孕妇吃板栗生的好还是熟的好 孕妇最好是吃熟的板栗。 生板栗虽然营养价值很高，但吃起来比较硬，不容易消化。而且生的板栗不好剥皮，吃起来更麻烦。而熟板栗比较好剥皮，而且吃起来容易消化，所以孕妇最好是吃熟的板栗。 提醒：板栗生吃难消化，熟吃易滞气，所以孕妇不管是哪种食用方法，都要注意不能多吃，每天不能超过10个。 孕妇吃板栗的好处 1、健身壮骨，消除疲劳 板栗又称为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。 2、提高免疫力 板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。 3、养胃健脾

孕妇可不可以吃紫菜 孕妇是可以吃紫菜的，紫菜中含有丰富的碘元素，能够预防因缺碘而引起的甲状腺肿大。紫菜中所含的大量的食物纤维能够促进肠道蠕动，保持大便通畅，预防孕期便秘问题。 紫菜中所含的紫菜多糖还能够明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高孕期免疫力。 紫菜中还含有丰富的蛋白质，同时含有多种氨基酸，对于胎儿的大脑发育也是很有益处的。 孕妇吃紫菜注意事项 1、孕期食用紫菜需注意适量，不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用。 2、若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。 3、紫菜不能和柿子一起食用，因为紫菜也是富含钙离子的食物,与含鞣酸

孕妇喝绿豆汤放盐还是放糖 放糖或放盐都可以，准妈妈随自己的口味即可。 绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。它本身是无味的，所以一般会加盐或糖调味，这两种绿豆汤各有风味，准妈妈根据自己的喜好选择即可。 孕妇喝甜的绿豆汤的好处 甜味的绿豆汤一般建议加冰糖。 冰糖具有较好的润肺止咳，清热去火的作用，而且其甜度和热量都较白糖要低，与绿豆汤搭配清热解暑效果比白糖会更好。 冰糖绿豆的做法 材料：绿豆、冰糖、清水。 做法： 1、将绿豆淘洗干净后放入水中浸泡2-3小时。 2、然后将泡好的绿豆连同水一起倒入锅中，再加入适量清水，先开大火煮沸，然后转中小火继续熬煮至绿豆开花，加盖焖5-10分钟。 3、之后根据自己的口味

孕妇喝绿豆汤会胃酸吗 一般来说，孕妇适量喝绿豆汤是不会胃酸的，但若是食用不当，饮用过多就可能导致胃酸。 绿豆汤是寒性食物，孕妇吃多了会容易损伤脾胃，而有胃炎、胃溃疡或胃部不适的孕妇食用则会加重病症。 孕妇适量喝绿豆汤的好处 1、解暑降火 绿豆有非常好的清热解暑效果，在炎热的夏季，准妈妈适量的喝些绿豆汤，可有效的赶走燥热，烦闷等不适感，而且还能防治中暑与孕期上火。 2、缓解便秘 绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇喝绿豆汤能补充膳食纤维，滋润肠胃，促进排便排毒，可很好的改善孕期便秘症状，且一定程度上还能美容皮肤。 3、排尿利湿 绿豆的排尿利湿功效很强，准妈妈适量喝绿豆汤能增加排尿量，从而减轻身体水肿现象。 孕妇喝绿豆汤的注意事项 1、绿

孕妇八个月了吃鹅蛋还有用不 有用 孕妇在孕晚期吃鹅蛋是比较好的，有很多人说孕期吃鹅蛋可以去胎毒也可以去黄疸，主要是因为鹅蛋清的功劳。不禁能去毒还有治疗疮疡的功效哦。所以孕妇在八个月的时候吃鹅蛋是有用的。 孕妇八个月吃鹅蛋去黄疸吗 鹅蛋不能去黄疸，这个是没有科学依据的。 鹅蛋的作用很多，有保胎、去胎毒的功效，有助于胎儿脑发育。但没有降低黄疸的作用。 鹅蛋和鸡蛋的主要成分差不多，都是家禽的卵细胞。新生儿黄疸是一个生理性过程，有些宝宝会出现病理性黄疸，原因也有很多种，要根据病因来治疗。 新生儿黄疸怎么退的快 听从医嘱。 当新生儿出现以下情况之一者应考虑为病理性黄疸;黄疸出现过早(于生后24小时出现);黄疸程度重或进展快;黄疸持续时间长(足月儿超过2周，早产

孕妇可以吃毛血旺吗 可以吃，但不建议多吃。 孕妇饮食虽然有禁忌，但并不是说某种食物一点都不能吃，而是只能少量吃一些。并且毛血旺本身的材料都是孕妇能吃的，所以孕妇是可以吃毛血旺的。但是因为毛血旺一般都比较麻辣，而孕妇饮食宜清淡，因此要少吃。 孕妇吃多了毛血旺有什么影响 1、孕妇胃肠道功能有所减弱，常吃毛血旺等烫、辣等刺激性食物更容易导致孕妇消化道不适，出现便秘、痔疮等状况。 2、毛血旺最大的特点就是麻辣，孕妇吃太多这样的食物容易上火。 3、毛血旺里食材多样，营养自然很丰富，但毛血旺麻辣的口味很不适合孕妇吃，因此建议孕妇不要多吃。 毛血旺的做法 材料：鸭血300克，熟鸡胸肉、熟猪心、熟猪肚各100克，火腿肠、水发香菇、黄豆芽各50克，葱、味精、香油、泡椒、干辣椒、高

坚果是非常好的食物，能够帮助人体补充营养，尤其是怀孕的女性，经常吃这7种坚果，有助于胎儿智力发育！你在孕期有吃吗？ 如果你怀孕了，一定要多吃这些坚果，二胎孕妈都知道的，坚果不仅营养丰富，有助于孕妈补充营养，更重要的是能够帮助胎儿大脑发育哟。 孕妈怀孕期间多吃坚果的好处 坚果在食物分类中被归为脂肪类食物，坚果含有的油脂虽然多，但却以不饱和脂肪酸为主，对胎儿来讲，大脑发育需要的第一营养成分就是不饱和脂肪酸。坚果中还含有15－20%的优质蛋白质和十几种重要氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B。 孕妈什么吃坚果最有益于胎儿大脑发育 时间：从妊娠12周开始，直到第6个月末。 原因：这个时间段，胎儿大脑发育的重要时期，脑细胞数量飞速分裂增殖，此时，孕妈多吃坚果，能够帮助胎儿大

羊水少可以吃甘蔗吗 羊水少可以吃甘蔗。 羊水少的准妈妈是可以吃甘蔗的，它不会影响羊水使之变少。但要注意，不要吃太多甘蔗，因为其含有大量的糖分，吃多了容易导致孕妇血糖升高，从而影响到孕妇和胎儿的健康。 羊水少可以吃甘蔗吗-孕妇不宜多吃甘蔗的原因 1、甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病的出现。 2、甘蔗性寒凉，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。如果孕妇吃甘蔗时，当血糖超过正常限度，会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿，如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的环境。 羊水少可以吃甘蔗吗-孕妇吃甘蔗的好处 虽然不建议孕妇多吃甘蔗，但适量的食用还是有好处的，具体如下： 1、补充多种营养物

夏天，孕妈多喝汤，能够消暑解渴，去燥热。不过，对于孕妈来说，一碗好汤首先要从食材开始选起。接下来，乐妈就结合了几款夏日消暑食材，为孕妈们搭配了3碗好汤，不仅解渴消暑，营养也是棒棒哒~ 想要安然度夏，就赶紧来看看吧~ ▍食谱推荐—— 丝瓜蛋花汤 丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护孕妇皮肤、使皮肤洁白、细嫩。还可供药用，有清暑凉血、解毒通便、利尿之效。 准备食材：丝瓜480克，鸡蛋200克，大豆油40克，盐3克，大葱5克。 制作过程： 步骤1：将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐。 步骤2：将鸡蛋磕入碗中打散。炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色。炒锅上

孕妇可以喝石斛汤吗 可以喝。 石斛是比较名贵的中药材，煮汤饮用具有补气血、提高抵抗力、补脾胃等效果，对孕妇及胎儿不会造成影响，还具有辅助胎儿发育的效果，所以孕妇可以饮用。但要注意，不能多喝，因为石斛性寒。 孕妇喝石斛汤的好处 1、孕妇在怀孕后由于新陈代谢作用，一般会感觉燥热难忍，心情烦躁，石斛汤能够消火养阴，补充营养，而且可以缓解妊娠反应。 2、孕妇怀孕期间因为营养需要量增多，容易发生缺铁性贫血，石斛汤可以纠正缺铁性贫血的症状。 3、石斛营养丰富，孕妇适量饮用可起到美容养颜的作用，让孕妇的皮肤更有光泽。 孕妇吃石斛注意事项 1、慎用，能不吃就不吃。石斛的功效作用并没有宣传那么夸张，做为一种中草药，其本身是有一定的副作用的，正常体质的人过量食用石斛都会导致食欲不振

在孕期会出现一些缺铁的情况，那么你知道准妈妈们应该怎么补铁吗？哪些食物吃了补铁的呢？让我们一起来了解一下！ 铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。 孕妇吃什么补铁最好 富含铁的食物可以帮助孕妇补充足够的铁，所以，食物是最好的铁来源，比如动物性的猪肾、猪血、猪肝、肉类、蛋黄都含有丰富的铁，植物性的黄豆、豆制品、银耳、木耳、淡莱

孕妇吃亚麻籽油每天吃多少 我国科研团队根据多年的食用人群经验搜集，大量数据证明，每天食用下列量亚麻籽油最好。 摄入量：怀孕前20ml、怀孕期妇女30ml、哺乳期妇女30ml、婴儿1-5ml、幼儿5-10ml(三餐时加在食物中)。 其实孕妇对亚麻籽油的摄入量并没有很好的控制，但要知道，摄入过多也不好，因为母体和胎儿不能吸收利用，反而会将多余的营养排除了体外，导致营养浪费。 孕妇吃亚麻籽油注意事项 1、亚麻籽油不可以用于高温烹饪; 2、孕妇补充亚麻酸越早越好，可从备孕期间就开始食用，这样才能在体内起到一个良好的铺垫。 3、亚麻籽油最好是可以长期吃。 孕妇怎么吃亚麻籽油好 1、在早餐饮品中加入亚麻籽油，可以延长饱足感。 2、将亚麻籽油慢慢倒入蒸

容易腹胀 番石榴的纤维素含量很高，而纤维素不容易被消化吸收，所以食用后容易造成饱腹感，少量摄入有润肠通道的作用，能防治便秘。但若是吃太多则会因不消化而容易腹胀，甚至是可能造成胃炎胆囊炎等病症。 容易上火 番石榴性温，孕妇吃多了会加重体内燥热之气，容易出现口干、口渴以及咽喉不适等上火症状。 容易拉肚子 番石榴有生津润肠的作用，且它还含有果胶，孕妇适量食用能促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘问题。但脾胃虚寒的孕妇吃多了番石榴则容易出现拉肚子的情况。 过敏 有些孕妇吃番石榴还可能会引发过敏症状，出现脱皮，嘴角发红或者瘙痒等问题，所以当孕妇出现吃番石榴过敏的问题时，应立即停止继续食用，并立刻洗脸洗手，严重的则应就医治疗。

枇杷叶煮水孕妇能喝吗 孕期可以适量吃一些枇杷叶煮水，枇杷叶不但可以抑制流感病毒，还可以帮助预防流感，而且有很好的化痰止咳的功效，，枇杷叶中含有橙花醇、柠檬酸、月桂烯等成分，对于慢性气管炎可很好的治疗作用。孕早期如果有孕吐反应也可以枇杷叶煮水喝，缓解孕吐的情况。如果孕期准妈妈们有咳嗽或者头疼的症状，可以用枇杷叶煮水喝，可以有效的缓解这些症状。 不过孕期在食用枇杷叶水时要注意适量，因为枇杷叶含有皂苷、熊果酸等物质，孕妈多喝了则会引起腹痛、腹泻等问题。孕妈饮用枇杷水时，要选择在饭后服用。因为空腹喝枇杷水会对孕妈的肠胃造成负担，枇杷叶中含有草酸钙，不宜空腹饮用。草酸钙易沉淀，空腹饮用则会使孕妇出现便秘的情况。 枇杷叶的功效和作用 1、枇杷叶含有鞣质、皂苷、苦杏仁苷、乌索酸、齐墩果酸、维生素C、维生素Bl等成分，有清热、解暑、和胃

孕妇吃羊肉补血吗 有一定的补血效果。 每100克羊肉含铁2.0毫克，含铁量算比较高的了，所以说孕妇吃羊肉能有一定补血效果，且孕期适量吃羊肉对改善产后贫血、气血两虚、体虚畏寒也有一定好处。 不过，若孕妇贫血严重，光靠吃羊肉等食物补血效果不大，这种情况最好是在医生的指导下服用补血剂。 孕妇怎么吃羊肉补血 食谱一 食材：羊肉300克，食盐3克，黄芪、党参、当归、生姜片各25克。 做法： 1、将羊肉洗净，切成小块，黄芪、党参、当归包在纱布里，用线捆扎好; 2、将羊肉、药材包共放在沙锅里，加水2000克，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜片、食盐，待羊肉熟烂即可。 食谱二 食材：药材山药25克、当归15克、黄精15克、羊肉90克、调味料盐适量。

怀孕吃苹果有什么好处 1、保持身材 许多孕宝妈怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 2、防止便秘 苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕宝妈可以多吃苹果。 3、孕期美容 苹果兼具美容效果，孕宝妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 4、缓解孕吐 苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 5、改善胎儿肤色 苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有很好的补益功效，是孕宝妈和育儿的首选水果。 孕妇吃苹果注意事项 1、不宜晚上吃  过了晚上八点后，我们的肠胃消化能力会变差

奇亚籽孕妇能吃吗 能吃，但食用要适量。 奇亚籽营养十分丰富，尤其是含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，对人体十分有益，而孕妇是需要补充营养物质的群体，所以也能适量吃奇亚籽，但这奇亚籽成分不是很明确，还存在一定的副作用，食用需适量。 孕妇适量吃奇亚籽的好处 促进生长发育 奇亚籽中含有大量的脂肪酸，其中大部分属于不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是人体必需脂肪酸，对胎儿的大脑发育十分有益，因此，孕妇食用奇亚籽能促进生长发育。 润肠通便 奇亚籽含有大量的膳食纤维，在食用之后会大量的吸水膨胀，湿润粪便，并且膳食纤维还能刺激胃肠蠕动，促进排便，适量食用对预防孕妇便秘十分有效。 补钙 奇亚籽含有大量的矿物质钙，100g奇亚籽中含有钙质631mg，而孕妇在孕4月开始就需要大量补钙

孕妇吃冬枣容易胖吗 吃多了会胖。 冬枣虽然是水果，但其实它的热量并不低，100克冬枣的热量((105 kcal / 100 g)跟100克米饭(116 kcal / 100 g)的热量差不多，而100克冬枣大概是中等个头6、7颗的样子，一下子就吃完了，所以准妈妈很容易吃过量，这样就容易发胖。 孕妇一天可以吃多少冬枣 不能超过10颗。 孕妇吃太多冬枣会导致糖分及热量摄入过多，从而容易发胖。另外，冬枣富含膳食纤维和果胶，孕妇食用过多容易出现消化不良、腹胀等不适，甚至是导致便秘。所以，应控制冬枣的食用量，一天5、6颗即可，不能超过10颗，且最好是在两餐之间当零食吃。 孕妇吃冬枣注意事项 1、妊娠糖尿病者不宜吃 冬枣中碳水化合物含量高，食用会快速升高体内血

外形不同 刀豆豆荚的形状像刀，是扁平型的，豆荚可长到长20到35厘米，宽4到6厘米。 四季豆豆荚呈条形，略微膨胀，豆荚可长到长10到15厘米，宽大约1厘米。 豆籽不同 刀豆豆籽椭圆形或长椭圆形，种皮红色或褐色。 四季豆一个豆荚的种子大概4-8粒，豆籽较小。 适宜做法不同 刀豆虽然也可炒着吃，但最常见的做法还是腌制成酸刀豆食用。 四季豆做法有很多，不论是清炒还是和其它食物一起炖，都是非常美味的。但是在做菜的时候，一定要将四季豆煮熟。

瑶柱孕妇可以吃吗 可以吃。 瑶柱含有丰富的蛋白质，孕妇食用可补充自身及胎儿发育所需的蛋白质。另外，瑶柱是海鲜，含碘量也很高，孕妇食用可补碘，这有助于胎儿的大脑发育。另外，瑶柱中的碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质也都是孕期所需的营养，所以，孕妇是可以适当食用瑶柱的。 孕妇吃瑶柱注意事项 1、瑶柱是海鲜，一些孕妇对海鲜会过敏，所以在食用前要先少量吃些了解自己是否会过敏，若过敏则不宜食用。 2、孕妇在烹饪瑶柱时，一定要将其煮熟透。因为生的瑶柱可能携带一些病菌，这对孕妇及胎儿都很不利。 3、瑶柱性凉，且食用过量会影响肠胃的运动消化，出现消化不良的症状，所以孕妇不可大量食用。 4、孕妇应挑选优质瑶柱食用，建议选择表明金黄色，有一层薄薄白粉状的瑶柱，这样食用口感更佳。