现在正是吃桃子的季节，许多人都喜欢吃，孕妈们也不例外。那么孕期能吃桃子吗？孕期吃桃子有什么好处？一起来看看吧。 孕妇能吃桃子吗？ 桃子的营养价值较丰富，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，桃的含铁量较高，可辅助治疗缺铁性贫血，对于孕期补铁是非常好的食物之一。常吃桃子还可以起到美容的功效哦! 小编提醒：桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。 孕妇吃桃子对胎儿有什么好处? 1、促进生长发育 桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素，促进胎儿生长发育。 2、嫩白肌肤 桃子中维生素C的含量极高

原料不同 亚麻籽油：由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，在中国属于传统的油料作物。 橄榄油：是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一。 食用方法不同 亚麻籽油：不适合高温烹饪，多用来做凉拌、调制色拉以及做拌酱等。 橄榄油：耐热性高，更容易容忍高温条件的烹饪，且其他炒、煎、煮、炸、烘焙等烹饪方式都适用。 营养成分不同 亚麻籽油：含有人体必须的18种氨基酸，三种维生素(A、E、B1)和8种微量元素。其中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07% ，人体必需氨基酸含量高达5.16%，α-亚麻酸含量为53%，还含有VE。 橄榄油：富含丰富的单不饱和脂肪酸欧米伽-9，还有维生

菠萝莓的营养价值 1、“菠萝莓”含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质。 2、它含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。 3、它含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克菠萝草莓中就含有维生素C60毫克。 4、它含有果胶和丰富的膳食纤维。 5、它所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。 菠萝莓的功效与作用 促消化 菠萝莓含有大量的菠萝朊酶，这种物质带有香味，并且对蛋白质有分解作用，饭后食用几个菠萝莓有很好的促进消化作用。 通肠润便 菠萝莓的果胶和膳食纤维丰富，食用后能在肠道内吸水膨胀，湿润粪便，并且还能促进肠胃蠕动，让粪便更容易排出，特别适合有习惯性便秘的人群食用。 养肝明目 菠萝莓

孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝 一般情况下孕妇冬天吃水果是不会对宝宝有所影响的，而且水果中还含有丰富的维生素C，孕期适量一些水果能够增强自身抵抗力，对于胎儿的发育也是好处多多。如果是肠胃比较虚寒的准妈妈，在吃水果可以加热一下再食用。 营养小贴士：如果孕妇要加热水果，比较适宜的温度是50℃左右，可以放微波炉里稍微转一转，或者放在温水里温一下，油煎方式无疑应该尽可能少用。 >>>更多详情请参考：孕妇冬天吃水果凉怎么办 冬天适合孕妇吃的水果有哪些 1、苹果：苹果能够给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养。准妈妈多吃苹果可以缓解孕吐、增进食欲;苹果还能帮助孕妇预防便秘以及改善贫血状况哦! 2、芒果：芒果的营养主要是归功于它含有丰富的维生素C、维生素E以及硒等营养元

罗汉果水治喉咙痛吗 对喉咙痛有一定的缓解作用。 罗汉果中含有丰富的罗汉果甜苷，而罗汉果甜苷有利于气管表面水样层的形成或增加，让嗓子感觉更加水润舒适，同时罗汉果还有一定的抗菌抗炎作用，能在一定程度上抑制导致喉咙痛的病菌，从而更好的缓解喉咙痛症状。 罗汉果水对哪种喉咙痛有效 罗汉果泡水对烟酒过度而引起的声音嘶哑、咽干口渴等喉咙不适症状有缓解效果，特别适合老师、售货员、演员等这种平时说话比较多的人群用来保养嗓子。 另外，罗汉果性凉，对上火引起的喉咙痛也有效。 喉咙痛能天天喝罗汉果水吗 不能。 喉咙痛患者可短期用罗汉果泡水喝，但不宜长期天天喝。因为罗汉果性凉，如果长期服用很容易导致肠胃功能下降，甚至有可能引发一系列并发症。

孕妇可以同时吃枇杷和火龙果吗 可以同时吃。 枇杷和火龙果是两种常见的水果，它们的营养价值都很高，且两者都是孕妇能吃的水果，同吃也不会发生不良反应，所以孕妇可以将两者同吃，这样可使营养更全面均衡。 孕妇吃枇杷不能和什么一起吃 1、牛奶 枇杷中含有苹果酸，和牛奶一起食用时就会与牛奶中的蛋白质结合，生产有机酸，而当有机酸达到一定量时，就会变成沉淀，排不出来。 2、黄瓜 枇杷含有大量的维生素C，黄瓜中含有丰富的酶类物质，两种食物同食，酶类物质会分解维生素C，影响枇杷本身的营养成分。所以，两者最好相隔两小时食用。 3、小麦 小麦有健脾止痢、益肾敛汗的作用，而枇杷有止咳化痰作用，两者同食不仅不能止咳化痰，还容易生痰。 4、海鲜 枇杷含有果酸，而海鲜富含

      女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 　　孕妈妈吃水果有禁忌 　　我是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌? 　　根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 　　有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 　　孕期吃水果需注意以下几点： 　　1忌用菜刀削水果：因为

民间所说的“羊癫疯”，医学上称之为“癫痫”。是一种常见的脑部疾病，多在儿童期发病，引起的原因多种多样，有的与家族因素有关，是先天遗传所致；有的是孕妇感染了某些病毒细菌，或接受了一定量的放射线，或食用了某些有毒物质如酒精、铝、汞，或某些药物损害了胎儿大脑的发育所致；有的是婴幼儿脑外伤、产时损伤、脑血管疾病及脑部感染或缺氧所致。 引起癫痫的原因复杂多样，但它与孕妇是否吃羊肉真的毫无相关。 １、孕妇能吃羊肉吗？ 答案是肯定的，能吃。不必为此惶惑不安。 孕妇吃羊肉的好处： 1.增强免疫力 羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。 2.补虚益气 羊肉性温，

营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。 配料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒，盐适量 制法： 1.牛骨洗净，剁块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水冲洗干净备用。 2.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。 3.炒锅中倒入植物油烧至五成热，下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。 4.煲锅中注入适量清水煮沸，加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时，再放入炒好的姜片、洋葱片，继续煲1小时，加盐调味即可。 营养价值： 孕妇产前食谱--营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

椰子汁的营养非常丰富，椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，下面请看本文介绍。 孕妇可以喝椰子汁吗？ 孕妇可以喝椰子汁 椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素。 其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进胎儿发育，镁可改善循环系统。常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。 此外，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效，孕妇经常喝，能更好的防治便秘。怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。 椰汁所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。所以

孕妇可以吃薄荷糖 孕妇尽量不要吃薄荷糖，薄荷糖中含有薄荷成分，薄荷糖含有强烈的刺激性气味，薄荷中的芳香物质易导致胎儿不良反应的，薄荷芳香物质会经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。所以为了宝宝的健康，孕妈们最好不要吃薄荷糖。此外薄荷糖中的糖分比较高，如果吃的过多也可能引起妊娠糖尿病。 孕妇吃糖对胎儿有什么影响 孕妈妈吃过多的糖，不但使自己患眼疾，还会直接影响胎儿的视力发育，同时吃糖过多，容易造成缺钙，导致胎儿牙齿、骨骼发育不良，出生后患脑水肿，出现身子小、脑袋大等不协调状况，还会患佝偻病、说话晚、出牙晚、走路晚及各种神经和脑损伤症状。 健康小贴士 尽管孕妇可以吃糖，但是孕妇还是少吃为妙，孕妇吃糖好不好这样的问题也没有肯定的答案，偶尔吃几块糖或者吃饭时放些白砂糖红糖等，也没有大的

孕妇吃杏鲍菇会滑胎吗 不会。 杏鲍菇是一种营养价值极高的食用菌，孕妇也可以吃，且适量食用不仅能补充孕期所需营养，还有降血脂、润肠胃、提高免疫力等好处，并不会导致滑胎。不过若是孕妇吃了没煮熟的杏鲍菇则可能中毒，这会影响到胎儿健康发育。 孕妇吃杏鲍菇的好处 补血 杏鲍菇内含有大量的铁元素成分，而铁元素对改善和治疗孕期缺铁性贫血更是具有很好的疗效，孕妇适量食用能补血，帮助调节贫血症状。 缓解便秘 杏鲍菇内含有大量的膳食纤维，食用后可促进肠胃蠕动，帮助粪便更快排出，孕妇适量食用能帮助改善孕期便秘症状。 控制体重 杏鲍菇的营养丰富但是热量极低，且还有些厨师能将其做出“肉”的味道，孕妇食用不仅能补充大量的营养，还不用担心发胖，是一道解馋又减肥的美食。 开胃

不宜三餐都喝粥 喝粥虽好，但孕妇不可三餐都喝粥。因为孕期是需要很多的营养物质，孕妈需要饮食均衡，摄入充足的营养物质来为宝宝的健康成长提供能量。而每天三餐喝粥显然不能跟上胎儿发育所需要的营养，长此以往，会因能量和营养摄入不足而营养不良。 所以孕妇喝粥也要注意均衡营养。最好是将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃些点心等，补充能量。 不宜喝过烫的粥 太烫的粥食用后会刺激食道，容易损伤食道黏膜，引起食道发炎，造成黏膜坏死，时间长了，可能会诱发食道癌。所以孕妇喝粥时要注意了。 肠胃不好的孕妇少喝 都说喝粥养胃，但是对于肠胃不好的孕妈来说，还是有弊处的。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢

孕妇喝银耳红枣汤好吗 银耳红枣汤对于女性来说是非常好的润肤美容的滋补汤品，所以孕妇喝银耳红枣汤是很有好处的。 孕妇喝银耳红枣汤的好处： 银耳具有解毒肝脏的能力，同是还能增强机体抗肿瘤的免疫能力，能够更好的为准妈咪们的健康保驾护航;而红枣中含有丰富的叶酸，能够促进胎儿的神经发育，红枣丰富的维生素和矿物质能有促进孕妇对铁质的吸收，对于气血亏损的孕妇是非常有帮助的。孕期食用红枣还能够起到养血安神的作用，对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。 准妈妈在喝银耳红枣汤时要避免食用隔夜的， 银耳含有较多的硝酸盐类，，如果放置的时间长了，硝酸盐会在细菌的分解作用下，还原成亚硝酸盐，亚硝酸就会进入血液循环，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而丧失了携带氧的能力，引起中毒，发生肠源性青紫症的一系列症状。所以隔夜的银耳汤不要喝。

缓解孕期腹胀食谱1：卤鲜口蘑 食材：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。 制作： 1）把口蘑菇洗净切片，葱洗净切段，姜切块拍裂。 2）往锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖。 3）烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟，改用旺火收汁，并放入些许水淀粉，汁挂匀后盛出即可。 特点：富含微量元素硒，帮助孕妈妈益气、散血、解表化痰，能起到不错缓解腹胀。 缓解孕期腹胀食谱2：青椒肚片 食材：青椒400克，熟猪肚150克，蒜片10克，料酒12克，精盐2克，醋2克，湿淀粉10克，汤25克，植物油20克。 制作： 1）把猪肚、青椒均切片；猪片下入加有醋的沸水锅中焯透捞出。

24岁的孕妇月娥怀孕马上就满3个月了，正在家人为她即将度过危险期而松一口气的时候，危险却在悄悄接近。 这天，月娥吃过中午饭后突然出现发热、恶心呕吐、全身不适等症状。家人赶紧将她送到医院就诊，经过检查发现是急性炎症，输液后3天有所好转。但10天后，月娥再次高烧39℃，腹部和背部同时剧烈疼痛，尿液也变成了恐怖的红色，并且排尿发痛，腹部有强烈的下坠感。家人再次将她送到医院，这一次，检查显示她竟然患上了严重的尿路感染，肾盂肾炎。 经过治疗，月娥的感染渐渐控制住了，但这依然不是结束。就在治疗的第四天，月娥的肚子突然极度疼痛。不到1小时的工夫，她竟流产了。 在对月娥进行全面检查后发现，导致月娥从发热到肾炎再到流产的原因竟然是其在流产前四周时吃的某些食物。这些食物就沾染了一种很可怕的微型“杀手”。 国家食品安全风险评估中心对月娥家的食物进行采集样本检

5、6月份，大量的桃子陆陆续续就开始上市了，看着白里透红的桃子，总忍不住想要买上一些，吃上一颗。但…… 孕妇可以吃桃子吗？ 放心啦，孕妇吃桃子很有好处的。 桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的： 防止贫血、预防便秘 桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。 治疗肺病 桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。 补充维生素 桃子含有维生素B、

孕期多吃什么食物对胎儿发育好？孕妈咪吃了什么让宝宝发育棒，妈妈气色好？下面看看适合孕期吃的几种美味食物吧。 大部分人都觉得怀孕了就要开始忌口，不管吃什么都要小心翼翼，避免伤到肚里的宝宝。这可难为身为吃货的孕妈了，身为吃货如果看到好吃的只能看不能吃，估计是对吃货最大的刑法。 但是经美国耶鲁大学的心理学家研究发现，孕妈吃零食的时候能够缓解紧张的情绪，弱化内心冲突。 怀孕期间是个特殊的时期，孕妈会比较烦躁，适当的吃点零食能使孕妈调节好自己的不良情绪，心情变得平缓。下面我就给各位孕妈介绍4款怀孕期间可以吃的美味。 1.大枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中气、养血安神、缓和药性的功能。红枣可以生吃，也可以泡茶喝，还能做成甜品。鲜枣内含有丰富的维生素C，能够提高孕妈的免疫力。 除此之外，大枣里面

  推荐22种适合孕妇吃的零食   　　在孕期，孕妇的饮食要多加注意，但一些富有营养的零食吃了还是很有好处的。适合孕妇吃的零食有哪些?孕妇能吃的零食有哪些?孕妇吃什么零食好呢?下面小编就推荐22种适合孕妇吃的零食。   　　适合孕妇吃的零食 　　1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。 　　2、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。 　　3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。 　　4、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备。 　　5、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素。 　　6、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。 　　7、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质。 　　8、猕猴桃：完美的维生素c来源。 　　9、葡萄及蕃茄：富含丰

油腻食物 结肠炎尤其是溃疡性结肠炎患者的腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。 粗纤维食物 因为大量的粗纤维食物会刺激肠道，并影响营养物质的吸收，对原本就营养不良的患者而言更会加重病情。所以，应尽量限制食物纤维，如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等。 产气食物 结肠炎容易反复发作，这样会使得结肠粘膜中溃疡、疤痕纤维交替产生，因而结肠内壁的弹性降低，如果多吃的大豆、豆制品、炒蚕豆、白薯等胀气食物，则可能会导致肠内气体充盈而发生急性肠扩张或溃疡穿孔等并发症。 生冷瓜果 此病患者多为脾胃素虚、肾阳衰弱，如果多吃生冷食物、寒性瓜果，会进一步损伤脾肾阳气，使脾胃运动无力，寒湿内停，同时这些食品本身性质滑利