孕妇可以喝陈皮水吗 孕妇可以喝陈皮水。陈皮泡水喝，具有理气健脾，燥湿化痰，清肠抑菌，治疗咳嗽的功效，鉴于陈皮同时具有药用价值和营养功效，一般来说孕妇对陈皮是没有禁忌，如果孕妇出现食欲不振，咳嗽多痰等症状时，可适量的使用陈皮来促进食欲，增进消化，化湿除痰，但是如果孕妇的体质是属于气虚体燥或者是阴虚燥渴的情况，同时身体还伴随有实热吐血的情况，建议孕妇一定要做好忌口的工作，避免对自己还有胎儿造成不好的影响。 陈皮的功效与作用 陈皮就是橘子皮，因为它叫陈皮，所以肯定不是鲜橘子皮，是经过晒干干燥后再使用的。因为是这样的话，它的芳香燥烈的成分会散失，而会更加的平和，否则的话我们长期应用会有耗气和伤气的作用。所以说到这里陈皮这味药，它本身具有理气之后有燥湿化痰的作用，如果说我们在平时泡水喝，可以起到一定的健脾开胃、有止呕的作用，能够化痰，比如说咳嗽

怀孕前，孕妈们对吃吃吃都不会有太多的顾忌。但怀上宝宝后，孕妈们考虑到胎儿的健康，对吃的方面就会有所顾虑。那么孕期能吃龙眼吗？怀孕期间又有哪些水果不能吃呢？一起来看看吧。 龙眼营养丰富，使人们最喜爱的水果之一，那么，是不是所有人都能吃龙眼呢？孕妇能吃龙眼吗？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 孕妇能吃龙眼吗 妇女在怀孕期间最好别吃龙眼。龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。 龙眼虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。 中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红

含过氧化脂质的食物 虽然这类食物很好吃，但非常不易健康，因为这类型的食物中含有一种叫做过氧化脂质的物质，过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。所以孕妈妈最好不要碰这些食物。 代表食物：腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物。 含铅食物 铅会杀死脑细胞，损伤大脑。所以，孕妇最好少吃这些食物，以免影响到胎儿大脑发育。 代表食物：爆米花、松花蛋、啤酒、油条、油饼等。 过咸食物 过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。所以为了自己和宝宝的健康着想，孕妈咪不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。 代表食物：咸菜、腌菜。

孕妇可以喝烧仙草奶茶吗 烧仙草中的仙草是草药熬制而成的，具有清热解暑、利咽生津等功效，因此孕妇偶尔吃一些是可以的，但不要经常吃，不要吃得过多。烧仙草奶茶对人体细胞有很好的抗氧化作用，对肝脏也有很好的保健功能，可以降低胆固醇水平，防止内分泌紊乱造成的便秘，并可提高人体的免疫力，特别是提高对抗病毒的免疫力是有很好的帮助;更重要的是仙草还可以促进泌乳、增加奶量。 烧仙草奶茶一般有两种，一种是加冰块，一种是加Q弹珍珠，孕妇如果要吃烧仙草奶茶，最好不加冰块，也不加Q弹珍珠。还有一点就是一般外面卖的烧仙草奶茶放了非常多的糖，喝了容易引起血糖升高，孕妇喝那么一次解解馋就行了，不要经常喝。如果喜欢，可以自制。 烧仙草奶茶怎么制作 1、先将仙草粉放入适量水中搅拌加热煮熟，待冷却后即成为仙草冻。 2、将仙草冻搅拌成块，取出适量放入

怀孕期间，孕妈们需要补充许多营养。而鸡蛋作为食材中的代表，营养价值就不用说了。那么孕期鸡蛋要怎么吃最好？一起来看看吧。 鸡蛋对孕妈到底有什么好处？ 你们看看鸡蛋里有什么就知道了！ 各种维生素：维生素A、维生素B2、维生素B5、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素K 各种矿物质: 磷、硒、钠、钙、锌 其他: 蛋白质、脂肪、胆固醇、叶黄素、胆碱、DHA、叶酸 再没有其他东西比鸡蛋营养更全面! 孕妈该怎么吃鸡蛋？ 如果注重口感，煎炒烹炸，爱怎么吃怎么吃。但对孕妈而言，保留营养最重要！ 水煮蛋建议水开后转小火继续煮5-6分钟即可，煎蛋火候不要太大，时间不宜过长，既影响口感也影响消化。 蛋清蛋白一起吃！拒绝生吃！ 孕妈一天要吃几个鸡

银耳中的有效成分酸性多类物质，具有补虚强身、安神的效果，孕期睡眠不好的准妈妈适当吃些银耳可有助于睡眠。 百合含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2等多种营养素，还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱，同样具有养心安神的功效，适用于孕期睡眠不好的准妈。 食材：枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量。 做法： 1、银耳泡发撕小块。 2、枇杷果去皮将果肉切小粒。 3、锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。 4、放入枇杷果再煨15分钟即可。 5、最后盛上一碗即可。

如果想要您的宝宝更聪明的话，那么您就该从孕期这个重要的时段多吃些有益的食物，那么以下就有三种专家推荐的较为常见以及有益的食物。 第一宝：核桃 核桃是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。 温馨提醒：因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质，所以每日只需吃3颗就行，不宜多吃。并且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话，那么润肠通便的功效就会越加显著，特别适合有大便秘结的孕妇。 第二宝：大枣 红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有维生素A，一般孕妇对

中药辛夷孕妇能吃吗 不能吃。 现代药理研究证明，辛夷有兴奋子宫平滑肌的作用，孕妇若是服用了会引起宫缩， 有可能导致流产。所以孕妇最好是别吃。不过正在分娩的孕妇使用有催生的效果。 另外，辛夷食用过多会导致上火，且有些人还会出现过敏反应，所以孕妇最好不要随便吃。 辛夷的功效与作用 防治风寒感冒 辛夷辛散温通，能发散风寒、宣通鼻窍，所以外感风寒且有鼻塞头痛者，可搭配薄荷、金银花、菊花等疏散风热药食用，可防治风寒，增强通鼻窍。 保护鼻粘膜 辛夷有收缩鼻粘膜血管的作用，可以对鼻粘膜起到一定的保护作用，进而可以保持鼻腔通畅，也是通鼻窍的一个原因。 降压 辛夷可通过直接抑制心脏进而扩张血管来达到降压目的。 食用禁忌：阴虚火旺者忌服。

关于孕妇可以吃奶油蛋糕吗？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 孕妇可以食用蛋糕，但是要适当吃，不然容易发胖。蛋糕是一种古老的西点，一般是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料，经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。蛋糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，营养价值较高，但是也存在能量过高、反式脂肪、色素、香精、乳化剂等食品添加剂含量高等问题。 偶尔吃一点甜食会使人心情愉快，所以孕妇馋嘴了想吃蛋糕的话，稍微吃一点是没有关系的。最重要的是保持心情的愉悦，这样身体和宝宝的成长才会健康。如果吃什么都过于紧张，反而不好呢。但是，蛋糕的添加剂较多，而且如果吃多了，导致胎儿发育过大，有可能会影响顺产。所以，要控制住进食的量，少食无恙，多吃就不好了。

孕妇食欲不好吃什么好？孕妇食欲不好，吃什么开胃？当怀孕后出现食欲不振的情况该怎么办呢？下面这些菜是不错的选择~ 胡萝卜炖羊肉 1、羊肉洗净切块，胡萝卜切块。 2、羊肉块放入沸水中焯一下，捞起沥干。 3、锅中放油，炒热后将羊肉放入快速翻炒至颜色转白，再放入胡萝卜、水及葱、姜、蒜、料酒、糖与盐用大火煮开，小火再煮1小时后即成。 甜酸水蛋 1、在锅里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸 2、将鸡蛋入锅里后，改成小火煮2-3分钟 3、待鸡蛋熟后连汤捞入碗中，撒入一点芝麻后即可食用 黑木耳炒黄花菜 1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片;黄花菜用冷水泡发，去杂质洗净，挤去水分。 2、锅置火上，放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐、

　　准妈妈们都知道孕期营养的重要性，因为关系到妈妈及胎儿的健康与安危，因此怀孕期间的营养不能大意，本文，亲亲宝贝小编就盘点出，与孕期营养有关的7个关键问题，让我们一起来看看吧。 与孕期营养有关的10个关键问题 　　一：蛋白质，质好量足 　　专家语录：蛋白质是生命的物质基础。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别补充。从孕中期开始，随着胎儿和母体的快速生长，每天的蛋白质需要量从60g增加到75～90g，相当于孕中期每天增加1杯牛奶和1个鸡蛋或75克瘦肉。孕晚期在孕中期的基础上再增加200毫升豆浆。 　　奶、蛋、鱼虾、禽肉中的蛋白质是优质蛋白，易于被人体吸收。 　　不喜荤腥时，可以用豆制品、豆类蔬菜、菌类蔬菜及谷物中的植物蛋白来代替动物蛋白。 　　食物所含蛋白质等值交换表：200克豆浆≈50克豆腐≈1袋牛奶≈25克

牛小排佐橄榄西红柿 孕期 ▲ 帮助制造红细胞，怀孕需要铁质来维持红血球的制造和运作，红肉中的铁质最为丰富。 材料： 干燥牛至1/4茶匙、酸豆1茶匙、黑橄榄3颗、罐头西红柿100g、牛小排100g、白酒2大匙。 做法： 1.烤箱预热至160℃，同时在牛排上抹上少许的盐巴。 2.以热锅热油，将牛排两面煎至焦香。 3.把牛排和肉汁一起倒入锅中，以盐和黑胡椒调味，最后将牛排盛盘，锅中酱汁淋在牛排上即完成。 Point: 1.干燥牛至、西红柿、橄榄、酸豆和白酒煮3分钟，即可放入牛小排。 2.用高温铁锅快速炙烧牛小排，可锁住肉汁。

日本豆腐的营养价值 日本豆腐是鸡蛋制品的一种，其含有大量的营养物质，比如铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类，食用有促进食欲、增强身体素质的作用。 日本豆腐的功效与作用 1、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。 2、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 3、化痰解毒：清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。 4、抑癌抗瘤：延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。 食用禁忌 1、宜吃人群： 一般人都可以吃日本豆腐，特别是对于孕妇、产妇、哺乳期、宝宝，食用更好。同时对高脂血，高胆固的人群，还有肥胖、血管硬化的人群吃也很不错，糖尿病的人群吃日本豆腐同样很不错。

治疗便秘 槐花有清热解毒、润肠通便的作用，孕妇用槐花泡水喝，里面加入一些油菜蜜、茶花蜜或者枇杷蜜调味，对孕期便秘有很好防治效果。 降火 槐花性凉味苦，有清热凉血的功效，孕期上火，身体有燥热现象的准妈妈适量食用，可缓解身体不适症状。 治疗痔疮 槐花具有凉血、止血消痔的功效，孕期患有痔疮的准妈妈用新鲜的槐花做凉菜食用，很一定治疗效果。  保护心血管 槐花对心血管系统有保护的作用。槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环，降低血脂，增强毛细血管的抵抗能力，减少血管的通透性，有消炎抗炎作用，对病毒也有抑制作用。槐树含有血球凝集素，对血球有凝集作用。 孕妇吃槐花注意事项 1、不宜多吃 槐花是凉性食物，体质虚弱偏寒的孕

夏天来了，又到了可以吃到各种水果的时候了，但是作为孕妇的你是不是会有这样的疑问呢，这么多的水果，每一种我都可以吃吗？芒果酸甜可口，很多孕妇都比较喜欢这种口味，那么，孕妇可以吃芒果吗？下面，家有好baby小编就为大家整理一下关于孕期可不可以吃芒果的相关内容，希望能帮到大家！ 孕期是可以吃芒果的，芒果中的维生素、糖、蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素含量丰富，其中维生素A的含量高达3.8%，比李子高出一倍，维生素C的含量也比桔子和草莓高。芒果很适合胃阴不足、胃气虚弱等症状，它还可用来缓解晕船的症状，古时漂洋过海晕船者皆通过吃芒果来缓解症状。 对于孕妇来说，味道甘醇的水果自然是比较喜欢吃的，而芒果营养价值高，并且食用后没有不良反应，孕妇食用也是 芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，故古时漂洋过海者多购买它以备旅

　　怀孕5周孕妈咪所需营养及餐单 　　怀孕5周补维生素营养食谱精选推荐 　　孕妇感冒怎么办? 　　孕妇感冒调理食谱精选推荐        怀孕5周孕妈咪所需营养及餐单，怀孕5周补维生素营养食谱精选推荐，孕妇感冒怎么办？孕妇感冒调理食谱精选推荐。 　　怀孕5周孕妈咪所需营养及餐单 　　第5周，从外表来看，别人还很难看出你已经是孕妈妈了，但是实际上，在你的子宫里胚胎却在迅速的生长。现在，胚胎大概有0.6厘米长，像小苹果籽一样。从形状上看，胎体可以分为躯体和头部。胎儿的背部有一块较深的部分，这个部分将发展为脊髓。细胞迅速分裂，主要的器官如肾脏和肝脏开始生长。大概在第26 天，宝宝的手臂开始长芽，看起来像是身上长出了一个疙瘩似的。本周面部器官开始形成，鼻孔可清楚地看到，眼睛的视网膜也开

交替喝最好。 孕妇喝牛奶的好处 钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中，对钙的需要量增加。补钙主要应以食补为主。中国居民膳食指南特别强调补钙要多吃奶类和大豆类食品。纯牛奶是优质蛋白的来源，内含丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类相当，高于肉、米饭、面包等，应成为餐桌首选。 纯牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%，再从其它食物中摄取一定的钙，基本可以满足要求。

有很多的女性平常喜欢喝绿茶，那么女性怀孕以后还可以喝绿茶吗？孕妇喝绿茶对胎儿有影响吗？孕妇喝绿茶要注意什么？一起来看看吧！ 孕妇喝绿茶对胎儿有影响吗？ 前不久小编分享了关于孕期饮食的一篇文章，其中有建议孕妇孕期喝绿茶的内容，被很多孕妈妈指正，纷纷留言提醒：孕妇不能喝茶！ 看来关于孕妇能不能喝茶的认识，孕妈妈们还有很多误区，今天我们就来详细了解下。 ■ 专业人士给出的回答是：孕妇孕期是可以少量喝绿茶、花茶、果茶的；不能喝的是红茶、浓茶。 ■ 不能一概而论的说孕妇能喝或者不能喝，要区分对待。 各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。 绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠

补充孕期所需营养 梨子的营养丰富，含有维生素A、B、C、D、E，和能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，孕妇适量食用能补充所需营养，对自身及胎儿都有一定好处。 清肺养肺 梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热等作用，孕妇适量吃梨，可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。并且有研究表示，吃梨较多的人比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。 润肠通便 梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排出，有润肠通便的作用，能帮助防治孕期便秘。 生津止咳 梨多汁少渣，被称作是天然的矿泉水，且它还含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维等，孕妇食用后能够起到生津止咳、润肺化痰

在寒冷的冬季，准妈妈要吃些什么才即营养又养生呢?本文就来了个大总结，总结出一系列适合准妈妈冬季吃的食物，一起来参考下吧。 1、葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 2、蜂蜜 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。 蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。