孕妇吃杨梅的好处 营养补充 杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。 增加食欲 孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。特别是在夏天，天气炎热，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲帮助消化，所以如果你胃口不好，

孕妇脾胃虚弱怎么食疗：枸杞粳米粥 材料：粳米100克，菟丝子20克，枸杞子20克，白砂糖15克。 做法： 1.将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2.枸杞用温水泡至回软。 3.菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用。 4.将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味，稍煮片刻即成。 孕妇脾胃虚弱怎么食疗：炒牛肚土豆丝 材料：熟牛肚50克、土豆(马铃薯)80克。 做法： 1.将牛肚切丝; 2.土豆切丝后以清水淘洗掉表面淀粉; 3.油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

对于孕妇的饮食营养和饮食健康是需要很讲究的，有很多东西是不能吃的，今天我们说说孕期可以吃麦芽糖吗？孕妇吃麦芽糖有什么好处？一起来看看吧！ 关于孕妇能吃麦芽糖吗？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 孕妇可以吃麦芽糖。 孕妇吃麦芽糖的好处：麦芽糖是米、大麦、粟或玉蜀黍等粮食经发酵制成的糖类食品，主要成分是碳水化合物。麦芽糖味甘性微温，具有润肺，生津，去燥的功效，准妈妈在孕期可以吃麦芽糖，但应适量。维生素B6可以抑制妊娠呕吐现象，而维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。 孕妇吃麦芽糖需注意：孕妇可以吃麦芽糖，但是不能多吃，一切以适量为首要原则；患有妊娠糖尿病的准妈妈应少吃或不吃麦芽糖。孕期是需要全面均衡营养的，孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广

孕妇吃黄鳝可以补血吗 可以。 黄鳝含有大量的蛋白质和铁元素，这两种物质都是血红蛋白的主要合成原料，所以说孕妇吃黄鳝有补血效果。 孕妇吃黄鳝的其他好处 增强免疫力 黄鳝富含胆固醇，具有维持细胞的稳定性、增加血管壁柔韧性、维持正常性功能、增加免疫力的作用。 促进胎儿大脑发育 黄鳝含有丰富的DHA和卵磷脂，这是脑细胞不可缺少的营养，孕期适量食用对胎儿的大脑发育很有帮助。 促进胎儿视力发育 黄鳝含有丰富的维生素A，孕妇食用鳝鱼可补充维生素A促进自身和宝宝的营养吸收，增进视力，促进皮膜新陈代谢。 调节血糖 黄鳝体内含有一种特有的“鳝鱼素”，它能对人体起到调节血糖的作用，因此很适用患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还可预防孕妇妊娠高血压。

孕妇吃银耳去胎毒吗 孕妇吃银耳不能去胎毒，这是说法是没科学道理的。 银耳的营养丰富，孕妇适量食用有滋阴润肺、清热润燥、美容护肤等作用，但并不能去胎毒。不过孕期多喝银耳汤能清热，对预防胎毒还是有好处的。 胎毒是怎么来的： 孕期准妈妈吃太多辛辣和煎炸类食物，会加重身体内的热气，这样就可能传给胎儿，从而导致胎儿胎毒，出生后容易长疮疖、疥癣、痘疹等问题。 孕妇吃银耳有什么好处 滋阴清热 银耳有滋阴清热、安神助眠的作用，特别适合一些阴虚火旺、体虚燥热的孕妈妈食用。 增强抵抗力 银耳中含有酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。孕期准妈妈适量喝些银耳汤能增强体质，预防感冒。 补肺益气 银耳具有润肺止咳、

不宜三餐都喝粥 喝粥虽好，但孕妇不可三餐都喝粥。因为孕期是需要很多的营养物质，孕妈需要饮食均衡，摄入充足的营养物质来为宝宝的健康成长提供能量。而每天三餐喝粥显然不能跟上胎儿发育所需要的营养，长此以往，会因能量和营养摄入不足而营养不良。 所以孕妇喝粥也要注意均衡营养。最好是将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃些点心等，补充能量。 不宜喝过烫的粥 太烫的粥食用后会刺激食道，容易损伤食道黏膜，引起食道发炎，造成黏膜坏死，时间长了，可能会诱发食道癌。所以孕妇喝粥时要注意了。 肠胃不好的孕妇少喝 都说喝粥养胃，但是对于肠胃不好的孕妈来说，还是有弊处的。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢

孕妇血糖高能吃巧克力吗 孕妇血糖高最好不要吃巧克力，巧克力中的含糖量非常高，很容易导致血糖升高，而且巧克力中热量也非常高，很容易引起孕期肥胖。不过如果是血糖控制的比较稳定的话可以适量吃一些低糖的黑巧克力，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的能够消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。 健康小贴士：如果是低血糖的准妈妈们在孕期可以适量吃一些巧克力，巧克力中含有较高的热量和糖水化合物，能够起到缓解低血糖的功效。 孕妇高血糖饮食原则 1、多吃粗粮 以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。 2、简单就好 蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

孕期没食欲，孕妇可以吃点榨菜下饭吗？孕期可以吃咸菜吗？对胎儿会不会有影响呢？下面就一起来了解看看咯！ 孕妇可以吃榨菜吗? 孕妇慎吃榨菜。 孕妇慎吃榨菜的原因：榨菜脆嫩爽口，味咸且鲜，并带有特殊的酸味，可直接用于佐餐，也可用于炒菜、做汤。 现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神;低盐保健型榨菜，还有保肝减肥的作用;晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼，会使烦闷情绪缓解。 但孕妇最好不要吃榨菜，因为腌制的东西会有添加剂，而且亚硝酸盐的含量也高的，孕妇吃高盐分的食物对孕妇本身及胎儿的脑部发育都不利，少吃或不吃，最好是吃新鲜的菜类。 孕妇正确吃榨菜的方法： 首先要选择优质榨菜，优质榨菜外表呈青色或淡黄色，表面带有辣椒粉，呈红色，有光泽、菜体嫩爽、气味鲜香且无异味。其次是少吃，

孕期要特别注重饮食营养和饮食健康问题，那么孕妇可以吃火龙果吗？有人说孕妇吃火龙果会滑胎？这是真的吗？下面给大家介绍几种孕期保胎的蔬果，一起来看看吧！ 我怀孕2个多月，之前就很爱吃火龙果，而且觉得火龙果对我有很好的通便作用。最近觉得有点大便干燥，就让老公买回给我吃。 一次吃了两个，甜甜的觉得很开胃。可是到下午就开始拉肚子。这还是第一次，通便过火了？后来还有点出血，直接吓得我腿软，赶紧叫婆婆带我去医院。 结果婆婆大骂我糊涂，非说孕妇吃火龙果容易上火，而且还会造成滑胎，根本不适合孕妇吃。 我更是担心得要命，医院检查一通，医生并没有发现什么异常，让我回家静养。后来也没什么事。 但是当时真的被婆婆说的“吃火龙果会滑胎”的说法吓半死呢！这到底是真的吗？ 答案是：假的！ 火龙果的名字里虽

人参果可以空腹吃吗 可以空腹吃。 参果营养丰富，散发清新果香，果肉口味独特、甘甜多汁，富含维生素C，还含有大量的蛋白质及人体所需的微量元素，尤其是硒、铁、钙的含量远高于其他水果，人体在空腹状态下，胃酸分泌较多，适量食用人参果对身体无大碍。 人参果什么时候吃好 早上吃。 人参果是一种营养丰富的水果，早上时人体消化能力较强，此时适量吃人参果有利于营养物质的吸收，从而帮助补充多种营养，使人充满活力，同时还能促进体内宿便的排出。 人参果食用注意事项 1、不能多吃 人参果性温，食用过多会加重体内燥热之气吗，容易上火，且还容易出现消化不良的情况。所以平时吃人参果要控制好量，一天1-2个即可。 2、腹泻者不宜多吃 人参果虽含多种营养物质，但含有较多的水

相信很多人都想知道怀孕12周吃什么食物对宝宝好？编辑为您搜集整理了“怀孕12周吃什么食物对宝宝好？”信息，供您参考。 由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。 1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。 2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鱼类、豆制品。 3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。 上文关于“怀孕12周吃什么食物对宝宝好？”的文章由小编整理搜集，相信可以帮助到大家！

孕妇可以吃桃子吗 孕妇可以吃桃子，但要适量，不能多吃。 孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。 提醒：桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。 孕妇吃桃子的好处 1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。 2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。 3

　　现在正是到了吃菠萝的时节，因此许多准妈妈便会咨询相关专家，问怀孕期间可以吃菠萝吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编也特此咨询了相关专家，专家对此给出了详细的解答，下面一起来看看吧。 怀孕期间可以吃菠萝吗 　　菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”，因此对于过敏体质的孕妇，最好是不要吃菠萝。 　　另外，如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，应该禁吃菠萝。 　　最后，如果孕妇处于发烧及湿疹疥疮的时候，也不能多吃菠萝。 　　总结： 　　孕妇最好少吃菠萝，主要考虑是过敏的问题。如果孕妇没有过敏的话，还是可以吃的。菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。 　　专家提醒：

　　孕妇为什么不宜多服补药？有些妇女怀孕后，就多吃补药补品，希望胎儿长得快、长得好，不管是人参还是鹿茸，样样吃。其心虽可嘉，但做法实不可取，这类补药对孕妇和胎儿，实在是弊多利少。 　　孕妇为什么不宜多服补药？有些妇女怀孕后，就多吃补药补品，希望胎儿长得快、长得好，不管是人参还是鹿茸，样样吃。其心虽可嘉，但做法实不可取，这类补药对孕妇和胎儿，实在是弊多利少。 　　人参虽属老少皆宜的大补元气之品，然其作用原则为“虚则补之”。如孕妇怀孕后久服或用量过大，就会气盛阴耗，阴虚则火旺，亦即气有余，便是火。人在内服100毫升3%的人参酊后，就会感到轻度不安和兴奋。如内服200毫升后，可出现中毒症状，如全身玫瑰疹、瘙痒、眩晕、头痛、体温升高和出血等。孕妇滥用人参，容易加重妊娠性呕吐、水肿和高血压等，也可促使阴道出血而致流产。胎儿对人参的耐受量也很低。曾有报道，某妇女

缓解妊娠反应 孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐，服用铁皮石斛能够消火养阴，帮助孕妇缓解烦躁的心情。 滋补精气 铁皮石斛能滋阴补虚，还含有孕妇易缺乏的锌、硒、钙等微量元素，孕妇适量食用能补充孕期所需营养，有利于胎儿人发育。 补充孕妇所需蛋白质 铁皮石斛中蛋白质含量非常高，100克的铁皮石斛含量中，就富含蛋白质26.3克，能够很好的补充孕妇所需的蛋白质。 提高孕妇免疫力 铁皮石斛茎的黏性物质主要是水溶性多糖，含量高达22.7%，而水溶性多糖为一类免疫增强剂，对调节机体免疫力具有非常显著的功效，因而孕妇食用铁皮石斛能提高免疫力。 孕妇吃铁皮石斛注意事项

  　　问到孕妇能吃荔枝吗这个问题，我们还是要结合荔枝这样水果的一些特性，分孕期三阶段来逐一说明，不可一棍子打死。 　　荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。所以在孕早期，特别是体虚的孕妈妈，是能吃荔枝的。 　　刚开始怀孕，有些孕妈妈会食物不振、孕吐连连，这个时候可以适量吃一些荔枝。对身体热补，可以有效防止因为体虚体寒引起的孕吐，并且增进孕妈妈的食欲，尤其是盛夏之时。所以孕早期的妈妈们，放心品尝荔枝的美味吧。 孕妇能吃荔枝吗 　　还记得苏轼的佳句“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”吗?是的，荔枝实在是太美味太好吃了，但是切记荔枝性热，多食易上火，应注意每次食用的量。 　　而到了孕中期，孕妈妈多会发生便秘现象，是因为子宫内胎儿增大阻碍了肠胃的蠕动。这个时候，我们通常都是多吃一些核桃啊、酸奶啊

鳗鱼孕妇可以吃吗 可以吃。 鳗鱼的营养十分丰富，其富含的蛋白质和多种维生素有助于提高孕妇免疫力;富含的钙、铁等矿物质，能帮助准妈妈预防抽筋、补血养身;鳗鱼中还富含不饱和脂肪酸、DHA、EPA，能促进胎儿的智力发育，保护胎宝宝的心血管健康。另外，鳗鱼的肉质鲜嫩可口，是孕期佳品食物。 孕妇吃鳗鱼注意事项 1、鳗鱼中不含维生素C，所以孕妇在吃鳗鱼时最好搭配蔬菜同食，这样可同时补充维生素C，营养更全面均衡。 2、鳗鱼的油脂含量较高，建议孕妇选择蒸的方式烹饪，这样可消除脂肪，不容易发胖。 3、准妈妈在烹饪鳗鱼前要注意清洗干净，以防鳗鱼肉中残留细菌，影响健康。 4、鳗鱼为发物，患有慢性疾病和水产品过敏史的孕妇应忌食。 5、孕妇应选择优质的鳗鱼肉食用，其特点有肉质颜色呈青蓝色、鱼身柔软、有

很多人喜欢吃板栗，那么板栗当中含有丰富的营养，怀孕以后还能吃吗？孕妇吃栗子好吗？孕妇吃栗子好处多！ 孕期吃栗子好处多。栗子中不仅含有脂肪，蛋白质，而且维生素B2含量非常丰富，至少是大米的4倍。更让人注目的是它的维生素c含量比西红柿还要多，这么有营养的栗子孕期吃了会很有好处。下面我们就来看看孕期吃栗子都有什么好处。 栗子对孕妈妈的好处有： 栗子可促进胎儿发育。栗子中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。 栗子可健脾补肾。栗子可以提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。 缓解情绪

现在正是吃桃子的季节，许多人都喜欢吃，孕妈们也不例外。那么孕期能吃桃子吗？孕期吃桃子有什么好处？一起来看看吧。 孕妇能吃桃子吗？ 桃子的营养价值较丰富，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，桃的含铁量较高，可辅助治疗缺铁性贫血，对于孕期补铁是非常好的食物之一。常吃桃子还可以起到美容的功效哦! 小编提醒：桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。 孕妇吃桃子对胎儿有什么好处? 1、促进生长发育 桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素，促进胎儿生长发育。 2、嫩白肌肤 桃子中维生素C的含量极高

　　怀孕后的饮食变得非常的重要，许多孕妈妈都非常着重营养这一点，本篇资讯要告诉孕妈妈的是，除了营养外，孕妇饮食的禁忌也非常的重要，本文将详细为孕妈妈揭晓出，怀孕期间要避开的18个饮食禁忌，孕妈妈一定要将这些孕妇饮食禁忌谨记在心。 孕妇饮食要避开的18个禁忌 　　下面，我们介绍孕妇不宜吃的一些食物以供大家参考： 　　1、薏米： 　　薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　2、马齿苋： 　　它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　3、菠菜： 　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。 　　4、巧克力和