马齿苋 一说到孕妇不能吃的野菜，人们首先想到的就是马齿苋。马齿苋俗称蚂蚱菜，属于寒性蔬菜，还有兴奋子宫的作用，孕妇食用后可促进子宫收缩，导致流产，所以不能吃，尤其是有习惯性流产的孕妇千万别吃。 荠菜 荠菜是常见的野菜之一，很多地方现在还有三月三吃荠菜煮鸡蛋的习俗。不过，荠菜含有植物碱性成分，麦角碱，这种碱性物质和催产素结构相似，在人体中也能发挥出催产素的功效，因此，不适合孕妇吃，以免出现胎动不安，妊娠下血等症。 刺儿菜 刺儿菜书名大蓟，属于药食两用食材，具有活血化瘀、兴奋括约肌的作用，因此，孕妇不适合食用，尤其是怀孕初期，这时胎儿还不是很稳定，吃刺儿菜很可能导致流产。 冬苋菜 冬苋菜也叫马蹄菜，是一种和青菜口味类似的野菜，但它属于寒

　　坚果的好处有哪些?孕妇吃什么坚果好?自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧! 　　一、坚果的好处有哪些 　　1、清除自由基。 　　自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。 　　2、降低妇女发生2型糖尿病的危险。 　　多食坚果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。 　　3、降低心脏性猝死率。 　　由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并

孕妇喝菊花茶加冰糖好吗 身体健康无异常的孕妈妈可在菊花茶里加冰糖，这样可以改善口感。 但血糖高或患有妊娠糖尿病的孕妇不宜喝加了冰糖的菊花茶，最好是单用菊花泡水。因为加了冰糖的菊花茶含糖量较高，孕妇饮用会导致血糖波动，这对病情不利。另外，还有一些脾虚的孕妇也不宜加冰糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。 建议对自己体质不了解的孕妇喝菊花茶最好是别加冰糖。 孕妇怎么喝菊花茶好 孕妇泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五个菊花，再用沸水冲泡即可。且每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 另外，还可根据自己的喜好搭配其他材料一起冲泡，比如体质偏寒的可以搭配一些枸杞，肝火旺、便秘的可搭配蜂蜜一起冲泡，睡眠不好月经不调的女性可搭配玫瑰一起泡。

黑木耳红枣补血汤 材料：红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。 做法： 1.黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。 2.黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。 3.出锅前几分钟加冰糖即可，不喜太甜的可以不加。 功效：补血益气，美容养颜。 虾仁豆腐汤 材料：一块新鲜的豆腐、虾仁适量，食盐少许，鸡汁适量。 做法： 1、将豆腐切成小块，虾仁清洗干净备用; 2、将虾仁放入锅中，煮上几分钟，再将切好的豆腐块一同放入锅中，加入鸡汁、少许食盐，稍煮片刻即可。 功效：豆腐中含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助准妈咪们有效补充营养，孕期多吃虾仁，能补钙补铁，预防孕期的贫血。虾仁豆腐汤是孕期一道很好

孕妇上呼吸道感染可以喝柠檬水吗 可以喝。 柠檬中含有较多维生素C，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、磷等维生素和矿物质，用柠檬泡水喝可以帮助增强人体免疫功能，从而帮助孕妇加速感冒等上呼吸道感染的康复。另外，柠檬本身就有很好的祛痰效果，柠檬水中加入适量的食用盐，还有很好的祛痰消炎的效果，有助于缓解咽喉部不适。 孕妇感冒怎么喝柠檬水 1.蜂蜜柠檬水 有咽喉肿痛，嗓子干等不适的时候，不妨在柠檬水里加蜜糖饮用，可以缓解症状;喉咙里有脓痰的时候，在柠檬水中加少量食盐，还可以起到化痰的作用。 2.咸柠檬水 做法一：治疗咽喉疼的时候，用柠檬榨汁，加温水冲泡，放一匙海盐，调匀后饮用，可以起到杀菌的作用，有很好的化气解暑，消痰清热效果。 做法二：将新鲜的青柠洗干净晾干，在玻璃瓶中

此菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分。豆腐味甘、凉，具有宽中和脾，生津润燥，清热解毒的功效。营养较为全面，可满足胚胎成型对各种营养素的需求。原料：嫩豆腐500克，鲜蘑菇50克，熟竹笋片25克，素汤汁适量，酱油10克，香油25克，精盐、味精各适量。制作：1、 将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块，用沸水焯后，捞出待用。注意时间不宜长，火开后立即捞出，以免老化。2、 把鲜蘑菇削去根部黑污，洗净，放入沸水中焯1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片。3、 在沙锅内放入豆腐、笋片、鲜蘑菇片、盐和素汤汁（浸没豆腐为准），用中火烧沸后，移至小火上炖约12分钟，加入酱油、味精，淋上香油即成。

妊娠期糖尿病可以吃凉薯吗 应少吃或不吃。 凉薯的淀粉含量比较高，而淀粉经过胃肠消化代谢会产生比较多的糖，可以增高血糖。再者凉薯本身也含有一定量的葡萄糖，食用过多容易导致血糖升高，这对糖尿病控制不利，所以孕妇应少吃或不吃。 糖尿病可以吃多少凉薯 一天最好不超过200克。 凉薯中虽然含有很高的淀粉，但是生吃时淀粉的分解比较慢，升糖指数较低，少量食用不会明显的影响到血糖，因此糖尿病患者少量生吃凉薯是可行的。 凉薯哪些人不宜吃 1、经期女性 凉薯性质偏寒凉，在月经期间，有痛经的女性最好不要过多食用凉薯，以免影响加剧子宫内的寒气，影响经血的正常排出，从而导致经血减少，痛经、月经周期缩短等不适。 2、脾胃虚寒者 脾胃虚寒者饮食应当避免食用损伤脾胃阳气

孕妇可以喝柠檬水吗 孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C，和柠檬水可以可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。 孕妇喝柠檬水的好处： 1、孕妇喝柠檬水美白 由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用; 2、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死; 3、孕妇喝柠檬水防治肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少; 4、孕妇喝柠檬水提高免疫力 柠檬含有丰富的维生

补充营养 桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说是非常有益的。 健胃、促消化 桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的开胃食物。 美容乌发 桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能够保持良好的健康状态，特别适合爱美的孕妇食用，并且它还有乌发的功效。 提高免疫力和抵抗力 在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力，让孕妇远离病毒的侵袭。 孕妇吃桑葚注意事项 虽然孕妇吃桑葚有很多好处，但准妈妈也要注意如下事项：

黑胡椒五色鲜蔬 材料：杏鲍菇150公克、玉米笋50公克、甜豆50公克、甜椒50公克、红萝蔔50公克 凉拌酱料：洋葱10公克、蒜瓣2颗、柠檬汁少许、糖5公克、酱油5c.c.、黑胡椒适量、开水15c.c. 作法： 1. 食材洗净，将杏鲍菇切片、玉米笋切段、甜豆去筋、甜椒去籽切块以及红萝蔔去皮切片。 2. 将上述食材放入滚水中汆烫至熟，捞起放凉备用。 3. 接下来製作酱料，把洋葱切成碎末、蒜瓣磨成泥，再把所有酱料材料调和均匀后与食材拌匀即可。 【营养便利贴】 甜豆富含维生素A、B群、C、蛋白质等营养价值，口感爽脆又带清甜味，常以清炒或凉拌的方式烹调。杏鲍菇含蛋白质与人体必须之胺基酸，因烹调后菇肉厚而质地似鲍鱼因此得名。 泰式酸辣海鲜 材料

孕妇吃哈密瓜会过敏吗 一般来说不会过敏，但也有少部分孕妇可能会过敏。 哈密瓜含有大量的蛋白，有些体质特殊的孕妇就可能因此而出现过敏现象，出现喉咙痛、皮肤瘙痒起红疹等过敏反应。另外，哈密瓜中含有的一些特殊成分，也可能是导致孕妇过敏的原因。 孕妇吃哈密瓜过敏的症状 吃哈密瓜过敏跟其他食物过敏症状差不多，主要表现在如下几个方面： 1、喉咙不舒服，有些甚至还可能因此而诱发支气管哮喘，导致呼吸困难。 2、有些人会出现皮肤发痒，起红疹或风团等皮肤不适。 3、有些过敏患者还会出现发烧、头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻等胃肠炎症状。 孕妇吃哈密瓜过敏怎么办 1、停止食用 孕妇吃哈密瓜一旦出现过敏症状时，应先立即停止继续食用，以免加重过敏症状。另外，以后要尽量避免

在孕期需要补充一些营养，那么想要肚子里的宝宝聪明，需要关注到宝宝的大脑发育，你知道吃什么东西对宝宝的大脑发育好吗？ 胎儿脑部发育在怀孕第7周开始已经出现雏形，神经管开始发育，3个月后神经管闭合，大脑和脊椎开始发育，这是宝宝脑组织增殖的激增期，是胎儿成长的关键阶段。因此，孕妈选食一些对胎儿大脑发育好的食物尤为重要。 胎儿脑细胞分裂经历三个阶段，分别为妊娠早期、妊娠中晚期的衔接时期和出生后的三个月内。这三个阶段的大脑发育都具备以下三个条件： 1.大脑细胞数目要多。 2.大脑细胞体积要大。 3.大脑细胞间相互连通要多。 胎儿大脑发育需要哪些营养： 1、脂质：这是胎儿大脑构成中非常重要的成分。胎脑的发育需要60%脂质。脂质包括脂肪酸和类脂质，而类脂质主要为卵磷脂，充足的卵磷脂是宝宝大脑发育的关键

蚝油白菜香菇 材料：香菇、小白菜、蒜、蚝油、油 步骤： 1.香菇、小白菜洗净备用。蒜切片。 2.小白菜在清水中煮熟。 3.热锅入油，加入蒜片炒。再放入香菇，直至煮熟。 4.最后加入蚝油调味就可以吃啦。 香菇鸡粥 材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量 做法： 1、香菇泡软切小粒。 2、鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。 3、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。 4、粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末即可。 香菇滑鸡煲仔饭 材料：香菇、鸡肉、木耳、金针菜、姜、葱、米、盐、糖、

导致胎动频繁 碳酸饮料大多都是放冰箱的，孕妇喝了冰凉的碳酸饮料，就会刺激子宫，影响到腹中的胎儿，可能会出现胎动频繁的情况。 导致胎儿缺氧 碳酸饮料的主要成分是碳酸水，其中含有大量的二氧化碳，这些二氧化碳成分进入母体后，会影响孕妇体内的血氧含量，容易导致孕妇体内供氧不足，长时间的话，可能会导致胎儿缺氧。 导致胎儿畸形 碳酸饮料中含有咖啡因、大量的香料和人工色素等成分，孕妇过多摄入体内，可能会导致胎儿畸形。 影响钙质的吸收 碳酸饮料中含有磷酸等成分的，饮用后进入人体会和钙发生反应，从而影响钙的吸收。如果过量饮用可能会导致体内的钙、磷比例失调，轻的可能引起孕妇骨质疏松、小腿抽筋，严重的话会制约胎儿骨骼生长。

多喝水 孕妇吃秋葵后出现轻微的红疹、腹泻等过敏反应，可多喝白开水或米汤，这样可促进新陈代谢，有助于增强抗过敏能力和过敏原更快从身体排出。 用抗过敏药物 孕妇吃秋葵过敏后出现身体长红疹、瘙痒等不适时，可涂抹一些孕妇可用的抗过敏药膏或抗过敏药丸，缓解身体不适。 就医治疗 有些孕妇过敏症状发生的又快又急，或者过敏情况十分严重，则应立即送医治疗，在医生的指导下进行过敏治疗，以免耽误病情，影响到胎儿健康。 孕妇怎么处理秋葵预防过敏 食盐清理绒毛 取一些表层干燥无水的秋葵放在盆内，加适量的食盐，利用食盐的粗糙，一根一根的将秋葵表面的绒毛揉搓掉，再用清水反复多次清洗，即可清除掉表层的绒毛和污渍，可预防绒毛引起过敏。 焯水去粘液蛋白 秋葵中

　　很多准妈妈都会遇到一些孕期烦恼，比如觉的胃酸、呕吐等都很常见，面对这些问题准妈妈们是怎么应对的呢?孕妇不能吃哪些食物呢？其实如果饮食得当的话也可以起到安胎防吐的作用，下面小编就为大家推荐一些最佳孕期安胎防吐食品。 　　一、最佳酸味食品 　　孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之&r

推荐给孕妇的芒果食谱芒果拌酸奶 营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。 原料：芒果1个，原味酸奶250克。 调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克。 适用人群：孕产期 制作方法： 1. 挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。 2. 将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。 3. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。 芒果牛肉粒 制作这道菜，动作一定要迅速，不然牛肉在锅里时间太长就容易老了。 这道菜，水果入菜，与牛肉搭配。牛肉软嫩，不腥，有淡淡的酒香。芒果口感香、甜、滑。孕妈应该会比较喜欢。 食材：牛肉适量、芒果适量、橄榄油适量、葡萄酒适量、柠檬适量

简单酸甜可口的香蕉派非常适合嘴馋的孕妈咪，要知道香蕉不仅通便，而且营养非常，下面看看肉桂香蕉派的做法。 肉桂香蕉派 孕期食谱 ▲功能：香蕉含有膳食纤维及糖类，可补充体力，帮助排便顺畅。 材料： 香蕉3条、水100ml、中筋面粉250g、柠檬1颗、盐1g、肉桂粉5g、糖粉30g、沙拉少许。 做法： 1. 将中筋面粉、盐和水混合均匀后杆成薄片，再切成圆状派皮。同时，将柠檬挤成汁备用。 2. 香蕉去皮后，均匀沾上柠檬汁。 3. 派皮挤上沙拉，放上香蕉后就可包起来。 4. 取一锅热油，将香蕉卷放入，以大火油炸至金黄色，最后洒上糖粉与肉桂粉即完成。 Point：

怀孕期间都喝酒了，宝宝能健康吗？宝宝还能要吗？怀孕后有很多事情需要注意，别等到后悔才来反省自己，接下来看看孕期喝酒对宝宝有影响吗？ 电视剧里经常会有这样的剧情，男女主人公因为种种原因，都喝了酒，之后又阴差阳错地在一起了，并且事后女方发现自己怀孕了，那这样的宝宝能留下吗？类似这样的情况，在实际生活中也会出现。 好朋友小秦就是这样的，有一次她和老公为一点小事闹矛盾，后来俩人心情不好都喝了酒。可能也是借着酒精的缘故，两个人把心里话都说了出来，于是和好如初。 之后小秦发现自己怀孕了，并且是喝酒那晚“中奖”的。如果怀孕那晚夫妻双方都喝酒了，那这样的宝宝还能要吗？ 小秦特别想留下这个宝宝，可是又非常顾虑宝宝的健康出问题。为此，我专门和她一起去咨询了医生。 医生的解释的这样的：如果双方都有酒史，并且也没有准备要宝宝，没做一些要宝宝的措施，

不宜多吃 醋泡葡萄干吃多了其中的醋酸会给肠胃带来刺激，可能会引发胃痛等不适反应。另外，葡萄干的含糖量很高，吃多了可能会引起血糖升高，所以食用要适量，一次吃10克左右即可。 不宜空腹吃 空腹吃很容易使醋酸刺激肠胃，影响肠胃健康，因此建议饭后或者吃饭时食用。 糖尿病患者不宜吃 葡萄干中糖分很高，糖尿病患者食用后容易使病情加重，所以不宜吃。 用陈醋泡 陈醋是用高粱和大麦、豌豆等粮食发酵酿造而成的，用它泡制的葡萄干，口感更好。