“淼哥、淼哥，我刚看到一个孕妇，孕期体重控制做的实在是太好了。从后面看，根本没发现她是怀孕了的妈妈，胳膊大腿，和我一般粗细。正面看才知道是孕妇，目测宝宝6斤左右，这生完恢复也快呀!” 呵呵，这个很正常，就应该这样。我们做手术，就是怕遇到特别胖的孕妈，缝切口的时候，针针冒油，可糟心啦! 孕期太胖，顺产也不方便，两条大象腿，根本打不开，宝宝钻出来可困难了。” “怀孕那么胖，人生没希望。怀个孕，把自己变成肥婆，真是不划算。“孕期过度肥胖，不但孕妈们遭罪，会导致流产、早产，诱发妊娠期糖尿病、高血压、羊水过多、泌尿生殖系统感染、静脉血栓等疾病。 淼哥宝宝们也有风险，过度肥胖孕妈的宝宝，畸形发生率可增加35%-80%，神经管缺陷发生率增加1~3倍，隐睾症发生率增加1.5倍，胎儿窘迫、围生儿死亡、新生儿低血糖及高胆红素血症等也会相应增加。 最

夏天是吃西瓜的好季节，很多人都非常喜欢这种水果，那么你知道孕妇能吃西瓜吗？孕妇要怎样吃西瓜呢？ 炎热的夏天，咬上一口冰镇西瓜那真的是美妙极了，可是孕妇可以吃西瓜吗？孕妇吃西瓜的话需要注意的事项有哪些？ 孕妇要怎样吃西瓜? 现在，天气是一天比一天热了，又正好是西瓜上市的季节。很多准妈妈都想要在这个时候大吃西瓜来清凉解渴。可有的妈妈又跟我说怕吃西瓜会血糖升高，还有的妈妈问我吃西瓜会不会导致早产，那么孕妇究竟能不能吃西瓜呢?那要怎样吃西瓜呢? 其实，孕妇是可以时常吃些西瓜的，但是为了自身和胎宝宝的健康一定要有讲究的吃西瓜。 吃西瓜有益处 西瓜是一种很有益处的水果，不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。 西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此

不宜多吃 南瓜虽好，但其性温，吃多了会助长体内湿热，容易导致孕妇上火。所以，准妈妈应控制好南瓜的食用量，一天100-150克左右，一周吃个2-3次即可。 这些孕妇不宜吃 有妊娠糖尿病、胃热炽盛、气滞中满或者湿热气滞现象的孕妇，最好是少吃或是不吃南瓜，以免加重不适。 对南瓜过敏的孕妇也不宜吃，以免出现皮肤瘙痒、起红疹等过敏症状。 不能与这些食物搭配食用 孕妇吃南瓜时应注意，不能与下列食物搭配食用，以免引起身体不适。 1、羊肉。南瓜和羊肉都属于热性食物，一起食用容易出现腹胀、便秘等不适，所以要避免一起食用。尤其是患感染性疾病和发热症状者更应谨记，以免病情恶化。 2、红枣。红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化

孕妇喝柠檬水可以加冰糖吗 可以。 柠檬水味道较酸，孕妇饮用时加一点冰糖，可以平衡柠檬水的酸味，喝起来口感会更好，且这样还有润喉止咳作用。不过若孕妇血糖偏高或有妊娠糖尿病，则最好不要加冰糖，以免引起不适，加重病情。 喝柠檬水放冰糖的好处 1、平衡口感 柠檬水口味偏酸，尤其是放柠檬比较多的时候，而且柠檬连皮一起泡水的话，味道还有一些苦涩，加一点冰糖，可以平衡柠檬水的酸味，喝起来也少了许多苦涩的感觉。 2、清热止咳 冰糖还有润肺止咳，祛痰降火的功效，所以说喝柠檬水的时候加点冰糖还有助于润喉。和柠檬合用，可以起到止咳，清热止咳的作用，缓解咽喉炎，喉咙疼，慢性支气管炎等症状。 喝冰糖柠檬水要注意什么 1、柠檬水PH值低，味道酸，空腹喝或是过量喝，容易导致胃黏膜

孕妇可不可以吃荔枝？关于孕妇能不能吃荔枝的问题，我们都知道吃荔枝会上火，下面来看看如何孕妇吃荔枝该注意什么？ 荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。 果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。 那么对于特殊时期的孕妇能不能吃荔枝呢?孕妇吃荔枝会上火吗?下面来看看相关介绍吧。 孕妇能不能吃荔枝 一颗荔枝三把火，形容荔枝的性是温热。荔枝含有丰富的氨基酸，维生素C，跟蛋白质成分。一般

孕妇吃苦瓜会宫缩吗 一般来说不会。 苦瓜是常见的蔬菜，孕妇适量食用有清热解毒、降火等功效，是不会导致宫缩的。至于那些说吃苦瓜中含有奎宁，食用后会刺激子宫收缩，引起流产，这个说法有个前提条件，那就是大量食用苦瓜，但按我们日常饮食，是算不上大量食用的，所以说孕妇吃苦瓜一般不会宫缩。 孕妇吃苦瓜的好处 1、清热消暑 苦瓜性寒，入脾、胃、肾经，在食用之后给人一丝清凉感，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这时候吃些苦瓜有清热消暑的作用，对热病烦渴、中暑发热、痱子过多也有一定的疗效。 2、降血糖 苦瓜中含有一种功能和胰岛素相似的蛋白质，能帮助促进体内糖分解，有降血糖的作用，孕妇适量吃苦瓜能有效防止妊娠糖尿病。 3、降血脂 苦瓜中含有丰富的膳食纤维，食用后能帮助清理肠道内多余的

怀孕可以吃泡椒凤爪吗 怀孕最好别吃泡椒凤爪。 泡椒凤爪是腌制类食物，里面的亚硝酸盐含量会偏多，孕妇若摄入过多，不利于胎儿的发育。另外，泡椒凤爪在制作时，里面放入了大量的辣椒调味品，如辣椒油、泡椒等，这些都是刺激性强的调味品，准妈妈吃多了容易引发便秘，甚至可能刺激肠胃，诱发肠胃炎，导致流产、早产等。 所以，孕妇最好别吃泡椒凤爪，若实在嘴馋，可偶尔吃一两次，每次最多一个，且最好是吃自制的泡椒凤爪。 怀孕可以吃泡椒凤爪吗-孕妇吃泡椒凤爪的坏处 1、影响身体肺功能 现如今吃的泡椒凤爪大多都是包装食品，为了便于保存，里面一定含有防腐剂，甚至是强氧化性的漂白物质，长期过多食用会使身体肺功能减弱和组织损伤，影响胎儿的生长发育。 2、中毒、致癌 凤爪也就是鸡爪，它含有丰富的蛋白质及各种微量元

不能天天喝 绿豆汤能解暑降温，但孕妇却不能每天喝，因为它性寒凉，长期大量食用对孕妇会有不利影响，尤其是体质虚的孕妇，可能会引发流产、早产，威胁到胎儿健康。 不能空腹喝 绿豆汤性寒，而空腹吃寒凉的食物会给肠胃带来负担，容易伤肠胃，出现腹泻、腹痛等不适。所以，孕妇喝绿豆汤时要注意，不能空腹饮用，也不能将它当饭吃。 不能喝冰镇的绿豆汤 绿豆汤冰镇后饮用解暑降火效果会更好，但孕妇却不宜这样吃，因为太过冰凉的食物会刺激孕妇子宫，引起胎动不安，甚至是导致流产，所以孕妇喝常温的绿豆汤即可。 不能吃没煮烂的绿豆汤 绿豆等豆子类没提前浸泡的话，很难被煮熟煮烂，这样煮出来的绿豆汤腥味很重，而孕妇体质比较特殊，对气味敏感，食用后很容易引发呕吐、

核桃炖老鸭 材料：核桃、栗子各30克，老鸭一只，调料适量。 做法：将老鸭处理干净之后先过沸水烫一遍，然后将核桃、栗子放入鸭腹内用线扎好后加入黄酒隔水炖2小时即可。 功效：能够帮助补肾益精，滋阴壮阳，有效改善腰膝酸软，身体虚弱、免疫力差等等。 补气双菇面 食材：黄芪10克，鲜蘑菇、水发蘑菇各25克，盐、调料适量、挂面适量。 做法：鲜蘑菇和水蘑菇用油炸熟，黄芪煎汤，用黄芪汤煮炸好的蘑菇，在下入挂面，挂面熟了调味即可享用。 功效：此菜谱中含有丰富的维生素、蛋白质、钙等营养成分，吃了能帮助提高免疫力。 山药汤圆 材料：生山药150克。糖，水磨糯米粉，胡椒面各适量。 做法：将生山药蒸熟，剥去皮，放入大碗

孕妇喝了大黄水怎么办 如果不小心喝了一定要及时的注意胎动的情况，必要时去医院就诊。 孕妇在孕期是绝对不能喝大黄水的，虽然这个药物对于便秘有很大的好处，但会引起腹泻，对于孕妇来说很危险。 另外如果没有腹痛阴道出血的情况可以的，一般来说也是不影响的，对健康也没有什么大的影响，不要过于担心的。 哪些人群不能喝大黄水 脾胃虚弱、虚寒等病症患者忌服;不能超量服用，更不可长期服用。 服用大黄后，其色素会从小便或汗腺中排泄，故小便、汗液可以出现黄色。此外，哺乳妇女服用后，婴儿吮食乳汁，可能引起腹泻，因此授乳妇女不宜服用。由于该品又能活血行瘀，故妇女胎前产后及月经期间也必须慎用。 孕期便秘严重怎么办 孕期便秘严重，最好不要选择使用药物，可以通过调整饮食结构和生活习惯，来

孕妇吃豌豆对胎儿好吗 孕期适当吃一些豌豆对胎儿也是很有好处的。豌豆中含有含有较为丰富的膳食纤维，还可以有效的防止孕期便秘问题。 孕妇吃豌豆的好处： 1、豌豆中含有大量的优质蛋白质，能够提高人体免疫力，能够为胎儿的发育提供更健康的发育环境。 2、豌豆中含有丰富的维生素A原，具有润泽皮肤的作用。能够让准妈妈们在孕期也能保持一个好肤色。 3、豌豆中还含有丰富的胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。 孕妇吃豌豆注意事项 1、孕期不宜多食豌豆，豌豆粒多食易引起腹胀，同时在吃豌豆是要注意细嚼慢咽，不然也会影响吸收和消化。 2、尿路结石、皮肤病、脱肛、慢性腹泻和慢性胰腺炎的孕妇也不宜食用豌豆。 适合孕妇的豌豆的做法

孕妇吃汤圆好消化吗 孕妇吃汤圆不好消化 汤圆的主要材料是糯米，大家都知道糯米的黏性很大，而且还含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，不容易消化，建议孕期的妈妈们要少吃。 孕妇吃汤圆好消化吗-孕妇吃汤圆注意事项 1.如果吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。汤圆柔软，要吃得慢一点，避免烫伤，也要避免油脂过多难消化。 2.溃疡病患者最好不要吃汤圆，吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。 3.汤圆既不适合做早餐，又不宜做正餐，只适合做间餐或加餐，而且每次吃几个就行了，必定不要多吃。元宵节吃汤圆或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。 孕妇吃汤圆好消化吗-孕妇饮食原则 1.少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日

鸡油菌孕妇能吃吗 能吃。 鸡油菌中含钙、磷、铁等矿物质和8种人体必需的氨基酸，孕妇食用可以增强身体免疫力，且有助于胎儿正常发育。另外，鸡油菌中膳食纤维含量较高，孕妇适量食用有润肠作用，能帮助解决便秘问题。如果孕妇体内VA不足，食用鸡油菌可以改善皮肤粗糙、眼睛干涩、角膜软化等症。 孕妇吃鸡油菌注意事项 1、鸡油菌性味比其他菌类更寒凉，而孕妇吃太多寒凉的食物不利胎儿发育，所以不宜多吃。 2、鸡油菌会加速皮肤瘙痒症，因此有皮肤病的孕妇不宜吃。 3、鸡油菌本身性寒，因此建议孕妇在食用前先用开水焯两三分钟，放凉后再烹饪食用。 孕妇怎么吃鸡油菌好 鸡油菌菠菜肉丸汤 食材：鸡油菌100克、菠菜150克、肉馅200克、鸡蛋一个。 做法： 1、

在孕期需要吃一些有营养的食物，水果就是非常好的一种，在孕期尤其是冬天可以吃些什么水果呢？今天就给你介绍这一些！ 都说吃水果对孕妇好，究竟孕妇吃水果有什么好处呢?孕妇吃水果好处多，尤其是这5种水果;孕妈你都爱吃吗? 孕妇吃水果的好处： 1、孕早期(1—3个月)，多吃水果可以解决不良反应;为胎儿继续成长贮备更多营养素;预防流产;为胎儿大脑发育做准备。妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。 但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食， 以加强营养。 2、孕中期(4—6个月)，此时多吃水果可以安全度过安全期;解决贫血问题;为胎儿快速发育提供充足营养。

我们都知道喝水的重要，但你知道喝水其实要在对的时间喝吗?早上起床后、睡前、用餐前、洗澡前等都应该要喝一杯水，帮助预防脱水。千万不要等到口渴才喝水，因为口渴已经是脱水的隐约迹象，非常危险。 一、每天正确喝水的时间点 1、早上清醒之后 就像泼水到脸上可以让你恢复精神一样，你的内脏器官也需要一个猛击。早上清醒后喝一杯水，可以帮助身体消除毒素，还可以帮助血液循环系统摆脱自由基，以及睡觉热量燃烧的残留。 2、每次用餐之前 饭前喝一杯水可以让你吃的更少，滋润胃壁，让你吃的酸性食物不会刺激内脏，并且帮助消化。但是用餐前不要喝太多水，而且至少在30分钟之前，否则消化液会被稀释。 喝水可以维持身体正常运作。 3、食用零食之前 有时候，在你吃零食之前最好喝一杯水。因为触发饥饿和口渴的荷尔蒙是一样

覆盆子茶对顺产有用吗 有一定的辅助作用。 覆盆子茶被称为“孕妇的花草茶”，孕妇产前喝能软化宫颈、子宫收缩，同时还能保持子宫肌和盆骨肌肉的正常，从而对顺产有一定的辅助作用。 孕妇什么时候喝覆盆子茶好 最好在孕37周时喝。 覆盆子茶有刺激收敛子宫的作用，在胎儿不够稳定时食用会引起流产。所以，建议孕妇在孕37周左右开始饮用这种茶，一直饮用到产后两周，对顺产和产后恢复都有帮助。 产妇喝覆盆子茶的好处 1、产妇在产前一段时间内喝覆盆子茶能作用与子宫颈，有软化子宫颈的作用，能帮助顺产。 2、覆盆子茶营养比较丰富，含有类雌激素物质，会刺激产妇乳房，提高母乳的量和母乳的营养价值，有助于产妇的乳汁分泌。 3、覆盆子茶中含有一定量的铁剂，对产后血气的恢复有很重要

黄瓜的热量 每100克黄瓜含热量15大卡。 1根130克左右的小黄瓜热量为18大卡，1根200克左右大黄瓜热量为28大卡。而100克苹果的热量为52大卡、100g米饭的热量是116大卡，由此对比可知，黄瓜属于卡路里超低的食品。 不过要注意，新鲜的黄瓜热量才低，腌制后的黄瓜盐和脂肪酸的含量都会很高，热量会增高，吃多了容易发胖。 吃黄瓜能减肥吗 能。 黄瓜不仅营养丰富，热量低，它还含有丙醇二酸，这种物质能有抑制糖类物质转变为脂肪的作用，通俗点说，就是多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。同时黄瓜中纤维素能促进肠胃蠕动和加快排泄，这对减肥也有一定的帮助。所以说，吃黄瓜能减肥。 吃黄瓜减肥注意事项 1、生吃新鲜黄瓜才有减肥作用，而凉拌黄瓜或其他经过处理的黄瓜，会添加调味料，这些调

孕妇吃什么汤好喝又有营养-冬菇干贝排骨汤 材料：排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。 做法： 1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻)。 2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎。 3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。 孕妇吃什么汤好喝又有营养-黄豆排骨汤 材料：黄豆、排骨、葱姜、盐。 做法： 1.将黄豆洗净，冷水浸泡一小时。 2.葱洗净切成葱花。 3.排骨洗净切3-4厘米长的小块，在沸水中煮熟后捞起冲洗干净待用。 4.在锅

孕妇消化不良吃什么水果好：梨 梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加准妈妈的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。 孕妇消化不良吃什么水果好：香蕉 香蕉具有润肠通便的功效，其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用，所以，改善孕妇消化不良可吃香蕉，要注意只有熟透的香蕉才有效果哦。 孕妇消化不良吃什么水果好：奇异果 奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良的准妈妈食用。 孕妇消化不良吃什么水果好：苹果 苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤

　　怀孕期间准妈妈的营养很重要，为了让准妈妈更科学的到了解到孕期所必须的营养元素，本篇资讯，亲亲宝贝小编为准妈妈们详细的讲解，怀孕期间你所需要的几类重要营养元素，以及每日的需求量。 孕妇对重要营养元素的每日需求量 　　专家提示：营养元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们通过与蛋白质和其他有机基团结合，形成了酶、激素、维生素等生物大分子，发挥着重要的生理生化功能。 　　镁 　　孕期每日摄入量推荐：350-360毫克间 　　镁帮助宝宝形成强壮的骨骼和牙齿，调节胰岛素和血糖水平，形成并修复组织。紫菜含镁量最高。其他含镁食物还有：小米、玉米、黄豆、黑豆、苋菜、辣椒、桂圆、核桃仁、虾米、花生、芝麻等。 　　锌 　　孕期每日推荐摄入量：11 毫克 　　锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程，有助于胎儿器官、骨骼、神经和循环系统的形成。锌对神经智能的影响主要是通过干