催奶的方法有多种，我们可以从饮食上着手，同时也可通过按摩乳房来达到催乳的目的，那么，产后催乳按摩手法有哪些？ 　　产后催乳按摩手法： 　　按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。 　　进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。 　　妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法： 　　环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房; 　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

纯母乳不容易，很多妈妈选择母乳喂养，背后可以说都是一部血泪史，首先要在刚生产完开奶，同时忍受双重疼痛，后面很有可能遇到乳腺炎或者堵奶，生不如死。 尤其爱美的妈妈，说不定身材还会走形，因此，我觉得母乳妈妈上辈子都是天使吧，真心很佩服。 1. 开奶 刚生产完身体各种不适，尤其是剖腹产妈妈，连床都下不了，就要开始开奶了，但是没想到开奶会这么疼，看着嗷嗷待哺的宝宝，也只能咬牙坚持下去。 2. 催奶 前几天奶量少，宝宝饿得大哭，于是家里人各种鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤......让你喝到吐，如果这个阶段生理性涨奶迟迟不退，真的会经历那种生不如死的感觉。 3. 更痛苦的是奶水稀 好不容易来奶了，结果奶水很稀，旁边人还说奶水稀没营养，搞得你焦虑无比，孩子吃完就哭，心里更没底了，是不是没吃饱，是不是我的奶水真的没营养？

母乳喂养导致乳房下垂？为你支招解决乳房变形 专家表示乳房下垂并不是喂母乳导致的，而是与乳房韧带扩张有直接的关系。孕妇在孕期乳房会变得更加沉重和饱满时，支撑乳房的韧带就会扩张，而后就会导致乳房的下垂。 一般来说，女性断奶后，女性恢复孕期的身材，乳房也会恢复到以前的大小，不过就是没有怀孕前的韧性了。 妈妈要想乳房能更快更好，在哺乳期一定要做好这几点 1、产妇在生完孩子后就要做乳房护理，用热敷的方法让乳腺管胀开，再进行按摩同时最好让孩子多吸吮乳头，这样不仅能利于刺激乳汁的分泌还有利于乳房保健，让乳房恢复的更快。 2、妈妈在哺乳是要选择购买舒适合身的棉质胸罩。切不要贪图美观购买让妈妈不舒服的胸罩。 3、妈妈在哺乳期不要暴饮暴食，在产后多做扩胸运动，这可以促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。

预防高血压 因为春笋含有大量的钾元素，可使体内多余的钠元素排泄出来，所以对预防高血压有效。 化痰止咳 对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的治愈，并能解除局部的痒感从而阻断咳嗽反射。 补脑功能 春笋的皮和切口处出现的白色粉状物质是一种叫做酪蛋白的蛋白质结晶，在体内被运送到脑部，是激发抗压抑郁和脑的潜能所必需的物质。 养颜护肤 因为其含有丰富的胡萝卜素，有助于维护皮肤组织细胞的正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤的润泽细嫩。 含有丰富的纤维素 能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，同时将肠内的有害物质排出体外，预防大肠癌。 防

脾胃不好要怎么调理 醒脾法 用饮食疗法达到健脾开胃的目的。 1.用生蒜泥、糖醋少许，饭前拌食，不仅有醒脾健胃之功，而且还可以预防肠道疾病; 2.用山楂条20克、生姜丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃健脾之功; 3.用香菜100克、海蜇丝50克，食盐糖醋少许拌食。 脾胃不好要怎么调理 温脾法 夏天贪食生冷，容易寒积脾胃影响人体的消化功能。 此时可用厚纱布袋内装炒热食盐100克，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功;或用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克，装入袋内，夜间置于脐上。 此法能起到温脾胃、止吐泻之功。 脾胃不好要怎么调理 益脾法 根据夏天的特点选用各种粥养益脾胃。

苹果：稳定血糖，减少并发症 苹果含有的铬能提高糖尿病友对胰岛素的敏感性，苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病。同时，苹果富含钾，还能降低血压和保护心血管的作用，能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。 樱桃：促进胰岛素的生成 樱桃富含花青素，能促进胰岛素的生成，增加人体内部胰岛素的含量，从而有效降低血糖。 火龙果：控制血糖浓度 火龙果含有花青素，花青素是强有力的抗氧化物，能预防2型糖尿病，更能帮助已经患有糖尿病的人控制血糖浓度。 草莓：辅助降糖 草莓的热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，它还富含维生素和矿物质，可辅助降血糖。 桃：延缓肠道对糖类的吸收

意外怀孕该怎么办：调节心理 所有怀孕女性，尤其是年轻少女，都需要悉心的照料，所以，对怀孕三缄其口是件顶冒险的事儿。你愈早得到医疗护理愈好，即便你不能面对父母，也应该告诉医生。很多女孩子认为告诉医生并不是一个办法。医生只不过是个陌生的人，向他们表白实在是太尴尬。其实，这个时候你是最需要医生的照顾、心理辅导的，需要专业的医生帮助你减少焦虑、做出有利于你一生健康的决定。 意外怀孕该怎么办：结婚 结婚是传统上占优的选择，假如这个女人此时非常愿意嫁给某个男人,并感到幸福,那么 即使不是这个男人使她受孕，她仍然会选择与他结婚。否则,这种状态下的结合很有可能是短暂的和挽回面子的解决办法，只是一个长期的义务。试想一个不幸福的婚姻或者随后的离婚，并有一个孩子牵涉在内,这种情形值得仔细权衡利弊。 意外怀孕

南瓜葱油饼 材料：南瓜、葱、面粉、盐、油、芝麻 做法： 1. 南瓜洗净去皮，去籽切块。 2. 葱切末备用。 3. 南瓜隔水蒸10分钟，然后把南瓜压成泥。 4. 在碗里加入南瓜泥、面粉、清水搅匀，和成面团。 5. 取适量大小的面团，擀成面饼。 6. 在面饼上加入葱花、芝麻和盐，然后卷起来，再用擀面杖擀开。 7. 热锅入油，放入面饼煎熟，脆脆的南瓜饼就做成啦。 咸鸭蛋煮南瓜 材料：南瓜、鸭蛋、葱、油、玉米粉 做法： 1. 南瓜去皮切块，鸭蛋蛋黄压碎。 2. 南瓜粘上玉米粉。 3. 热锅入油，放入南瓜油炸，炸熟后捞起备用。 4. 热锅入油，加入

　　许多新妈妈可能不知道，初乳的营养很高，是宝宝来到世界上最好的第一口食物，因此，新妈妈们千万不要忽视初乳的作用，下面，我们就一起来看看，产后新妈妈如何给宝宝喂初乳。 产后新妈妈如何给宝宝喂初乳 　　有人怕初乳脏，将之弃去不喂;有人怕孩子饿，先喂糖水或其他奶。这样做均不对。先喂糖水会减少新生儿对母乳的需求，减慢下奶，喂其他奶有可能种下过敏的祸根。研究发现，开奶前哪怕只喂30毫升牛奶，作为过敏原，也足以让孩子对牛奶过敏。 　　产后新妈妈怎样给宝宝喂初乳? 　　1.准备哺乳工具 　　吸奶器(或者不用)、奶瓶、乳垫、奶瓶保温盒、干净纱布(清洁奶头用)。 　　2.挤乳动作 　　彻底将手洗干净，采用舒服的姿势并放松身心，轻柔地按摩乳房或在乳房上敷一条温热的毛巾，均有助于输乳管内乳汁的流出。正确的挤乳姿势乳房不会有疼痛，如果会痛，表示动作有误，需要重新调整大拇指与食指的位置。 　　

刮宫后多久来月经? 刮宫后一般1个月左右会来月经。 刮宫术后必须要一个月的修复时间，才能让卵巢、子宫慢慢的恢复。至于刮宫后多久来月经，没有明确的答案，有的女性刮宫后1个月来月经，有的女性可能要到30多天，有的女性可能要到20天左右。刮宫来月经的时间与女性恢复的快慢是有一定的关系。一般情况下是刮宫后1个月就来月经，推迟或提前几天都是正常的。有些女性在做过刮宫术之后，经期就会紊乱，有时候会延长，有时候又长短不一，有些甚至会闭经。而像这些情况并不需要担心，一般要2-3个月左右的时间就会恢复正常。所以说，刮宫后一般1个月左右会来月经。 刮宫后多久来月经：刮宫后要注意什么 1、刮宫手术之后必须要卧床休息两三天，才可下床慢慢活动，在刮宫后的半个月内不可做重体力劳动，避免接触凉水。刮宫的恢复是需要一个月的时间，所以在

产后恶露没干净可以吃黄酒吗 不可以。 女性在产后需要好好的恢复，不能吃刺激辛辣的食物，需要注意营养均衡，像黄酒等酒类是不可以吃的。而且如果您是纯母乳喂养的话，也是不可以喝的。不仅对于自身身体没有好处，对宝宝也会有影响的。 女性产后恶露期有多久 每个人体质不一样时间也不一样，大部分在半个月到一个月左右。 产后恶露需要经过10~15天，有的短一些有的时间长一些，产后42天复查，如果一直淋漓不断，可以喝点益母草或者是红糖水促进子宫的收缩，产后42天复查，如果一切恢复正常了，问题就可以不大，但是，一定要保持外阴清洁，最好是正确使用避孕套进行避孕。 如果恶露过了42天以后还没有排干净的话，很有可能是子宫有残留，所以如果超过了这个时间还有恶露的话，最好是去医院做个B超检查一下，如果残留物过多的话，是需要做清宫手

有些宝妈生完孩子以后会发现自己的五官出现了一些变化，那么你知道有哪些不同吗？孕妈咪产后五官会变这样，你有吗？ 怀孕以后，孕妈咪的眼耳鼻口也在悄悄地发生着变化。这些变化会对孕妈咪造成不同程度的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”，所以，孕妈咪需要对此特别留意。 眼 由于怀孕后内分泌系统发生了很大的变化，孕妈咪的角膜组织会有轻度水肿，使角膜的厚度增加。同时，孕妈咪的泪液分泌量也比平时少，黏液成分增多，眼角膜弧度也会发生变化，容易造成角膜损伤，使眼睛有异物感、摩擦感等。孕期常见的眼睛变化有： 视力下降 怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能会略微加剧，你发现自己的眼镜不合适了。产后雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现，所以不

四价流感疫苗哺乳期可以打吗 哺乳期不可以打四价流感疫苗，因为四价流感疫苗有一定毒性，它会通过乳汁排出毒性，到时候婴儿直接喝了母乳后，可能会给婴儿身体造成伤害。再加上哺乳期妇女身体抵抗力比较差，接种四价流感疫苗不一定能发挥最好效果。因此，建议哺乳期女性等婴儿断奶后，再去接种四价流感疫苗。 哺乳期女性可以注射普通的流感疫苗，注射疫苗之前，需要由医生检查，确定对疫苗药物成分、蛋白质等没有过敏，身体没有流感疫苗禁忌症，这样哺乳期女性接种该疫苗后，才不会给身体造成危害，影响到后续哺乳。 哺乳期女性要是接种了疫苗，要暂停哺乳一段时间，不需要太久，两三天即可，等疫苗药物成分在身体里发挥抗体作用后，就可以恢复哺乳。当妇女重新哺乳后，身体有流感疫苗抗体，能够大大减少流行性感冒出现。

黄花肉片汤 原料：瘦猪肉1、猪油、精盐、葱、味精、香油各适量。 做法： 1、将黄花菜用冷水泡发，摘去蒂，洗净，挤去水，切成寸段，猪肉洗净切成薄片，抓上水淀粉;葱切成寸段放入盛汤碗内。 2、 锅内放猪油烧热，将肉片倒人锅内，迅速划开，炒至肉变色即出锅。 3、炒锅洗净放回火上，加猪油烧至六成热，放入清汤，加精盐，将黄花菜下锅煮，待汤开后放肉片，并放味精，淋香油少许，盛入汤碗内。 功效：黄花菜营养丰富，且可降低血中胆固醇。 鸡仁冬瓜汤 原料：鸡肉300克、苡仁20克、冬瓜500克、味精2克、精盐4克、姜片6克、葱10克。 做法： 1、将党参去净灰渣，烘干研制成末。 2、苡仁去壳，洗净。 3、鸡肉宰成条块。冬瓜刮去粗皮，切成粗块，姜葱洗

冬季坐月子如何预防感冒 搓搓手 我们都知道人的手上是有很多的穴位喝经络的，都说没事拍拍手，百病绕道走。在产后坐月子期间，我们没事就可以多多的搓搓手，这样是可以促进血液循环的，进而达到疏通经络，增强免疫力的功效，同时也可以提高对抗感冒病毒的能力。多搓手感冒是不会找上新妈妈的哦。 冬季坐月子如何预防感冒 脚部保暖 如果脚部着凉了，是会引起放射性的鼻粘膜血管收缩，从而使人容易受到感冒病毒的侵袭。所以新妈妈在产后一定要注意脚部的保暖，在卧床期间最好也是时刻能够穿着袜子，避免脚部受凉，毕竟寒从脚下生嘛。脚部保暖做好了，感冒自然也就不会滋扰新妈妈啦。 冬季坐月子如何预防感冒 保湿，通风 坐月子妈妈的我是温度最好是保持在20-24℃，但是在注意保温的同时，我们也应该注意通风了，每天应

       把多余的母乳做成香皂，成了年轻妈妈们的时尚。 　　“金水、银水，不如妈妈的奶水”，母乳重要性可想而知。然而不少新妈妈面对母乳过剩还是会纠结：直接倒掉，实在可惜;储存起来再喂宝宝，营养价值远不及新鲜母乳。 　　“生了孩子没多久，偶然听朋友说母乳可以做香皂，洗澡皮肤更光滑，于是我开始摸索。”今年3月，27岁的小睿生了宝宝，她奶水特别足，宝宝胃口小吃不了多少，每天要倒掉200毫升，十分可惜。 　　决定做母乳皂后，小睿开始在网上搜索教程，决定做冷制母乳皂。今年5月份，她从网上买来制作母乳皂的套装，便开始制作。奶水保质期很长，在冷藏室可以存放一星期，在冷冻室则可保存半年。 　　制作过程中，小睿另外加了蜂蜜和橄榄油。待母乳皂调匀后，倒进模具，最后放到冰箱制冷。她表示，平均一

脚底最怕凉 三伏天很多人在晚上睡觉时会特意把脚露在被子外，对着风扇、空调吹。还有人喜欢用凉水冲脚。 殊不知这些行为，对身体损害很大。 足底拥有许多重要的神经、穴位，它们对外界刺激极其敏感。脚部受凉，会使得身体的抵抗力下降，许多疾病会随之而来。 肠胃最怕冷 三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面确实让人很舒适，但是，现在的人少动、吃的多、常熬夜、压力大等问题本来就已经削弱了大家的脾胃功能，加之三伏天人体阳气浮于外，吃了冷的东西，体内的内阳可能无法抵御食物的寒气，不仅会导致湿留体内，还有可能导致腹泻。 上身最怕露 我们上半身分布有众多的经脉，包括总督阴阳的督、任两脉。如果胸背受凉，风寒邪气容易侵入经络，从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。

你是新手妈妈吗？那么你知道怎么母乳喂养孩子的吗？很多时候如果喂养不当会对宝宝造成伤害的哦，正确哺乳的要点，你有掌握了吗？ 正确的哺乳方式要点 1、首先妈妈要坐舒服了。全身的肌肉要放松，腰后、肘下、怀中都要垫好枕头。如果坐在椅子上，踩一只脚凳，将膝盖提高。如果坐在床上，就用枕头垫在膝盖下。不要前倾身体将奶头送进孩子嘴里，而是利用枕头将孩子拥抱到你胸前。 2、宝宝要躺舒服了。横躺在你怀里，整个身体对着你的身体，脸对着你的乳房。注意宝宝不应该扭转头和脖子来找奶头，他的头应该枕在你的前臂或者肘窝里，你的前臂托住他的背，你的手托住他的屁股或者腿。 3、将乳房提供给宝宝。用另外一只手握住乳房，拇指在上方，另外四只手指头捧住下方，形成一个C字。注意手指头要离开乳晕一段距离。 4、鼓励宝宝正确地衔住乳房。用乳头逗引宝宝的下唇，

急性乳腺炎可以喂奶吗 急性乳腺炎可不可以喂奶看病情而定。 在产褥期得了乳腺炎，如果自觉症状不是十分严重，可以继续哺乳，但如果严重的话，就要终止哺乳了。 治疗乳腺炎，要从清洁乳房开始。产妇可暂停乳房哺乳，清洁乳头、乳晕，促使乳汁排出(用吸乳器或吸吮)，凡需切开引流者应终止哺乳。 必要时使用回乳药停止患侧哺乳，以吸乳器吸出乳汁。所以说，急性乳腺炎可不可以喂奶看病情而定。 急性乳腺炎可不可以喂奶的具体划分 1、如果患有乳腺炎的妈妈只有乳房红肿，还没有成脓，排出的乳汁在外观上亦与正常乳汁无异，可将乳汁加温煮开后再喂给婴儿。 因为如果停止母乳喂养，不仅对婴儿造成影响，同时孕妇的乳汁还可能淤积。所以在感觉乳房疼痛、肿胀即使是局部的皮肤发红，所以不仅不能停止母乳喂养，还经常给孩子喂奶，让孩子尽可能的把母乳吃干净。

产妇可以吃桃子吗 产妇可以吃桃子。 产妇只要对桃子没有过敏是可以吃的。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量，还能达到预防便秘的效果。但是不能过量，且桃毛要清洗干净。所以说，产妇可以吃桃子。 产妇可以吃桃子吗：产妇吃桃子的功效 1.桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者; 2.桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物; 3.桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用; 4.桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗; 5.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。