的分泌量有没有关系呢？ 一、乳汁的多少和乳房大小没有关系 当孕妈生过宝宝以后，体内的激素水平会上升，体内的泌乳素也会随之提高，乳房的腺泡在刺激下开始分泌出乳汁。在医学上，每一个女性的乳房内都存在一定数量的乳腺腺泡和乳腺小叶等组织。所以每一个成为妈妈的女性，都可以分泌乳汁，这跟乳房的大小没有关系。既然没有关系，孕妈们就

产后喂奶子宫就痛是怎么回事？产妇一喂奶子宫就疼，是正常反应，还是疾病在作怪？下面我们一起来详细了解一下吧。 小菲生完孩子已经一个多月了，这一个多月，她一直坚持的是母乳喂养，每天，看着小宝宝美美的吃着自己的奶水，小菲别提多高兴了。可是，也有一件事让她很煎熬，就是，小宝宝吃奶的时候，她的子宫总是绞痛，有时候，冷汗直流。丈夫担心的说：“怎么会这么疼呢，不会是什么病吧？” 说来也奇怪，等到喂奶结束了，这种疼痛就消失了，搞得小菲莫名其妙。疼的没有办法，在产后42天复查门诊，小菲向姜主任诉说着自己的病情。 “马主任，我在产后连续几个星期，一給孩子喂奶，都会有子宫绞痛，疼的我简直受不了，这是怎么回事？是不是子宫恢复有问题呢？” 马主任说：“你知道吗，新生婴儿的吃奶动作，会刺激妈妈乳头内的神经纤维，这种刺激可以使得乳腺管哪的乳汁流出，被称为喷乳反应。”

经历完辛苦的十月怀胎之后，很多宝妈却表示照顾新生儿更累！这点我可是深有体会，尤其是在给孩子喂奶时，都非常吃力。而且小孩子的喂只有他们拳头一般大，每次喝的奶不多，但隔几个小时就要喂一次。夜奶的危害有哪些？ 我跟无数宝妈一样，从此走上了喂夜奶的道路。有时候实在起不来，但一想到孩子饿的哇哇哭，不喂奶营养跟不上，我就强打着精神起床喂奶，毫不夸张的说，那段时间我没睡过一天好觉，精神差到极点。 后来，一位在产科当医生的朋友告诉我，你苦苦坚持喂夜奶，其实对孩子的负面影响也很多，到了适合时间，最后尽早戒了。 不断夜奶的影响： 1、影响宝妈精神状态 每天给宝宝喂夜奶，最难熬的首先就是宝妈，没当过妈的真不能感同身受。我带孩子的时候没有去上班，天天待在家里都觉得累。身边有一位朋友出了月子就回去工作，白天忙得不可开交，晚上还要给孩子喂

产后四神汤 ▲ 适度将中药佐入日常饮食，有助于补气血、健脾胃及安定心神。这道四神汤不仅益气，还可健脾养胃。 材料： 肉类（排骨、小肠或猪肚等）1人份，茯苓3钱，莲子6钱，芡实3钱，山药6钱，薏仁6钱。 做法： 1.先洗净所有材料，汆烫肉类。 2.将做法1的肉类和所有药材一起入锅，加水，水位要到能盖过所有材料的高度。 3.炖煮至少30分钟，等到整锅沸腾且肉熟透即完成。 Point: 1.食材和药材必须共同炖煮30分钟以上，才能将药性发挥出来。 2.除了肉类外，也可用鲜鱼代替，如吴郭鱼、鳗鱼、鲈鱼等皆适合炖补。建议先炖煮药材30分钟后，再放入鱼肉，煮熟即可。 3.中药店大多有四神药材包出售，建议直接咨询中医或药师，不要自行抓药。

冬季坐月子戴帽子吗 冬天坐月子期间为防止脑袋受风是需要戴帽子的，因为妈妈们生产完后身体还处于虚弱期，全身的毛孔也张开着，所以这个时候吹风就比较容易落下头疼的毛病。 月子帽要一直带着吗 月子帽也不需要一天都戴着，如果是在室内，温度适宜，又吹不到冷风，是可以不用戴帽子的。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风，但如果室内对流大，或者产妇位置对着空调的出风口，就需要戴上月子帽了。 冬天月子帽要带多久 一般来说，月子帽戴一个月左右就可以了。 冬天室温低，而产妇抵抗力差，易受风寒，所以戴一个月左右的帽子比较保险。若坐月子后妈妈的身体任然很虚弱，那么还是要继续戴帽子，直到身体恢复正常。 夏天月子里需要戴帽子吗 夏天也可以选择合适的月子帽

哺乳期妈妈补钙吃什么好 木耳虾皮蛋 材料：木耳(水发)适量、鸡蛋2个、虾皮适量、色拉油适量、食盐4克 做法： 1、木耳凉水泡发，去蒂洗净 2、鸡蛋中加入洗干净的虾皮，打散 3、锅热油，放入木耳翻炒片刻 4、入打散的虾皮蛋液，炒熟盛出 5、利用锅中剩余的油，放入水发好的木耳，翻炒至木耳发出噼啪声时，加入炒好的蛋，加盐调味，翻均出锅，即可。 功效：黑木耳有很好的补血功效，虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，多吃能够补充全面营养。 哺乳期妈妈补钙吃什么好 松子意面 食材：橄榄油15ml、松子80克、红椒半个、蘑菇3个、盐1克、黑胡椒少许、直面150克 做法： 1、红椒切丁 2、蘑菇切片 3