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水煮蔬菜减肥食谱 史上最强明星减肥餐

2018年07月27日 17:50阅读次数:0
水煮蔬菜减肥食谱有哪些呢?明星蔡依林最喜欢的减肥方法就是水煮蔬菜,那么水煮蔬菜应该怎么做呢?本文就为大家介绍了水煮蔬菜减肥食谱,大家一起来看看吧!
1

白菜汤羹

材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、鸡精适量。

做法:

1.将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。

2.将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。

3.待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加如适当盐即可。

水煮蔬菜减肥食谱 史上最强明星减肥餐1

2

香菇高丽菜汤

材料:洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克。

做法:

1.将香菇切丝,荷兰芹切成条状。

2.往锅里面加入四五碗水烧开之后,将所有的食物放进去煮熟即可。

3.起锅的时候再加入适当的调味品,就可以食用。

水煮蔬菜减肥食谱 史上最强明星减肥餐2

3

西红柿洋葱汤

材料:洋葱、青椒、大西红柿各2个,西芹2颗。

做法:

1.青椒、西红柿去蒂,洗净,切块;洋葱去皮,切块;西洋芹去除老皮及筋,洗净,切段。

2.锅中倒入3杯水煮滚,放入洋葱、青椒和西红柿煮至熟烂即可。

水煮蔬菜减肥食谱 史上最强明星减肥餐3

4

番茄豆腐豆芽汤

材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。

做法:

1.将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。

2.锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟。

3.再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。

水煮蔬菜减肥食谱 史上最强明星减肥餐4

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