孕妇可不可以吃银耳 银耳是益气养肺的滋补佳品，所以孕期是非常适合吃银耳的。 孕妇吃银耳的好处： 1、美容养颜 银耳中含有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，能让准妈妈们在孕期也能光彩照人。 2、消除孕期水肿 银耳中含有丰富的蛋白质，能够维持钾钠平衡;消除水肿，对于孕妇绝对是不错的滋补佳品。 3、防治孕期便秘 银耳中还有丰富的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，保持大便通畅，预防孕期便秘问题的出现。 4、提高孕期免疫力 银耳中所含的分酸性多糖类物质可以增强人体的免疫力，同时还具有抗肿瘤的作用。 孕妇吃银耳注意事项 1、孕妈们如果是吃冰糖银耳的话，一定不要在睡前食用，以免血黏度增高。

有些准妈妈在孕期血糖会过高，但是又想给肚子里的宝宝补充更多的营养，有些水果是可以吃的哦，今天小编给大家介绍的水果吃了不会得妊娠糖尿病！ 孕期不注意控制饮食，不但会造成孩子的体重过大，难以进行顺产分娩，还会让孕妇罹患妊娠糖尿病，给孕妇自己和孩子都带来一定得安全隐患。正常的新生儿，体重在六斤左右就很好了，不但分娩能更加顺利，体重正常的宝宝出生后也会更加健康。如果孕期内已经有妊娠糖尿病的风险了，饮食就得注意了，尤其是水果，有些水果的糖分很高，孕妈可不能多吃。以下这几种水果糖分非常低，完全不用担心血糖的问题。 01苹果 苹果是一种广受大众欢迎的水果，价格一般，味道上乘，而且营养非常丰富，是一种性价比极高的水果。西方有谚语说："an apple a day,keep the doctor away"，意思是说每天一个苹果，医生远离你，苹果还有

在孕期你有没有吃水果呢？有些准妈妈非常喜欢吃酸性的食物，那么这对于准妈妈来说有什么影响呢？孕期要少吃酸性水果哦！ 孕期吃水果好，这是大家都公认的真理，大部分水果孕期都可以吃，然而，还有几种酸性水果容易造成胎儿出生之后患上新生儿黄疸，孕妈妈可要尽量少的食用了。如：柚子、橘子、橙子等。 柚子、橘子、橙子等这类酸性水果，对于正处于激素异常的孕妈们来说，酸甜可口，非常有吸引力，而且这些酸性水果还能一定程度上缓解孕吐反应、孕期食欲不振等现象。然而，如果一次大量食用或者长期食用酸性水果，体内就会有大量的酸汁，这些酸汁会影响母体内胎宝宝的胆汁的正常生长。 而且还会造成胎宝宝体内的胆红素代谢水平长期紊乱，极易引发黄疸。不过，宝妈需要注意的是，不是说吃一个水果就出现问题了，偶尔吃一个是没事儿，而是不能长期大量的食用。 在孕期时，预防新生儿

孕妇防辐射吃什么水果好？如果怀孕了应该多吃什么水果？什么水果多吃量能帮助孕妈妈防辐射，接下来看看哪几种水果？ 准妈妈怀孕期间嘴馋的时候，能够吃些什么？相信很多人第一个想到的，应该就是水果。并且，随着人们生活水平的提高，各种家用电器应有尽有，人们不得不重视各种家用电器对使用者健康的影响。准妈妈们或多或少都会接触到这些电器，如果你怀孕了，多吃这种水果，因为它是防辐射的法宝 草莓—防辐射的法宝 每500克草莓含有250-500毫克维生素C，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，所以，经常接触电脑或者其他辐射的孕妈可以经常吃些草莓，但记得每天不超过500克。 吃草莓还有助于胎儿的发育 因为草莓是酸味的水果，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物

今天小编向大家推荐的是奇异果香干煎鲑鱼，奇异果含有丰富的维生素C，可帮助养颜美容，这道菜非常适合孕妈妈吃哦，可以试着做起来尝一尝。 奇异果香干煎鲑鱼 孕期 ▲奇异果含有丰富的维生素C，可帮助养颜美容。 材料： 红椒半颗、洋葱0.5颗、鲑鱼1片、奇异果2颗（黄绿各1颗）。 做法： 1.将切丁奇异果、洋葱、红椒、1大匙柠檬汁、蜂蜜和盐混合，做成莎莎酱后冷藏。 2.将油和2大匙柠檬汁混合。 3.把做法2的酱汁涂抹在鲑鱼两侧，醃10分钟。 4.将鱼煎熟后，就可搭配奇异果莎莎酱享用。 Point: 1.挤柠檬时，如果无法顺利挤出汁，代表柠檬已有老化迹象，应挑选新鲜柠檬较佳。 2.砂糖等精致白糖虽容易取得，但营养价值却不比

孕妇冬天吃橙子会冰吗 不会。 橙子的水分含量很高，因此在寒冷的冬季食用时，很多人会感觉到太冰，就跟我们喝冷水一样。但其实孕妇不用担心这对胎儿不利，因为刚入口时虽然是冰凉的，但经过咀嚼，到达腹部时，就感觉不到这股冰意了，也不会影响到胎儿。反而吃橙子能补充维生素C、纤维素和果胶，对孕妇皮肤和肠道都有益处。 孕妇冬天吃橙子的好处 1、减轻呕吐 橙子里面含有芳香类物质，有一定的止呕作用，孕妇早孕想吐时，可吃点儿橙子来缓解不适。 2、对皮肤很好 橙子的维生素C含量特别高，冬季天气干燥，孕妇吃橙子可补充维生素C，这有助于保持肌肤水润，而且还能够增强孕妇们的抵抗力。 3、提高免疫力 橙子味道不仅好，而且还有提高免疫力的作用，孕妇在冬季吃橙子，可提高身体免疫力，这样就能更好的抵御

原标题：孕期内，这4种食物再贵孕妈也要吃，能促进宝宝发育，增强免疫力 对于怀孕的女性来说，肚子里的宝宝都是非常的脆弱的，不管是在日常生活中还是在饮食方面都要注意，因为如果吃了一些不该吃的东西，可能会导致宝宝出现意外，另一方面就是满足不了宝宝身体发育的需求。要想宝宝可以安全降临，孕妈们可以在饮食上多多注意。孕期内，这4种食物再贵孕妈也要吃，能促进宝宝发育，增强免疫力。 第一种、燕窝 燕窝对于很多普通的家庭来说，是比较昂贵的，也不是很多家庭可以消费起的，另外燕窝贵也是有它贵的原因的，燕窝自身含有的微量元素非常多，而且可以满足孕妇和肚子里宝宝发育的日常需求，还可以促进对其他元素的吸收，增强大人和宝宝的免疫力。但是这么好的东西，也要注意市面上假货的出现，以免花了不该花的钱。 第二种、火龙果 这个就很常见，不管是什么季节

香菇营养丰富，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。营养学家对香菇进行了分析，发现香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质，它经太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，被人体利用后，对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。香菇除了具有抗病毒活性的双链核糖核酸类以外，还有一种多糖类，它们是由7个分子以上的醛糖、酮糖通过糖苷键综合而成的多聚物。试验证明多糖类虽不直接杀伤病毒，但能通过增强免疫力来提高机体对病毒的抗击力，具有明显的抗肿瘤活性和调节机体免疫功能等生物作用。 原料：大米半杯，香菇2朵，鸡胸肉半块，玉米粒适量，胡萝卜一小块，盐1匙。 做法： 1、大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。 2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁；香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮

促进胎儿发育 胎儿在母体内主要是吸收孕妇身体中的营养，当孕妇身体的营养不足时，会抑制胎儿的生长及发育，而百香果蜂蜜水中的营养物质丰富，能为孕妇补充营养，从而促进胎儿发育。 增进食欲 由于孕妇受体内激素的影响，胃酸分泌过少，食欲大减，而百香果蜂蜜水能促进胃酸的分泌，从而增加食欲。另外，百香果蜂蜜水中的酸性物质还能缓解孕初期出现的孕吐反应。 促进睡眠 百香果蜂蜜水中的芳香物质有宁心安神的作用，睡眠不好的孕妇可以适当的喝点百香果蜂蜜水，来改善睡眠的情况。 预防便秘 孕期，由于体内激素的变化，身体的不适，有可能会引起便秘，而百香果蜂蜜水中含有一定量的膳食纤维，具有润肠通道的作用，在一定程度上能预防便秘。 美容养颜 百香果蜂蜜水中含

进入怀孕中期以后，有一部分孕妈妈妊娠反应重可能什么东西都不想吃，但是也有很大一部分孕妈妈此时此刻胃口大开起来，鲸姐也是胃口大开的一员。这是什么感觉呢？饿啊，总是饿，吃完就饿，但是又担心这体重疯涨，面临这种情况，少食多餐是最好的选择。春季有哪些食物最适合作为孕妈妈妈妈的加餐食物呢？ 为什么准妈妈要加餐？ 1.准妈妈们因为孕期反应或者后期胎儿长大，胃口不是很好，正餐的量会减少，但是在两餐中间会感觉饥饿，就需要加餐保证体力和营养。 2.饥饿产生的酮体是脂肪代谢的产物，如果经常饥饿，或者过度饥饿，产生的酮体过量就会引起宝宝酸中毒。 3.营养无法保证，会导致胎儿羊水少，生长发育不良，生下来体重偏低。 4.为了自己和宝宝，孕妈最好饿了就吃，而且要保证孕期足够的营养，营养要均衡，不要介意长胖。控制少量多样、减少主食和科学加餐

生津止渴 青橄榄味道甘酸，含有大量水分，食用可以促进唾液的分泌，能有效为机体补充体液，具有生津止渴的功效。 提高食欲 青橄榄中含有多种有机酸，主要为脂肪族有机酸。这些有机酸成分不仅具有抗生素的作用，还能促进唾液、胃液等消化液的分泌，对食欲不振和消化不良有较好的缓解效果。 清咽利喉 《本草纲目》中记载：“橄榄生津液、止烦渴、治咽喉痛、咀嚼咽汁能解一切鳖毒。”青橄榄中所含的酸性物质、挥发油及香树脂醇等成分具有清咽利喉、消肿抗炎的功效，是治疗喉症的“青龙汤”，对喉咙肿痛很有疗效。 解酒护肝 酒后嚼食青橄榄，或者取青橄榄肉与冰糖煎服，皆有较好的解酒效果，并且能改善酒后厌食症。 抑菌防感冒 现代药理研究发现，橄榄中的黄酮类物质及没食

1、多吃增加胎脑细胞数量的食物 孕期8周时胎脑细胞的数量约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。包括：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。 2、多吃补充促进胎脑速增配线的食物 从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。促进胎脑速增配线的食物都含有一

说到孕期饮食，想必不少孕妈会吐槽。每次想吃什么的时候都要去查查，看看能不能吃。那么下面就孕妈们介绍孕期吃鹅蛋的好处，以及怎么吃。 孕妇吃鹅蛋的好处 1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等； 2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收； 孕妇吃鹅蛋的好处有哪些 3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用； 4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用； 5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居

孕妇鱼汤的做法 孕妇喝鱼汤有补营养、安胎和防治妊娠水肿的作用，今天介绍两款最适合孕妇饮用的鱼汤做法，孕妇朋友们可以根据需要选用相应的鱼汤。 常给产后妇女炖食鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鱼子能补肝养目，鱼脑有健脑益智作用。 孕妇鱼汤做法一：黑豆鲤鱼汤的 原料：1斤左右的鲤鱼1条，红枣10粒，黑豆20克，盐、生姜各适量。 准备： 1、鲤鱼杀好洗净控干水分，生姜去皮后洗净拍破或切姜片。 2、黑豆放在炒锅里小火炒至开裂，不放油直接干炒，炒好以后再洗一下待用。 做法：把鲤鱼煎至双面金黄后放入砂锅，

伤脾胃 冬天气温较低，而西瓜又是生冷性寒的食品，孕妇此时食用的话，就容易伤脾胃，尤其是吃太多或吃冰冻过的西瓜时，对脾胃的损害就更大 。 导致宝宝早熟 冬天的西瓜属于反季水果，很多都是通过激素催熟的，孕妇若是吃的太多则可能导致胎儿“性早熟”。 血糖升高 西瓜的含糖量很高，孕妇冬季吃太过西瓜，摄入的糖分就多，这很可能造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。

秋季是丰收的季节。在吃的方面选择又多了不少。那么对于孕妇来说，孕妇秋冬季吃什么蔬菜？带着疑问，让我们一起来看看吧。 进入秋冬季节，天气寒冷，身体需要足够的热量来抗寒，因此准妈妈一定要注意科学的选择食物，那么准妈妈秋冬吃哪些蔬菜最好呢?本文就将这些蔬菜详细的列举出来了，准妈妈们赶紧往下阅读吧。 萝卜 萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，别看这谚语土，但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，是秋冬季节食用佳品，可润燥去热。 同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。 菜花 菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜

孕晚期吃什么去胎毒？孕妇想要去胎毒吃什么好？想必孕妈妈都有听过去胎毒这个说法吧！虽然说这个说法是没有科学依据的，但是还是有些孕妈妈为了宝宝着想，还是会想要清胎毒。接下来小编推荐几种去胎毒食谱。 那么除了比较常听到的吃鹅蛋或者是喝绿豆汤之后，去胎毒还可以吃什么呢？想必这是很多孕妈妈都会想要了解的吧！下面是小编分享的一些关于去胎毒的食谱，希望可以帮助到你们。 荠菜马蹄 所需要的材料有：马蹄，荠菜，盐，葱油，味精。味精的话，可以根据你们的习惯，可放可不放。 首先，要先将马蹄清洗干净之后，削皮。削皮后的马蹄放入水里面煮熟，过一下凉水，然后将水分沥干之后就可以了。 其次，荠菜放到沸水里煮熟之后捞起，水分要控干，然后剁成碎末状。最后将煮熟后的马蹄，荠菜一起放在盘子里面，加入盐，味精，葱油搅拌均匀就可以了。 花

保胎期间能吃羊肉吗? 保胎期间不建议吃羊肉。 羊肉在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊肉性温产热量高，孕期孕妈妈可以吃少量适当的羊肉但不宜多吃，以免助热伤阴，引起不适。而在保胎期间的孕妇因羊肉属于温热的，有活血的作用，在保胎药物调理的同时，不可以吃芦荟、海鲜、蟹等易导致流产的食物。如羊肉这种热性食物也应该少吃或者不吃，以免导致孕妇阳热更甚，以致血热妄行，出现胎漏下血。所以，保胎期间不建议吃羊肉。 保胎期间能吃羊肉吗：孕期吃羊肉的好处 1、增强免疫力 羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富

1 火龙果 富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。 2 提子 提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。 3 牛油果 因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。 4 榴莲 蛋白质、脂肪含量都

但是，孕妇能吃杨梅吗？ 答案是，可以的。 杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量也要高出其他水果多倍。 孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等还可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。 不过孕妈吃杨梅还是要注意以下几个方面： ? 鲜。杨梅的果季很短，而且不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。 ? 净。由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净，最好用盐水泡10分钟后再吃。 ? 度。吃杨梅要适度，孕妇一次最多吃十几颗左右为宜。血热和有火气的人尤其不能多吃，俗话就是易上火，使人发热、发疮、生痰。 以下这