孕妇肠胃不好吃什么 推荐6类养肠胃食物
2018年12月27日 11:01阅读次数：394
孕妇肠胃不好吃什么?女性怀孕后，因为孕吐和肚子逐渐增大顶着胃，很容易出现肠胃不好的情况，而肠胃 不好最好是通过饮食调理。那么，肠胃不好的孕妇吃什么呢?
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酸奶
酸奶不仅含有丰富的钙质，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。肠胃不好的孕妇可多吃酸奶，但要注意应选择较稠的纯酸奶，而不是酸奶饮料或乳酸饮料。
2
3
苹果
苹果的营养价值很高，甚至有“一日一苹果，医生远离我”这样的谚语，足见它对健康的效果了。苹果中含有半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的垃圾降至最低。含有的可溶性纤维素，可增加残渣的排出能力，保证肠道循环正常运转。苹果皮中还含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，肠胃不好的准妈妈不妨每天吃一个苹果。
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