补充营养 腰果的营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素，这些都是孕期所需的营养，孕妇食用后对胎儿健康发育有好处。 促进胎儿大脑发育 腰果中含有人体不能合成的人体不能合成亚油酸和亚麻酸，而吃了腰果后，这两种物质可在孕妇体内合成DHA，有利于胎儿智力发育。此外，DHA还有利于胎儿的视网膜发育，使宝宝的眼睛更明亮。 增强免疫力 准妈妈怀孕期间会消耗大量营养元素，而腰果可帮助孕妇补充怀孕期间消耗的大量精力和营养元素。并且腰果中富含的蛋白质，孕妇食用后有助于提高自身的免疫力，增强自身的抵抗力。 防治便秘 腰果富含油脂和膳食纤维，食用后可促进肠胃道蠕动，有助于粪便排出，能帮孕妇防治便秘。

      花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。花胶含有丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。有饮食行家说，以前，老人家会留起一些陈年花胶，留待女儿或媳妇怀孕前后食用。  　　一般而言，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多吃几次，这样产后便会舒服些。此外，外科手术后4至5日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。 　　想吃好的花胶菜式，除了可以去一些高端的酒楼外，也可以自己做一些花胶的菜式。 　　“鲍、参、翅、肚”是公认的高档菜式，鲍、参、翅很多人都知道是何物，但是肚是什么东西呢?肚其实就是广东人说的花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，富胶质，故名花胶。中国人从鱼中剖摘鱼肚食用，可追溯至汉朝之前。1600多年前的《

花甲吃多了会得结石吗 有可能。 若食用了残留过多沙粒的花甲，是可能患肠胃结石的。因为沙子这种物质是很难自行分解的，吃的越多积存在肠胃中的也越多，时间一长就可能变成结石。所以花甲食用前去沙很重要。 花甲怎么去沙 具体做法： 1、水中放1勺盐，再滴几滴香油，把花甲放进去，静止泡养1小时后反复搅动，捞出; 2、掉泡养的水，再用清水冲洗干净，这样花甲里的沙子基本上也就吐干净了。 花甲怎么吃好 排骨花甲冬瓜汤 材料：新鲜花甲500克，冬瓜500克，葱2根，香菜1棵，姜数片，料酒，盐。 做法： 1、排骨浸泡一个小时，去掉血水后放入开水中焯水备用。 2、花甲放入盐水中浸泡后，反复充分清洗干净，冬瓜切厚片备用。 3、清

孕妇补碘的食物有哪些：海产品 含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。其中海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。 孕妇可每周吃一次这类食物满足身体对碘的需求。 孕妇补碘的食物有哪些：蛋、奶 除了海产品外，蛋、奶的含碘量也很高，最高达到40微克/千克～90微克/千克，孕妇也可通过吃蛋、奶来补碘。 肉类和淡水鱼也含有碘，但比蛋、奶类的要低，只要合理搭配也是能达到补碘的目的。 孕妇补碘的食物有哪些：芹菜、菠菜 虽然蔬菜水果的含碘量比较低，但是菠菜和芹菜的含碘量相对较高，每公斤达到1.64毫克和1.60毫克，孕妇食用了也能补碘。

孕妇能喝豆奶粉吗? 孕妇能喝豆奶粉。 豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成份，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点。豆奶粉中含有多种矿物质和维生素、大豆低聚糖、大豆异黄酮、大豆卵磷脂等，可以提高人体免疫力，延缓衰老。所以说，孕妇能喝豆奶粉。 孕妇能喝豆奶粉吗：什么是豆奶粉 豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成份，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点。 豆奶粉含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。并且豆浆对多种疾病有良好的预防、调理盒辅助治疗的作用。 孕妇能喝豆奶粉吗：孕妇喝豆奶粉的好处 1、从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40%，

孕期血糖高应注意什么呢？首先要注意适当的运动,它可以促进循环,多喝水,饮食清淡为主,同时还要注意尽量少吃,或者不要吃含糖分比较多的食物或是水果。 注意调整饮食 准妈妈一旦确诊为妊娠期糖尿病，首先要进行饮食控制。主要是控制碳水化合物摄入量，少食甜食，适量吃些含糖低的水果。如果准妈妈食欲不好，可在两餐间少量加餐，以富含蛋白质的食物为主，并且多摄入蔬菜和富含纤维素的食品。 血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制甜食。另外，食用含碳水化合物多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等食品后，应相应减少主食量。 调整的同时要保证食量的充足。并不是准妈妈越少吃越好。如果饮食中不能供应充足的碳水化合物，易导致准妈妈发生酮症，对准妈妈和胎宝宝都会产生不利影响。患有孕期糖尿病的准妈妈应请有经验的医生或营养专家来进行饮食指导。如果经过饮食

孕妇能吃荠菜饺子吗 孕妇偶尔吃一些荠菜饺子是不会有太大的影响的，荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动,促进粪便排泄,从而增进新陈代谢，从而起到预防孕期便秘的功效。此外：荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，还能抗病毒，有增强体内维生素C含量的作用,还能抗病毒,预防冻伤。不过荠菜中所含的提取物醇有令子宫收缩的功效，因此如果是处于怀孕初期的孕妇就最好不要吃。 荠菜饺子的做法 准备材料：猪肉700克、荠菜500克、韭菜200克、油适量、盐适量、糖适量、料酒适量。 做法： 1、荠菜摘洗干净，下入锅中焯水，焯好水的荠菜备用。 2、韭菜切碎，荠菜剁成末。 3、猪肉末加盐，味精，糖，料酒，适量水搅拌，搅好的肉里放入，韭菜，荠菜，拌成饺子馅。 4、面粉中加入少许盐，和成面团，醒10分钟醒好的

孕妇吃枇杷蜂蜜好吗 好。 首先孕妇是可以吃枇杷花的，所以枇杷蜂蜜也能吃。另外，枇杷蜂蜜和其他蜂蜜一样，含有丰富的葡萄糖、氨基酸、酶类、维生素等营养物质，有润肺止咳、清肺润燥的作用，对孕妇很有益。 孕妇吃枇杷蜂蜜的好处 止咳 枇杷蜜是采集枇杷花而制成的蜜种，所以也含有枇杷花的功效，能帮助治疗肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等病症。 润肠通便 枇杷蜂蜜中的膳食纤维丰富，孕妇食用能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化和吸收，使粪便尽快的排除，从而帮助孕妇防治便秘。 提高免疫力 枇杷蜜内含丰富的微量元素、维生素，孕妇食用可以有效的促进消化吸收，提高肠胃的吸收能力，使身体机能得到一个有效的提高，免疫力也会跟着提高。 养肝护肝 枇杷

发了芽的洋葱孕妇能吃吗 能吃。 洋葱放久了发芽其营养成分转移到发芽部分，营养价值会降低，但并不会产生有毒物质，所以说发了芽的洋葱是能吃的，不过发芽的洋葱营养和口感会变差，通常不建议孕妇再吃。 孕妇怎么保存洋葱好 1、放在干燥通风处 洋葱受潮就容易发芽、发霉和腐烂，所以平时应将洋葱放在干燥、通风、阴凉的地方储藏。 2、用网兜挂起来 洋葱平时用网兜或竹篮挂在通风背阳处也能存储很久，另外用长丝袜装一个洋葱打一个结挂起来也可以。 存储注意： 很多人都习惯把买来的菜放在冰箱里存储，但洋葱一般不建议放冰箱，因为冰箱里水分含量高，存储两三天可以，但时间一长就会加快期腐败速度或者发芽。 但已经切开过的洋葱则最好先擦干期水分，然后放在密封保鲜容器中冷藏，且最好尽快食用。

金鲳鱼孕妇可以吃吗 可以吃。 金鲳鱼味甘，性平，且含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、脂肪、钙、铁、磷等营养，都是孕期所需的。所以只要准妈妈对金鲳鱼不过敏，是可以适量食用的。 孕妇吃金鲳鱼的好处 1、金鲳鱼中丰富的蛋白质可以帮助孕妈妈补充能量，微量元素可帮助孕妈妈增强体质，为分娩打好基础。 2、金鲳鱼中的蛋白质可促进脑力发育和肌肉生长，不饱和脂肪酸更是对宝宝的脑神经发育大有益处。另外，金鲳鱼中的钙和磷，有利于宝宝骨骼的发育。 孕妇吃金鲳鱼的注意事项 1、孕妇吃金鲳鱼的时候应少放盐。因为金鲳鱼本身就含有较多的钠元素，如果在烹饪过程中再加入大量的盐，会导致孕妈妈摄入的钠元素过多，进而导致妊娠高血压，这对胎儿很不利。 2、孕妇吃金鲳鱼的同时，还应适量吃些水果和蔬菜，这样有

在孕期的饮食是需要非常注意的，有些食物对于准妈妈来说是不能吃的，那么你知道孕早期准妈妈应该怎么吃才更好吗？ 孕早期是孕妈们怀孕的关键时期，要特别注意日常饮食，适量活动、散步，多做一些有益于胎儿成长的事，避免不适当的饮食或者运动，导致胎儿出现流产的情况。那么，孕早期孕妇怎么吃更好呢?都有什么禁忌?下面我们来一起看看吧。 孕早期孕妇怎么吃更好? 1、维生素：动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜。 2、蛋白质：肉禽蛋(动物性蛋白)及豆制品(植物性蛋白)等，每天150克左右动物性蛋白，50克左右的植物性蛋白。 3、碳水化合物：粗粮、米粉、面粉、面条等主食中，每天400克左右，三餐分布的比例为3:4:3。4、钙：牛奶、奶粉、酸奶、豆类和豆制品、绿色蔬菜、虾皮、紫菜、海带等。早期4个月内不建议补钙。

孕晚期吃香蕉会引起宫缩吗 不会。 孕妇吃香蕉本身是不会引起宫缩的。但香蕉的纤维素含量高，有润肠通便的作用，若孕晚期的准妈妈在吃完香蕉后出现腹泻的情况，就可能会因腹泻而引起宫缩。 孕妇吃香蕉宫缩怎么办 孕妇吃香蕉后出现宫缩现象，一般都是假性宫缩，此时准妈妈应仔细观察宫缩情况，若宫缩次数不多，休息后很快就缓解了就不用担心。 若宫缩强度较大，且疼痛感在不断增强，甚至出现阴道出血的情况，则应立即就医治疗，以免流产。 孕妇适量吃香蕉有什么好处 防止便秘 香蕉富含膳食纤维，孕妇适量吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便，从而防治孕期便秘。 有效控制孕期体重 体重超标的孕妇适当吃些香蕉，可以增加胃肠的饱足感，这样会少吃其他食物，从而有助于把体重控制在适当范围

面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，因此特别能给人饱腹感，孕妈妈适当吃一些，不容易发胖，如果再搭配其他食材一起煮，营养就更是丰富。 So，孕妈妈吃腻了米饭的时候，来一碗面食也是不错的选择哦。 鱼香意大利面 这道鱼香意大利面作为主食非常适合，虾仁富含优质蛋白质和钙、碘等微量元素，而豌豆和小番茄则富含维生素，荤素搭配，淋上少许番茄酱又开胃十足。 准备食材：意大利面100克、虾4只、豌豆30克、姜适量、蒜适量、小番茄数个、酱油10ML、米醋20ML、糖10克、水淀粉20ML、番茄沙司3大汤匙 步骤1：锅中放油热后放入酱油、米醋、糖、水淀粉、番茄沙司熬至粘稠成鱼香汁。 步骤2：水烧沸，加少许盐，放入意大利面煮8分钟。 步骤3：意大利面煮熟后过凉水，放入

孕妇血糖高能吃提子吗 高血糖的孕妇尽量少吃提子，红提子中有大量的葡萄糖，高血糖孕妇食用以后，会加重胰岛负担，让血糖快速升高，如果高血糖的准妈妈们想吃水果，可以选择柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等糖分含量比较低的水果，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高通过血糖监测寻找出适合自己的水果。 健康小贴士：如果是低血糖的孕妈，食用50克左右的红提，低血糖的症状即可缓解。建议容易低血糖的朋友们经常备点红提。 孕妇高血糖吃提子注意事项 1、有便秘问题的准妈妈们也不宜食用提子，因为红提子中的糖份含量特别高，人们食用以后会产生内热与津液亏损，从而会让便秘症状加重。另外有些胃功能较弱的人群，也宜多吃红提子，不然会出现胃痛或者胃灼等不良症状。 2、孕妇高血糖最好两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖，餐后2小时血糖

孕妇可以吃桂圆吗 孕妇不可以吃桂圆。 桂圆性温，对内有痰疾及患有热病者不宜用之，孕妇也不能用。因为女性怀孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，会出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。此时应多吃一些清凉、滋补的药品，但桂圆性温，极易上火，孕妇食用后不仅不能产生补益作用，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气，导致流产。 所以，孕妇不可以吃桂圆，尤其是怀孕8个月以内。 孕妇可以吃桂圆吗-孕妇吃桂圆会上火吗 孕妇吃桂圆会上火。 桂圆属热性，内有痰疾及患有热病者食用后容易上火，而孕妇大多都有内热，所以，吃桂圆后极易上火。 怀孕后，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛的阳有余而阴不足，气有余而血不足状态。此时吃桂圆的话，极易上

哈密瓜是发物吗 是发物。 发物是指具有刺激性特别容易诱发或加重某些疾病的食物，按其来源可分很多个种类，在果品类发物里面，甜瓜是能够引起一些疾病的发物，而哈密瓜是甜瓜中的一个品种，自然也属于发物。 发物分为哪几种 1、食用菌类 主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风升阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。 2、海腥类 主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。 3、蔬菜类 主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。 4、果品类 主要有桃子、杏、银杏、花生、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、

保胎期间能吃芒果吗? 保胎期间能吃芒果，但要少吃。 芒果本身的营养价值挺高，而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值。比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外，芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果对于保胎治疗是没有影响的，但是芒果是热带水果，吃多了容易上火，因此孕妇应该少吃芒果。其中患有湿疹、疮疡流脓、肿瘤的孕妇不能吃芒果。建议孕妈保胎期间要好好休息，保持良好的心情。所以说，保胎期间能吃芒果，但要少吃。 保胎期间能吃芒果吗：不宜吃芒果的人群 1、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。 2、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。 3、过敏体质的人要慎食，因为芒果叶和芒果汁会引

怀孕期间吃什么宝宝长的好 维生素C 补充维生素C可以让宝宝皮肤变白皙。 维生素C虽然是一种微量元素，但是这种物质却对人体十分重要。它是维持体内细胞长大的重要营养物质。并且还是一种很好用的氧化还原剂，可以改善体内细胞的活性，还可以干扰体内黑色素等物质的沉着，让人的皮肤变得白皙可爱。 维生素C虽然是一种微量元素，但是这种物质却对人体十分重要。它是维持体内细胞长大的重要营养物质。并且还是一种很好用的氧化还原剂，可以改善体内细胞的活性，还可以干扰体内黑色素等物质的沉着，让人的皮肤变得白皙可爱。 如果父母的肤色都不是很白皙，那么多吃富含维生素C的蔬菜与水果也可以改变宝宝的肤色。 怀孕期间吃什么宝宝长的好 维生素A与DHA 补充维生素A与DHA可以让宝宝眼睛明亮。

银耳粳米粥 食材：银耳10g、粳米100g、大枣10枚。 做法：将银耳用冷水浸泡半天，用粳米、大枣一同煮粥，等煮沸后，加入银耳和冰糖3g，煮粥。 功效：此食疗方经常食用对体弱、哮喘、痰中带血、痔疮出血等患者都有很好的帮助，但患有风寒感冒的患者不能服用。 生萝卜饮 食材：生萝卜30g、豆腐200g、饴糖60g。 做法：将生萝卜捣烂取汁，加入豆腐机饴糖，混合后煮沸，每日1剂，分两次使用。 功效：适用于哮喘急性发作患者。 贝母冬瓜汤 食材：冬瓜500克，川贝母5克，食盐、高汤适量。 做法：先把冬瓜去皮洗干净切成厚片，川贝母与高汤一起上锅蒸约30分钟，然后加入冬瓜片一起煮，煮至冬瓜片烂熟加入食盐调匀即

　　秋季是一个干燥的季节，和普通女性一样，准妈妈们也同样需要补水，但因为准妈妈处于特殊时期，所以补水最好是选择食物来补水，在这里，亲亲宝贝小编就给准妈妈们推荐4种水果，让准妈妈的肌肤在秋季也水水嫩嫩的。 　　秋季补水水果1：石榴 　　石榴的补水功效：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为我们的肌肤迅速补充水分。 　　孕妈吃石榴的好处：美国科研人员的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。所以，在干燥的秋季吃点石榴，可以为妈咪们补水养胎哦! 　　挑选石榴的小妙招：市面上石榴有多种，无论什么品种，阴面生长的最