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女人吃什么可以瘦腿让你的小粗腿变成大长腿

2017年09月30日 10:14阅读次数：106

标签：瘦腿减肥食谱百科小知识

女人吃什么可以瘦腿。俗话说“美不美，看大腿”，腿可以说是美女的标配啊，想要有一双美腿，还是靠食疗比较靠谱。那我们就多吃这些吧，为了大长腿而奋斗。那么女人瘦腿吃什么效果最好？吃什么瘦腿最有效？

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女人吃什么可以瘦腿芝麻

芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。

女人吃什么可以瘦腿让你的小粗腿变成大长腿1

2

女人吃什么可以瘦腿红豆

红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能解决心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。

女人吃什么可以瘦腿让你的小粗腿变成大长腿2

3

女人吃什么可以瘦腿香蕉

双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。

女人吃什么可以瘦腿让你的小粗腿变成大长腿3

瘦腿
减肥食谱
百科小知识

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