夏天是吃水果的好时节，那么西瓜也是其中的一种，对于孕妇而言，吃西瓜有什么讲究呢？怎么吃西瓜才能更加健康？ 夏日炎炎，正是吃西瓜的好时节，的确，西瓜是夏日的解暑之宝，而且富含多种营养，但对于准妈妈来说，却并不能多吃，那么孕妇吃西瓜有哪些讲究呢?请看下文给出的具体解答与指导： 一、孕妇吃西瓜要适量 如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。而且孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。不仅是西瓜，孕妈也要节制使用其他水果。 如果孕妇本身患有糖尿病，则忌食西瓜。糖尿病准妈妈妈妈在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至

补充营养 脆柿子含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素P、维生素C等营养物质，这些都是孕期所需的营养，孕妇适量补充可促进胎儿发育。 改善便秘 脆柿子中含有一定量的果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以调节肠道功能，促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，从而改善孕妇便秘的情况。 降血压 脆柿子含有丰富的鞣酸和维生素，孕妇适量食用不仅可补充机体正常运转所需的各种营养物质，同时也有止压、降压作用，很适合妊娠高血压的孕妇食用。 孕妇吃脆柿子的注意事项 1、脆柿子性质寒凉，孕妇多吃容易影响胎儿健康，所以食用要适量，一天最多吃一个。 2、孕妇不能空腹吃脆柿子，以免柿子中的柿胶、鞣质与胃酸结合，生成难以溶解的物质，导致肠胃不适，甚至是生吃结石。

前置胎盘为什么不能吃辣椒 孕妇本身就容易便秘，而吃辣椒容易引起上火，导致大便干结，这样就会加重便秘的症状。而前置胎盘的孕妇便秘在解大便的时候就得用力屏气，腹压就会随着加大，从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。 前置胎盘吃了辣椒怎么办 吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。因此，孕妇在吃了辣椒后应注意补充水分和吃一些生津润燥的食物。 比如喝碗青菜汤或番茄蛋汤或者吃一些酸味的水果，都能起到生津润燥的作用。并且酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，缓解便秘。 前置胎盘饮食注意事项 1、采取少吃多餐的进餐方式 越接近临产，这时胃肠受到子宫的压迫，一次进食较多会感到胀胞，而且容易引起便秘或腹泻。所以，应

刺激胃粘膜 话梅酸酸甜甜，还咸咸的，能刺激人的味蕾，使口腔分泌唾液，少量的食用可以促进胃液的分泌，有促进食欲的效果，但是因为话梅中盐分多，还含有酸性物质，大量食用则会刺激胃粘膜，使胃液大量分泌，引发胃部不适，长此以往会引发胃溃疡。 会引起肥胖 话梅在制作过程中会加入大量的糖精，用盐话梅中的盐分和糖分含量多，而且话梅的热量很高，一颗话梅的热量大搞就有4000大卡，所以话梅还是不要大量食用，不然会有引起肥胖的风险。 引发高血压 话梅在制作过程中加入了许多精盐，所以话梅是一种盐分很高的零食，过多的食用会使机体过多的食用钠元素，引起机体中钾钠不平衡，而钠多钾少会明显增加人体高血压发生的风险。 致口腔不适 话梅中含有大量的糖分，食盐以及柠檬酸，少量吃可以生津开胃，但是如

点心要吃水果干 许多孕妈们觉得在孕期，一人吃两人补，不知不觉就吃下了比平常多两倍的食物，体重就像开了闸的洪水，拦也拦不住的增长，可不管多么馋甜食，应对的方法就是吃点水果干，比起加了大量白砂糖的水果干，自然的甜味是最好的，也不容易发胖。 吃饭比吃点心好 为了控制体重，吃饭的时候会刻意的控制米饭的量，结果到了半夜又会开始肚子饿，最后宵夜吃了就睡，体重还不狂飙?有过这样的经验吗?其实宵夜点心比白米饭的含糖量更高，因此比起吃点心，吃米饭来摄取适当的糖分是最好的，并且米饭里含有淀粉，对排泄有很好的作用。 喝番茄汁 孕期很多孕妈都喜欢吃甜的、喝甜的果汁，但是为了孕期的体重控制，还是要注意糖分和热量，那么这个时候的方法就是喝番茄汁，番茄富含钾离子，还具有让身体不易水肿的效果，孕晚期或者是水肿的时候引用，效果

妊娠糖尿病可以吃冬枣吗 不宜大量食用。 患有妊娠糖尿病的准妈妈少量食用冬枣是可以的，没什么影响。但若是吃太多，则容易导致血糖短时间内快速升高，对自身及胎儿很不利。 妊娠糖尿病吃多少冬枣好 每天不宜超过5个。 冬枣的含糖量不算低，可达25%-38%，糖尿病患者若是大量食用的话，容易引起血糖波动，不利病情。因此，准妈妈应控制食用量，最好每天不超过5个。 妊娠糖尿病怎么吃冬枣好 直接生吃 孕妇可以直接生吃冬枣，这样的冬枣口感清脆多汁，味道很不错。 蒸冬枣 准妈妈也可将冬枣蒸熟食用，这样更容易被肠胃消化吸收。 做法：将冬枣洗干净后放入蒸锅内，然后用大火蒸半小时左右取出即可。 妊娠糖尿病吃冬枣注意事项

拉肚子 火龙果属于凉性食物，且还有通肠润便的作用，孕妇一次性吃太多火龙果的话，就可能引起脾胃虚寒，出现拉肚子等不适。 发胖 火龙果虽然含糖量较低，且含有较多的膳食纤维，有一定的减肥瘦身作用。但火龙果含有的糖分主要是葡萄胎，极易被人体吸收，孕妇大量食用吸收过多的糖分，可能导致血糖过快升高，机体代谢过慢，从而容易发胖。 孕妇吃火龙果多少合适 一天最多一个。 火龙果虽然营养丰富，但其性寒且含有糖分，吃太多对孕妇及胎儿都有不利影响，所以准妈妈应控制每天吃火龙果的食用量，一天最多一个，且最好分几次在三餐之间食用。 孕妇适量吃火龙果的好处 缓解便秘 火龙果中含有大量的粗纤维，能促进肠道的蠕动，从而帮助孕妇排出宿便，以达到缓解和预防便秘的作用。

有些人喜欢喝茶，喜欢茶叶的清香，但是准妈妈必须对自己的饮食有控制，孕妇能喝茶吗？孕妇喝茶对胎儿有影响吗？ 茶叶中大都含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。经常饮用，能生津止渴，消脂减肥，对人体有一定的好处。 但孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响。而茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。另外，茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，还可与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。 因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。长期大量饮浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心

孕妇能吃高丽参吗? 孕妇能吃高丽参，但要适量。 高丽参具有抗癌、控制疾病、促进血液循环、防止疲劳、增强人体免疫力、美容养颜、抗衰老等功效。不可否认它是保健的营养佳品。但一般来说，孕妇孕期还是少吃补品，避免造成胎盘老化，影响到胎儿生长。因此，专家建议各位准妈妈们在怀孕早期或中期尽量少吃或不吃，在孕晚期，临产时可适当吃些，特别是在生宝宝的时候，吃点高丽参，对孕妇的体力和精神都很有帮助。所以说，孕妇能吃高丽参，但要适量。 孕妇能吃高丽参吗：孕妇怎么吃高丽参 人参炖鸡 材料：鸡1只、水参2棵、大枣3粒、栗子3粒、糯米1杯、蒜瓣5个 烹调方法： 1.鸡只去掉肥膏后，放入冷水中洗净。水参刮去外皮，切去发芽部位，洗净备用。 2.糯米沥干水后放入鸡腹内，放入一棵水参。

木瓜治便秘吗 吃木瓜能治便秘。 木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显著。所以说，吃木瓜能治疗便秘，尤其对消化不良引起的便秘有一定效果。 木瓜治便秘怎么吃好 具体食用方法：早餐前空腹吃1~2片木瓜。 提醒：糖尿病患者及糖耐量异常者禁用此偏方。另外，引起便秘的原因有很多，并不是所有便秘者吃木瓜都有效的，要因人而异。 治便秘的其他偏方 1、空腹饮醋可通大便 每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。 2、红糖水治幼儿便秘

叶酸过量会导致胎停吗 有可能。 叶酸摄取过量会导致锌元素的摄取不足和缺乏，而孕期准妈妈体内锌含量非常低的话，就有可能出现胎停和流产等严重后果。 所以孕期准妈妈在补叶酸的同时，要检验体内的血锌和叶酸的水平，以便及时调整用量，不出现锌元素严重缺乏的情况，这样就不会导致胎停了。 孕期叶酸过量有什么危害 1、影响维生素B12的摄入 叶酸补充过量，易抑制对VB12的摄入，从而对孕妈妈和胎儿的神经系统造成一定影响。 2、导致孕妇晕厥 孕期叶酸补充过量，会干扰孕妈妈钵内抗晕厥物质发挥工效，可能会造成孕妇出现晕厥的情况，这是非常危险的。 3、出现不适症状 孕期叶酸补充过量，会导致孕妈妈肠胃不适、消化不良，严重的会导致腹胀、厌食以及呕吐等情况。

孕妇能吃千张豆腐吗 能吃。 千张是豆制品，含有丰富的优质蛋白，还含有铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素，孕妇食用可补充身体所需能量和微量元素，有利于胎儿发育。 孕妇吃千张的好处 防治心血管疾病 千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，孕妇食用能预防孕期高血压。 补钙 千张还含有丰富的钙质，孕妇食用能防止因缺钙引起的骨质疏松，还能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。 孕妇怎么吃千张好 素炒千张 材料：千张1张，红椒2个，尖椒3个，油、盐、葱、耗油、鸡粉适量。 做法： 1、将千张、青椒切成丝备用;葱切末，红椒切;粒备用。 2、锅中烧开水，加少许盐，倒入千张焯水2分钟，捞

孕妇吃枇杷补羊水吗 不能。 孕期准妈妈检查发现羊水过少，一般都是因胎儿畸形、宫内发育迟缓或羊膜病变等因素所致，这种情况需就医查明发病原因，之后再根据具体情况来对症治疗，吃枇杷是不能补充羊水的。 孕妇吃枇杷有什么好处 1、增进食欲、消暑解渴：枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇吃枇杷还可以止渴解暑。 2、补充维生素A：枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。 3、预防感冒：枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

卤鲜口蘑 原料：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。 做法： 1、先将口蘑清洗干净，再切成片; 2、将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂; 3、在锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖; 4、烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟，改用旺火收汁，并放入些许水淀粉，汁挂匀后盛出即可。 功效：富含蛋白质、脂肪及多种维生素、微量元素，有利于消化食物，帮助孕妇消除腹胀不适。 糯米甜藕 原料：干荷叶1张，糯米150克，藕3节，白糖150克，青梅适量。 做法： 1、先将藕洗净并切断一端，大约2、3厘米长;

孕妇吃什么会直接流产 孕期尤其是孕早期时，准妈妈的饮食是有讲究的，不能乱吃东西，特别是一些会诱发流产的食物。但也不是说所有孕妇吃了这些食物后都会直接流产，这也要因人而异，一般只是少量食用是不会流产的，当然也有些情况特殊的会流产，所以为了胎儿安危着想，一些禁忌类食物最好是别吃。 不过有一类东西孕早期的妈妈最好是别吃，尤其是乱吃，这就是药物，流产药食用后会流产，而其它类型的药物虽然不至于导致胎儿流产，但会增加胎儿畸形的几率。 孕期吃什么容易流产 1、 螃蟹。螃蟹性属寒凉，能起到活血化瘀的作用，口味虽好，但是多吃了会导致流产，特别是蟹脚，孕妇一定要注意了哦。 2、甲鱼。甲鱼性咸寒，通血祛瘀功效特强，尽管它具有滋阴益肾的功效，但是也有堕胎的作用，喜欢吃甲鱼的，千万不要吃哦。 3、薏米。薏米在很多人眼中是一种

提高免疫力 山楂蜂蜜水中含有较多的营养物质，食用可以为身体提供必需的营养物质和能量，对于增强体质，提高身体免疫力等有很好的作用。 促消化 山楂味酸，蜂蜜味甜，两者一起搭配制成山楂蜂蜜水，食用有健胃消食的作用，对于增食欲、促消化等有一定的好处。 通肠润便 山楂中富含的有机酸、解脂酶等成分可以增强消化酶的活性、帮助胃肠快速消化食物，而蜂蜜中富含的活性酶、脂肪酸等可以调整肠胃功能、促进肠道蠕动、缩短排便时间。有积食、胃胀、消化不良、便秘的人群平时可试着喝些山楂蜂蜜水来调理肠胃、帮助排便。 美容养颜 蜂蜜富含的多酚物质能清除体内的氧自由基，从而起到淡化色斑和减少皱纹的作用，而山楂富含的维生素C、胡萝卜素及黄酮类物质同样可以清除体内的氧自由基

      先兆流产，多发生于妊娠早期，为肾气不足、血虚血热所致，治疗以补肾益气、健脾养血、固冲安胎为主。除适当卧床休息外，可配合选用以下食疗。 　　1　安胎鲤鱼粥       活鲤鱼1条，约重500克，去鳞及肠杂，洗净切片煎肠，再取萱麻根30克，加水，煎煮，去渣留汁，加入鲤鱼汤中，再加糯米50克，葱、姜、油盐各适量。煮成稀粥食用。适用于气虚及肾虚型胎动不安。 　　2 阿胶鸡蛋羹       鸡蛋1个，打在碗中搅匀。清水一碗煮沸，加入阿胶9克，溶化，再徐徐倒入鸡蛋成羹，用盐调味后食用。连服3～5天。此羹具有滋阴养血安胎之效，适用于血虚型及肾虚型胎动不安。 　　3　莲子葡萄干汤  &n

南瓜 南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。 龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，其内含有维生素的A、B、葡萄糖和蔗糖等成分，而且具丰富的铁质，用来煲汤喝有很好的补血作用。不过龙眼肉性温，孕妇不宜吃太多，以免出现意外。 红枣 中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。因此，孕晚期的准妈妈可多吃红枣，还可和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

喝牛奶 牛奶的蛋白质含量高，有吸附作用，孕妇吃了洋葱后喝杯牛奶，可清除口腔内的洋葱残留物质，清新口气。 喝柠檬水 柠檬性酸，味苦，含有大量的维生素C，也带有浓郁的香味，食用之后能帮助清除口腔内的菌类，对洋葱引起的口臭也一定清除作用。 吃花生 花生含有天然的芳香物质，对改善口腔蒜味、洋葱味很有效果，所以孕妇吃洋葱后口臭不妨嚼几粒花生改善。 吃柚子 柚子性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。孕妇吃完洋葱后细细嚼服新鲜的柚子肉，能清除口臭。 吃巧克力 巧克力香味浓郁，食用后其香味萦绕在口腔内，不仅仅能清除口臭，还能享

没吃叶酸就怀孕了，胎儿会不会受到影响，相信这是不少孕妈妈十分担心和疑惑的问题。那么孕前没吃叶酸，又该如何补救呢？ 究竟，没吃叶酸就怀孕了，对胎儿影响大不大? @俊俊妈：我怀孕三个月了，没有吃叶酸，现在吃或者不吃会有什么样的后果? @小花花：意外怀孕没吃叶酸怎么办?胎儿会不会有问题的，现在马上补还来得及么? @曾经沧海：现在宝宝已经满3个月了，但是孕前和这三个月都没有吃叶酸，现在心里总是毛毛的，不知道姐妹们有什么看法，我现在要不要开始吃? 孕前没吃叶酸影响宝宝健康吗? 不一定! 孕前和孕后三个月补充叶酸是为了预防胎儿神经缺陷。如果孕妈咪平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足，也能通过这些蔬果摄入一定量的叶酸，对胎儿发育也是有促进作用的。 因此，孕前没吃叶酸并不一定会影响宝宝健康。但是如果孕妈咪本身有