孕妇吃乌鸡宝宝会变黑吗 不会。 乌鸡虽然是黑色的鸡肉，其营养价值很丰富，孕妈妈食用可补充蛋白质、维生素、钙、磷、铁以及烟酸等成分，有益处孕妇及胎儿健康，但并不会导致胎儿肤色变黑，因为胎儿的肤色主要由遗传决定，跟孕期饮食没什么关系。 孕妇吃乌鸡的好处 1、补充营养 乌鸡里面含有丰富的营养元素，比如说维生素、蛋白质等多种微量元素，但胆固醇和脂肪含量很低，孕妇适量食用可以很好地补充怀孕期间所需要的营养，有益自身及胎儿发育。乌鸡中所含有的维生素、蛋氨酸和组氨酸，还可以提高孕妇的免疫力。 2、补血 乌鸡本身就具有补血、补肾、滋阴的效果，孕妇适量食用，尤其是加红枣、红豆、花生煲汤食用，补血养身效果更好。 3、预防妊娠高血压 乌鸡属于低脂低糖的碱性食物，碱性食物可以很好的降低血

孕妇吃海苔会过敏吗 一般来说不会过敏。 海苔是很常见的食物，大多数人食用都不会过敏。但也不能排除特殊情况，比如天生对海产品过敏的孕妇，吃海苔也会过敏，因为海苔也属于海产品。 孕妇吃海苔过敏的症状 孕妇吃海苔过敏，一般发生在食用食物后几分钟到2小时内，主要症状如下： 轻者只感觉身体异常灼热，而情况严重的人则会出现满身都是红疙瘩的情况，并且同样难耐。 提醒：虽然大部分过敏时间都发生的比较早，但有些孕妇过敏属于迟发型过敏，是在吃完海苔几小时或1天后，有的甚至是2-3周后才会发生症状。 孕妇吃海苔过敏怎么办 多喝水 孕妇吃海苔出现过敏症状时，可先多喝水，这样可加速代谢，使海苔更快排出体外。 就医治疗 若孕妇过敏较为严重，应立即去医院治

环球时报报道称，英国广播公司报道的一个研究表明，若孕妇在怀孕前和怀孕期间保持健康的饮食，可以降低胎儿患心脏病的风险。那么孕期饮食应该注意哪些方面呢？ 怀孕早期饮食要注意什么呢？ 怀孕最初1个月-2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量，只要母亲维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。 大约怀孕6周左右，许多妈妈有孕吐的困扰，因此，可暂时改变饮食的方式，例如少量多餐、少吃油腻和不易消化的食物、多吃新鲜蔬果。此外，多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维他命B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。 唯独较特别的是，怀孕早期刚好是胎儿神经管发育的时期，如果神经管发育不良，严重者会导致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。目前已知叶酸的摄取可预防胎儿神经管缺损的发生，因此，建议可从孕前1个月至怀孕开始的3个

直接生吃 苹果连皮一起生吃能够保留最大的保留苹果的营养，苹果含有富含的维生素和苹果酸，经常食用可以增加血色素，不仅可以使皮肤变得细白红嫩，而且对于贫血的妇女有极好的补益功效，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。 健康小贴士：如果孕妇肠胃不好，也可将苹果用温水加热后再食用。 熬制糖水 将苹果熬制成糖水一来可以加热水果，以防孕妇或身体虚弱的人吃了寒凉的水果以后受寒或肠胃不适，另外还可以保持水果的原本风味和营养，因此相对来说是较为健康的吃法。但需要注意的是，无论是用冰糖来蒸梨，还是用樱桃苹果来煮甜汤，在这个过程中都不可加入过多的糖，糖尿病患者也不可因水果变熟就放开吃水果。 推荐做法：苹果银耳红枣汤 准备材料：银耳15g、苹果1个、红枣适量、红糖适量。 做法：

骨头汤 取胫骨若干(猪、牛、前骨均可)，洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。 适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。 大枣黑木耳汤 取黑木耳15克，大枣15个，水适量，冰糖适量。将黑木耳和大枣洗净泡发，放入碗中，加入适量水和冰糖，然后放在锅里蒸1小时左右即可。 大枣黑木耳可以补益气血，对改善贫血有很好的效果。 菠菜羊肝汤 菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。 日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。 鸭血鸡肉汤 母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适

铁对准妈妈来说，是非常重要的微量元素，如果准妈妈缺铁，会导致胎儿发育缓慢，因此在日常饮食中，准妈妈要多吃一些有助于补铁的食物，那么，孕妇吃什么才能补铁呢?在此，亲亲宝贝小编就为准妈妈们总结出以下补铁食物，一起来了解下吧。 孕妇补铁吃什么?动物肝脏 肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。猪肝中含有大量的铁和磷，它们是造血的主要的原料，为了避免出现贫血的情况，适当补充铁和磷是很有必要的。另外，猪肝中还含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养物质，建议以炖煮的方式来食用猪肝。食用猪肝需要注意的一点是，在食用前一定要清除毒素，所以建议购买熟食。 孕妇补铁吃什么?水果 水果对孕妇的健康也很重要，每天都要保证食用一定量的水果，虽然水果中的铁含量并不是很高，但是水果中的维生素含量却非常

香蕉 孕妇上火会引起牙疼，而香蕉含丰富的淀粉，同时具有清热润肠、降火的功效，可缓解孕妇上火牙疼。 并且，香蕉富含丰富的钾元素和叶酸，叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证孕妇体内胎儿的神经管正常发育、避免婴儿无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 猕猴桃 猕猴桃汁多味美，且吃起来较柔软，还富含维生素C，牙疼患者食用后不仅能帮助消除炎症，缓解牙疼，还能让牙龈出血很快消失，很适合牙疼的孕妇食用。 苹果 苹果含有丰富的锌、维生素等微量元素，是一般水果的多倍，对于牙疼有很好的预防、辅助治疗效果。 并且，苹果中多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维含量高出一般水果多倍，对于孕妇体内胎儿的大脑皮层边缘海马区发育有很好的促进作用，有利于胎儿后天的记忆力。

养肤食物 一个人气质怎么样，皮肤起着关键性的作用，好皮肤到底能给一个人的容貌带来多少好处，看影视剧中的打光就知道，虽然皮肤是遗传的，一般都是综合父母的肤色遗传下来，但是皮肤在后天也是可以得到一定改善的，尤其是在孕期，宝宝的皮肤可能会因你的营养而大大的变好。 富含维生素C的食物能抑制黑色素的生成，一定程度上能帮助宝宝的皮肤白嫩光滑，而番茄、葡萄、苹果、鲜枣、菜花冬瓜富含量较，尤其是苹果，最有利于宝宝好皮肤的养成。此外维生素A也不能少，尤其是父母皮肤粗糙的胎儿更需要，食物以动物肝脏、胡萝卜、番茄、绿色蔬菜、干果等为主，起到保护宝宝皮肤上表层的作用。 养发食物 有时一个丑女变美女、屌丝转男神，换一个发型即可，而好的头质更利于塑造好的造型出来。那些发质不好的孕妈妈，在孕期更要多补补了。 首先要补充蛋白

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，怀孕期间由于孕激素分泌增加，很容易出现上火的症状，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈几个有效缓解上火的饮食技巧，以供准妈妈们参考。 　　上火的起因：引起上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。如果平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。 　　上火的表现：头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软，不想活动。 　　应对孕期上火：多喝水、吃粗粮、吃清淡食物 　　多喝水 　　痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的，鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。对于大便干燥的问题，许多添加了帮助肠胃蠕动的营养元素的

孕妇吃扁豆中毒症状 孕妇吃没熟透的扁豆中毒了，会出现如下症状： 扁豆中毒潜伏期较短，一般为2-4个小时，此时中毒者会出现胃部不适、恶心、呕吐、腹痛的感觉，严重时伴有出冷汗甚至休克，还可能伴有头晕、头痛、四肢麻木、腰背痛等症状。 孕妇吃扁豆为什么会中毒 孕妇吃扁豆中毒是因为扁豆中含有红细胞凝集素、皂素等天然的毒素，这两种毒性物质能被高温破坏，所以扁豆煮熟食用就能避免中毒。而当煸炒时未做到煮熟闷透，就会中毒。 孕妇吃扁豆中毒怎么办 催吐 一旦发生扁豆中毒，轻者应立即就地催吐，比如用人工刺激法，用手指或筷子刺激中毒者咽喉、舌根引起呕吐。催吐后应口服牛奶、蛋清来保护食道和胃黏膜。 注意：对于有动脉瘤、食管静脉曲张的患者禁止催吐。 及时就医

　　为了胎儿的健康成长，准妈妈的饮食很关键，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，在怀孕期间请暂时远离以下这18种美味，以确保胎儿健康，希望准妈妈能把这些美味牢记在心，并且积极避开。 　　1、螃蟹 　　它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　2、甲鱼 　　虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　3、薏米 　　是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　4、马齿苋 　　它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。 　　实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　对胎儿有害的食物 　　5、罐头食品 　　罐

怀孕了，身边是否有老人告诉你生吃鸡蛋更滋补？ 你是否也喜欢吃流心蛋、溏心荷包蛋、温泉蛋等半生不熟的鸡蛋，觉得又鲜又嫩还不腻！ 但你知道吗？ 生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”； 未煮熟的鸡蛋含沙门氏菌风险比较高。虽然沙门氏菌不太可能会伤害宝宝，但会导致严重腹泻和呕吐。 另外，孕期茶叶蛋、咸蛋、卤蛋也要少吃，它们会让你不知不觉摄入过多的盐分，给你带来孕期高血压的风险，并阻碍身体对铁的吸收。 水煮蛋、鸡蛋羹、蛋花汤都是不错的鸡蛋吃法。 百合鸡蛋汤 鸡蛋做成蛋花汤不仅味道鲜美，营养损失也比较小。初春吃百合鸡蛋汤，也能滋阴润燥，清心安神。 食材：鸡蛋1个、百合半个。 做法：

猕猴桃 猕猴桃可以将睡眠品质提高百分之四十。 失眠的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。猕猴桃中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，并且，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。孕妇每天吃1-2个猕猴桃能促进睡眠。 梨子 梨子属于碱性水果，含有大量的天然水分、蔗糖、对抗疲劳的效果十分明显，此外，梨可加速体内器官组织的运作，促进新陈代谢，经常吃梨可以缓解失眠的症状。 孕妇失眠时，可将梨子和干百合加冰糖炖煮食用，可有效改善失眠。 橘子 橘子是维生素非常丰富的水果，含有葡萄糖、柠檬酸、钾、锌等多种营养元素，此外，芳香成分中醇类含90%，这种浓郁的

孕期，一部分女性会因为遗传及妊娠期激素水平的变化，而出现甲状腺功能的异常。甲状腺功能减退的妈妈，应当如何调整饮食，来减少可能的危害呢？ 首先，要保证均衡的饮食。何为均衡？建议孕妈妈们参考《中国居民膳食指南》（2016），里面对于普通女性和孕期女性的饮食建议，都做了非常详细的说明。 所以，如果你不爱吃主食，或者水果吃得过多，或者大量服用一些民间传说的滋补品，都有可能让你的饮食结构偏颇、营养状况失衡。三顿均衡正餐加两三次健康小加餐，是孕期所有女性需要关注的重点。 在均衡饮食的基础之上，甲减的妈妈需要额外注意以下几方面： 相比于没有甲状腺问题的妈妈，要更注意摄取足量优质的蛋白质。鸡蛋、奶制品、瘦肉，都是优质蛋白质的来源，每天要保证足够的摄取量。一部分妈妈的饮食太素，动物性食物太少，其实是不利于母婴健康的，尤其是对于甲减的妈妈。

怀孕期间，孕妈妈多吃水果真的能改变宝宝的肤色吗，让宝宝白白的嫩嫩的，一起来看看文章当中是怎么说的吧！ 水果中富含多种维生素，可以使女性皮肤水嫩光滑，这是广为人知的事。但很多人却认为怀孕女性多吃水果，胎儿皮肤也会白白嫩嫩的，这可就是赤裸裸的误区了。 孕期多吃水果，真能让宝宝变白？ 关于人体皮肤的颜色，60%-70%是由遗传因素决定的，想要通过人为的努力，改变胎儿的肤色是不可能的。至于那剩下的30%-40%，则是后天环境的影响，做好防晒，补充身体水分，改善睡眠质量，可以减少黑色素的生成，促进新陈代谢，改善肤色暗沉。因此，孕期依赖于吃水果，让宝宝变白，是一个很大的误区哦，孕妈可别傻傻入坑。 孕期吃水果过量，会危害母婴健康 水果中含有大量的糖分，孕期吃太多的水果，会导致糖分摄入过多，无法被人体所吸收利用，反而会对孕妇的肾脏造成负担，

红枣中有我们需要的营养物质，对身体很有帮助，但是女性一旦怀孕，很多东西是有禁忌的，比如说红枣也是，准妈妈吃红枣的这些禁忌你需要牢记！ 红枣使我们常见的一种果实，日常生活中我们经常能看见红枣，红枣也是很多人都爱吃的一种果实，素有“百果之王”的称号，其营养成分非常丰富，而且在对人体的很多方面都有着调节作用。那么红枣有什么用?孕妇可以吃红枣吗? 1、红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不家的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。 2、最非凡的是红枣含有环磷酸腺甘，能扩张冠状动脉，增强心肌膨胀力，和中医称其有补益功效是相符合的。 3、 在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因而平常假如生活紧张者，不妨在主菜

有些准妈妈在孕期会出现贫血的状况，那么这个时候就需要补血了，你知道准妈妈在孕期补血吃什么好呢？ 十孕九贫，怀孕的女人特别容易贫血。 这是因为孕期对铁的需求增加，如果饮食跟不上，就容易造成缺铁性贫血，面色苍白，身子疲惫乏力。 至于孕期补血要吃什么，千万不要狂吃红枣红糖枸杞，这些红通通的食物全都含铁量都不高！你一次性吃上十斤八斤都没啥用。 真正补血的食物是以下这些！ 一、牛肉 红枣虽然含有铁元素，但是属于非血红素铁，吸收率低。 补血，牛肉是更好的选择，不仅含铁量丰富，而且吸收率高达20%，比你吃再多红枣都有用。 二、猪血 以形补形，猪血可是补血的上佳选择。 孕期是可以吃猪血的，只要你是在正规场所买到的健康猪血，就没有安全问题。 三、瘦肉

曾经在某知名育儿论坛上就看到这样一个关于吃核桃补头发的帖子：一位宝妈分享，她孕期特别反感吃核桃，甚至看见就恶心，觉着自己和老公的头发都很好，根本不需要通过吃核桃让宝宝头发更黑。因此，每回家人让吃核桃，结果都偷偷丢掉，果不其然宝宝出生后头发特别好，黑的发亮。另外，这位宝妈还说自己的几位朋友吃了不少核桃，结果生的宝宝头发还是不好，她发现这些宝宝的父母中不是妈妈头发不好就是爸爸头发不好。 当然，这只是其中一个案例，也有很多宝妈认为吃核桃效果还是有的。那我想说的是，若是孕妇营养好，且胎儿吸收得不错，头发可能是会看起来更健康的，比如说更有光泽。据了解，如果母亲身体缺锌、缺钙，宝宝头发就会更容易呈现稀疏柔软、发黄、头发干枯、易断等情况。那么，这些就要视孕妇身体状况来进行营养的补充。 虽然，孕期吃核桃有助于胎儿头发这一说没有研究证明，不过吃核桃补脑还是有一定道

适量吃菠菜对胎儿有益 1、有利于胎儿发育 菠菜的营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，这些都是孕期所需的营养，孕妇食用后可供给胎儿，促进胎儿更好的发育。 2、促进胎儿视力发育 菠菜中所含有的胡萝卜素能够在人体内转化成维生素A，而维生素A是维护正常视力，促进上皮细胞发育的最好营养元素，它可以增强预防传染病的能力，促进胎儿视神经发育。 3、预防胎儿先天性畸形 菠菜中含有丰富的叶酸，孕早期的准妈妈多吃菠菜能补充叶酸，可有效预防胎儿先天性神经管畸形。 过量吃菠菜对胎儿的影响 1、妨碍钙质的吸收 菠菜含有草酸，如果孕妇食用过多的菠菜，体内大量的草酸就会与人体的钙结合成草酸钙，妨碍人体对钙质的吸收，甚至

好久没有给准妈妈介绍孕期适合吃那些蔬菜了，今天我要给大家推荐的是我们冬季常见，价格便宜的蔬菜——洋葱。洋葱可以制作凉菜，也可以热炒，无论是味道和营养都是孕妇最佳食材之一。 怀孕后，还可以吃洋葱吗？ 是的，洋葱无论是孕前还是孕后以及产后都是可以吃的。洋葱的味道可以很好的刺激味蕾，提升食欲。记住不能吃太多，再好的东西吃多了也是负担。 怀孕后吃洋葱有哪些优点？ 1、排毒 洋葱中含有氨基酸，例如半胖胱氨基酸、蛋氨酸有助于身体毒素排出。孕期吃一点洋葱，可以有助于体内重金属的排出，这样对于孕妇和胎儿都很有利。 2、缓解便秘 洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠胃蠕动，提升消化能力，润肠通便。如果孕期有便秘的问题，可以每天吃一点洋葱。 3、调高免疫力