芒果营养丰富，但同时也容易过敏，因为在准妈妈在怀孕期间经常会问，怀孕期间可以吃芒果吗?对于这个问题，我们就一起来看看专家是如何解答的吧。 　　网友提问原文：自从我怀孕后，就开始变得特别爱吃水果，特别是芒果，请问一下专家，孕妇能吃芒果吗?谢谢专家帮我解答。 　　专家解答： 　　对于孕妇能吃芒果吗?这是许多孕妈妈咨询过我的问题。现在我为大家详细讲解一下。 　　在解答孕妇能吃芒果吗?这个问题之前，首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。 怀孕期间可以吃芒果吗 　　因此孕妇是可以吃芒果的，但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎&r

孕妇吃豆腐宝宝会白吗 不会。 有研究表示，胎儿出生后的肤色主要是由遗传基因决定，跟孕期饮食没有直接关系。所以，孕妇吃豆腐并不会让胎儿皮肤变白。不过，还是要建议准妈妈在孕期多吃豆腐等白色食物，因为它们的营养丰富，食用后更有助于孕妇及胎儿的健康。 孕妇吃豆腐有什么好处 补充孕期所需营养 豆腐的营养丰富，它含有优质蛋白质、高氨基酸和不饱和脂肪酸，还有碳水化合物、钾、钙、镁等各种人体必需的物质，且人体的吸收率高达95%，所以孕妇吃豆腐能补充孕期所需营养，从而促进胎儿发育。 消除疲惫感 豆腐中含有的维生素和无机盐，孕妇食用后能补充精力，消除疲惫感。 提高免疫力 豆腐含有丰富的优质蛋白，孕妇食用后能补充蛋白质，这有助于提高自身的免疫力，避免因耗费营养而免疫功能下降，造成疾病的

相信大家都知道，鸡蛋富含蛋白质，是一种很好的食物，那么孕妈怎么吃最有营养呢?什么时候吃最好呢?下面一起来看看吧。 孕妇吃鸡蛋的好处 1提供氨基酸 鸡蛋中富含人体所需的氨基酸,这对于正处在重要时期的孕妇和胎儿是非常需要的。 如果孕妇缺少八种氨基酸的任何一种就会相对应的影响孕妇自身和胎儿的健康,比如缺少鸡蛋中的蛋氨酸,就会影响人体的脂肪分解,提高患脂肪肝等内脏疾病的机率。所以为了使人体机能保持正常,鸡蛋是孕妇不可缺少的食物。 2提供优质母乳 孕妈妈母乳的质量对于胎儿来说是至关重要的,因为优质的母乳才能喂养出健康聪明的宝宝。 鸡蛋中含有大量优质的蛋白质和卵砱脂,孕妇适量吃些鸡蛋有利于提高产后母乳的质量。 3促进大脑发育 鸡蛋中含有一种名为胆碱的物质,这种物

“吃出来的糖尿病” 不少妊娠糖尿病患者，有的是有家族遗传史，有的则是饮食不合理，过多摄取高糖分、高热量、高脂肪而引起的，就是老百姓所说“吃出来的病”。 许多孕妇产前拼命吃水果，甚至把水果当饭吃，认为这样可以补充维生素，还可以使宝宝的皮肤好。其实，这种观念并不完全正确。有的水果中糖分含量很高，过多摄入会引发孕妇糖尿病等疾病。 听说孕期吃太多水果会得糖尿病，那每天吃多少合适呢？ 可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。 注意：西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

文|好孕姐 可是她和老公的皮肤都不白，她听同事说，如果孕期少吃酱油类的东西，宝宝的皮肤就会白，所以她也是拼了，下定决心在 孩子出生前不吃一点酱油，她还真的做到了，真的是一点都没吃，连出去吃饭也叮嘱不放酱油，也真的很佩服她了！但是孩子出生却没能让她如愿，肤色还是像爸爸 妈妈，没能很白，真的是辜负了妈妈的一片苦心了。 其实我在怀孕的时候也听身边的人说，多吃点苹果以后宝宝的皮肤会好，多吃点山药宝宝皮肤会很白，所以也会有意识地去多吃点，但是说实话，这和宝宝皮肤黑白真的关系不大。宝宝皮肤颜色的深浅主要与遗传基因有关，父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。但是有时也可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，宝宝的皮肤也可能较黑，如果父母一黑一白，那孩子也可能黑，也可能白，这就要看谁的遗传基因更强大一点了。 但是我们提到那

怀了宝宝尤其是到了怀孕的中后期，不管曾经是不是吃货的你有没有发现自己食量与日剧增呢？吃多了，不消化了吧～其实这是很正常的哦，随着胎儿生长发育越来越需要充足的营养，孕妇的食量也会慢慢增加，正所谓“一人食两人用”。 当然，你是不是还在担心吃撑了难受呢？帮帮我今天就带来了3招，教你如何饭后助消化！ ◢ 餐后一杯酸奶 ◤ 酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。很多女性都喜欢喝酸奶，有助于减肥哦。 ◢ 饭后吃水果 ◤ 水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。 如苹果、橙子、火龙果、西柚等，吃水果可以补偿饮食中可能造成的维生素与矿物质的不足。尤其是西柚，西柚可以说是准妈妈首选必备食物，其不仅可以促进消化，含有丰富

香椿素有“树上青菜”之称，特别是喜欢吃香椿的朋友，爱香椿煎蛋的程度可一点都不亚于爱番茄炒蛋的程度。 那如果怀孕了，还能吃吗？孕妇可以吃香椿吗？ 孕妇可以吃香椿 孕妇吃些香椿有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外，香椿因含有维生素E和性激素物质，所以也有补阳滋阴的作用，有“助孕素”的美称；女性准备怀孕期间也可以吃些，有助于怀孕。 不过从香椿的性质上来看，香椿性凉，建议在怀孕早期尽量不要食用，因为怀孕初期胎儿不稳定，多吃性寒食物有导致流产的可能，而在中后期则无大碍。 香椿的营养价值 香椿的营养价值较高，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分。 祖国医学认为，香椿味苦、性寒、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效，故民间有“

炎热夏季许多人都爱喝饮品，孕妇自然也不例外。现在天气还不是特别凉爽，很多人都喜欢喝点饮品，那么对于一个怀孕的准妈妈来说应该需要喝些什么呢？孕妇能喝什么饮品？ 水 水对血细胞的健康非常关键。怀孕的时候，身体需要补充更多的水分。另外，水也是母乳的重要成分之一。 传统自制饮料 薄荷柠檬水、冰冻果子露、芒果汁等家庭自制饮料都富含各种营养，既可以补充水分，也可以预防呕吐。 自制蔬菜汁 如果你平时不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，这样既可以补充水分，也可以补充各种维生素和矿物质等。 无酒精鸡尾酒 在节庆日或者喜宴上的时候，可以用无酒精鸡尾酒来代替酒精饮料。不含酒精的水果鸡尾酒不仅外观炫丽迷人，其口感也非常鲜美诱人，另外它还可以给身体提供营养物质。 牛奶制品 牛

草莓是一种很美味的水果，很多女性都非常爱吃，那么你知道怀孕的准妈妈能不能吃这种美味的水果呢？孕妇吃草莓注意事项？ 孕妇能吃草莓吗 草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。 国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也已证实，维生素C 能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育

怀孕后，许多孕妈的肠胃不适很好，胃口会变差，但不吃东西会影响宝宝。那么孕妈们养胃应该吃什么呢？下面就来看看孕妈养胃食物推荐。 1、粥类： 粥类食物一直都是养胃健脾的上佳食物，细软的粥类便于消化，对于准妈妈们来说，是再好不过的养胃食物了。那么在孕妇吃什么食物养胃之粥类食物中，小编首推八宝粥。为什么呢?因为八宝粥所含的食材非常丰富，杏仁、花生等更是兼具美味与营养。所以，那些胃不好或者是孕吐非常厉害的准妈妈们，不妨在早晨食用一杯粥吧!相信久而久之，准妈妈们就能将胃部调理好了。 2、汤类： 如果说粥类是准妈妈们孕期养胃的主食，那么汤类就一定是最佳的主食伴侣了。对于准妈妈们来说，将汤作为饮品来代替各类的饮料，绝对是大有裨益的。不过，准妈妈们应该要注意，并不是所有的汤类都适合孕妇饮用，准妈妈们应该选择那些蔬菜汤、蛋汤等清淡的汤类来代

孕妇怎么吃红毛丹：鲜食 红毛丹的吃法和荔枝很像，只要拨开柔软的毛刺漏出白色的果肉，然后用牙慢慢轻轻地一层一层咬即可。 注意：要红毛丹时要注意，用力不能太大，否则很容易将核膜咬碎。 孕妇怎么吃红毛丹：茶饮 红毛丹还可用来当茶饮。 具体方法：将红毛丹果壳洗干净，加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。 功效：红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。 孕妇怎么吃红毛丹：水果沙拉 红毛丹和荔枝相似，可代替荔枝做水果沙拉食用。 另外，也可以跟冰淇淋搭配食用，还能和多种蔬菜和肉类一块儿烹饪食用。 孕妇怎么吃红毛丹：其他食用方法

蜂蜜 洋葱和蜂蜜一起吃，对眼睛不好，会引起食用者眼睛不适，严重的还会导致眼睛失明。 海带 海带中含有丰富的碘和钙，而洋葱富含草酸，两者一起食用，草酸会和海带中的碘和钙发生反应生成沉淀物，容易患结石。 除海带外，洋葱和虾大量一起吃，也可能生存草酸钙引起结石。 黄豆 黄豆和洋葱都是常见的食材，但两者一起吃的话，洋葱中的某些成分就会影响机体黄豆中营养元素的吸收，降低两种食物的营养价值。 鱼 洋葱和鱼一起吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，且会产生沉淀物，会较难消化和吸收。 这些孕妇不宜吃洋葱 1、眼睛不好的孕妇吃洋葱或葱、大蒜等食物，会加重眼睛的不适。 2、洋葱味辛，性偏热，所以阴虚或者偏热体质

小芳怀孕后，家里那是鸡鸭鱼肉不断，特别是鸡蛋，几乎每顿饭都有，什么蛋花汤、炒鸡蛋、炖鸡蛋、荷包蛋变着花样的来，不夸张的讲，小芳20几年吃过的鸡蛋加起来都没孕期多。 我们都知道孕期吃鸡蛋好，但你知道具体好在哪里吗？ 一、预防孕妈贫血 因为怀孕后身体对营养元素的需求量增加，如果饮食上摄入不足，很容易造成孕妈缺铁、缺钙等，影响胎儿发育。鸡蛋中的微量元素十分丰富，特别是蛋黄中的铁质达到7毫克/100克。不过单纯吃蛋黄的补贴效果不太理想，与含有维生素C的蔬菜搭配吃可大大提高蛋黄中铁的利用率。 二、促进胎儿发育 鸡蛋中的蛋白是优质蛋白，还含有脂肪、维生素、卵黄素、卵磷脂等胎儿发育所必须的营养元素，可促进胎儿大脑神经系统及身体发育。 不过鸡蛋虽好，那也不能随便吃，如果吃错了，反而会对孕妈身体造成伤害，影响胎儿发育

孕妇是个特殊的人群，自身需要重视加强营养，还要十分注意饮食烹调、食物卫生以及食品选择等方面，因为不仅仅关系到孕妇自身，还会影响到胎宝宝的健康成长发育。以下三种食物，孕妇在嘴馋都不能吃，胎宝宝太排斥了，孕妈们要注意了哦！ 第一，冰镇食物 夏天到了，炎热天气，每个家庭的冰箱里面都会放几块冰镇西瓜解暑。冷饮很容易刺激胃肠道和消化道，会影响孕妇对营养的吸收，进而影响胎儿。冷饮很容易刺激胃肠道和消化道，会影响孕妇对营养的吸收，进而影响胎儿。 第二，酸辣粉 酸辣粉的调料中含有一些较为性热的调料，如花椒粉、辣椒油等，孕妇本身体内有热气，若多吃上火，容易导致便秘。酸辣粉吃多了会增加肠胃的负担，也会使子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足，容易引起血压增高等症状出现，给孕妇和胎儿都造成伤害。 第三，路边小吃 现在路边小摊小贩卖的各

产妇生完孩子以后会有恶露，那么在恶露期间可以吃些什么食物呢？今天小编给大家介绍8款排恶露月子餐！ 有助于缓解产后恶露不尽的食物 1、蔬菜类: 白菜、菜花、莴笋、番茄、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜 2、水果类: 橘子、苹果、柚子、葡萄 3、其他: 小米、猪肝、山楂、鸡蛋、桂圆、大枣 食谱推荐 一、金边白菜 材料：白菜200克 调料：葱末、盐、酱油、白糖、醋、水、淀粉、植物油各适量 做法： 1、将白菜洗干净，切片； 2、锅内倒油烧热，放入葱末煸香，放白菜煸炒至白菜刀口处略黄，调入醋、盐、酱油、白糖调味，水淀粉勾芡即可。 二、莴笋炒山药 材料：莴笋100克，山药50克，菜椒5

茄子里面发棕色能吃吗 不建议再吃。 茄子切开后里面的果肉呈棕色，有两种可能。第一种是变质了，可能还带有一种异味，这样的是不能再吃了，以免危害身体健康。第二种是茄子采摘太晚，果肉中间部分发棕色，这种情况的茄子可以吃，不会对健康有害，但口感带有苦涩味，也不建议吃。 茄子能保存多久 夏季炎热，茄子放在阴凉处，大概能储存3~4天。已经过了水的茄子，则保存时间要大大缩短。 若将茄子放在冰箱冷藏室保存，温度跟冬季差不多，一般能放一周左右。过长也能放，但放的太久水分流失也就越严重，味道不好。 已经洗了并切开了的茄子，立马放在保鲜盒内并放冰箱保存，一般可保存2天左右，超过2天，茄子的营养价值、口感、品质都会大打折扣，不建议再继续食用。 怎么判断茄子是否坏了 1、质地改变

孕妇皮肤过敏能吃昂刺鱼吗 孕妇皮肤过敏最好别吃昂刺鱼。 昂刺鱼属于发物，而发物却是特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。所以，皮肤过敏的准妈妈不宜吃，以免加重过敏症状。 皮肤过敏的准妈妈饮食应清淡，多吃含维生素的食物，比如水果和蔬菜，增强机体免疫力。但要少吃海鲜、芒果、果仁等容易引发过敏的食物。 孕妇皮肤过敏能吃昂刺鱼吗-昂刺鱼的营养价值 1、昂刺鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，能够有效地消除水肿。 2、昂刺鱼含有丰富的铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 3、昂刺鱼富含碳水化合物，可以维持人体血压正常，可以增强神经肌肉兴奋性。 4、昂刺鱼富含蛋白质，既能够

豆制品是人体平衡膳食的重要组成部分，它营养丰富， 常吃能预防骨质疏松、提高机体免疫力、预防便秘、预防心脑血管疾病、减肥、缓更年期等作用。 今天就用木耳和小油菜来搭配它，来道五分钟快炒菜-----“油菜木耳炒干丝”。黑木耳是血管的清道夫，多吃补气血，减肥清肠胃； 而油菜多吃补维C，还能降低血脂、帮助肝脏排毒、防癌抗癌、宽肠通便、强骨抗压、散血消肿等多种功效。 虽是道很简单的小炒菜， 但色香味俱佳， 营养丰富。 下面就跟着我来学吧， 提醒注意的是炒之前的时候焯一下干丝可以去掉豆腥味，而且炒的时候不容易沾锅。 【油菜木耳炒干丝】 原料： 油菜 木耳 干丝 油盐 制作：1. 烧锅开水， 放入适量的盐， 加入干丝进去翻炒， 焯煮后捞出来备用； 2. 烧热锅， 放入适量的油，下入小油菜梗翻炒； 3. 翻炒几下后加入黑木耳进

怀孕可以吃石榴吗 怀孕可以吃石榴。 石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。其中丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。并且石榴可口酸甜，可改善孕妇食欲不振、孕吐的症状，多喝石榴汁还有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，并降低胎儿大脑发育损伤的几率。所以，怀孕是可以吃石榴的。 怀孕可以吃石榴吗-怀孕吃石榴的好处 1、补充孕期营养 石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。 2、促进铁吸收 怀孕期间容易发生贫血现

孕妇喝绿豆汤会宫缩吗 一般来说，孕妇喝绿豆汤是不会引起宫缩的。 但也不排除特殊情况，比如喝绿豆汤太多出现腹泻严重的情况，就可能因腹泻而导致宫缩，又或者吃了太过冰凉的绿豆汤刺激子宫后，也可能引起宫缩。所以，孕妇平时喝绿豆汤还是应注意一些事项，以免引起身体不适。 孕妇喝绿豆汤宫缩怎么办 还未到预产期的孕妇，在喝了绿豆汤出现肚子发硬、发紧等宫缩现象时，一般都是假性宫缩，是因外因刺激所引起的，这种情况的准妈妈先不要太着急，应先仔细观察宫缩情况，若宫缩次数不多，休息会后很快就缓解了就不用担心。 若宫缩强度较大，且疼痛感在不断增强，甚至出现阴道出血的情况，则应立即就医治疗，以免流产。 孕妇喝绿豆汤的禁忌 1、孕妇不能每天都喝绿豆汤，一般一周2-3次，每次一小碗即可，不宜过多，尤其是不能