职场妈妈坚持母乳喂养怎么办？学着聪明喂奶

母乳对宝宝的好处已经是个老生常谈的话题了。母乳虽然好，但还需要哺喂得法，才能使小宝宝得到充分的营养，健康成长。发生撸串式吸奶，很大程度是因为妈妈的喂奶姿势不对，今天和各位妈妈分享如何聪明喂奶。

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— 如何正确地给宝宝哺喂母乳？ —

宝宝初生后，一开始宝宝躺在妈妈的怀里休息片刻之后，会尝试睁开眼睛、抬起头、同时出现一些吸吮、伸舌头、寻乳的动作，此时就是最适合开始哺乳的时刻。

只要宝宝的状况允许，宝宝出生后应尽早开始跟妈妈的肌肤接触。持续地肌肤接触对于建立亲子关系、安抚宝宝以及哺喂母乳很有帮助。

正确的哺乳姿势：不论妈妈采取任何方式，只要您与宝宝最舒适即可 。

正确的含乳姿势要把握这几点。

在开始喂奶前，尽量让宝宝身体贴近妈妈，脸贴着乳房、嘴张的很大、下唇往外翻、宝宝下唇含住较多的乳晕、慢慢且深深的吸吮、听到吞咽声。

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— 乳房涨痛解决办法 —

★让宝宝正确含奶并直接吸吮是最有效的方法。

★让宝宝不限次数不限时地多吸吮。

★宝宝无法吸吮时，每2-3小时以手挤或吸奶器将乳汁排出。
★喂奶或挤乳后，冰敷乳房以减缓疼痛情形。
★暂时减少摄取汤汤水水发奶饮食。

塞奶了很痛怎么办？

切勿过度惊慌！

★宝宝想吃的时候就喂他，让宝宝的下巴对准硬块的地方多吸，当宝宝吸吮时，轻柔地按摩乳房硬块周围。

★两餐喂食中间冷敷可以减轻疼痛，在喂奶前可以热敷，帮助奶水容易被吸出来暂时减少汤汤水水可以尝试吃较高剂量的卵磷脂。

★心情放轻松，妈妈要多休息，减少喂奶之外的事情。

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— 母乳对于宝宝的好处？ —

母乳可以满足孩子生长发育的生理需求。从营养成分来看，母乳完美匹配宝宝生长发育的需求。

母乳中的生长因子及生长激素，对宝宝的脑部、中枢神经系统、肠道、呼吸道、视力发展、智力发展有重要的影响，特别是在早产儿身上更为重要。有助于亲子关系的建立，让宝宝拥有安全感并帮助心智发展。

不仅对孩子生长发育很好，而且母乳喂养使得妈妈产后子宫迅速开始收缩，出血减少也就减少了产褥期感染风险。增加消耗孕期堆积脂肪，促进产后身材恢复。减少停经前得到乳癌及卵巢癌之机率。延长产后月经的恢复时间。

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— 母乳喂养需要注意哪些方面？ —

饿了就喂!

只要宝宝想吃，就哺喂他！一开始妈妈比较辛苦，会慢慢渐入佳境。

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— 上班如何坚持母乳喂养?—

重返职场，还是可以继续喂。配合工作时间，安排空档挤奶。

★①早上起床出门前（亲喂代替）

★②中午休息时间

★③下班前或后

★④睡前（亲喂代替）

上班如何坚持母乳喂养?应注意什么?

挤奶前务必洗手，会接触到母奶的用具都应该消毒干净，包括喇叭罩杯及装母奶的容器。

选择好用的电动集乳器：双边电动双管齐下，节省时间。但还是要会手挤奶，如果遇到停电时，有电池的最好，没电池的只能靠双手了。

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— 挤出的乳汁如何储存? —

母乳的保存– 把握 333原则。

★室温可放置3小时

★冷藏室可放3天

★独立冷冻室放3个月

ps：液态的奶，记得要冰啊！亲身经历：睡前挤奶，太累忘了冰，早上起来看到桌上两罐奶，真的是欲哭无泪呀~

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— 母乳的误区有哪些 —

——还是可以哺喂母乳

很多新手妈妈都有疑问，自己感冒咳嗽了可以喂奶吗？长了过敏性荨麻疹可以喂奶吗？昨天吃了螃蟹、虾子、麻辣锅可以喂奶吗？

答案是放心喂。如果妈妈还是心中有疑问，建议可于喂奶或者挤奶后吃药。