牛奶和什么一起吃减肥效果好 盘点6个牛奶的减肥最佳搭档
2018年08月14日 16:02阅读次数：3117
牛奶和什么一起吃减肥效果好呢?牛奶是一种常见的饮品，它含有丰富的营养，很适合在减肥期间饮用，如果搭配了正确的减肥食物的话减肥效果将会加倍，那么牛奶和什么一起吃减肥效果好呢?
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牛奶+豆腐
豆腐的饱腹感强，可帮助体内多余水分的排出，助消化，对减少腹部的脂肪尤其有效。让其与牛奶搭配食用，是因为牛奶是高营养低热量的食物，既能减少其它食物的摄入量又能补充节食减肥所缺少的营养。
牛奶豆腐的做法：
把豆腐放入牛奶中煮，加入少许的水，防止干锅;煮至沸腾后，然后依照自己的口味加调味料即可。
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