孕期吃姜注意事项
2018年11月23日 11:27阅读次数：548
姜辣素对心脏和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循环加快，汗毛孔张开，有利于体内的废物随汗液排泄，带走体内余热。那么孕期吃姜注意事项有哪些？
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孕期吃姜注意事项 孕期生姜食谱
1、竹菇姜粥
食材：米，竹菇;糖，生姜各适量。
做法：
1.把竹菇洗净，放入砂锅内，加水煎汁，去渣。
2.生姜去外皮，用清水洗净，切成细丝。
3.将米洗净，放入锅内，加清水，旺火煮沸。加入生姜丝，煮至粥将熟时，倒入竹菇汁，再煮至沸即成。最后调味即可。
功效：清胃和中，除烦止呕，帮助孕妈妈缓解孕期孕吐。
2、猪脚姜
食材： 适量猪脚，姜，甜醋。
做法：
1.将猪脚洗干净，切成大小适合的块。
2.把姜洗干净，切成块，把姜放进锅内，烘干水分。
3.将甜醋倒进锅里，煮开，然后把烘干的姜放进锅里，熬约半个钟。
4.关火，然后浸泡过夜。猪脚洗干净了以后，焯水，然后放进姜醋汁中，煲上半个小时，待入味后即可完成。
功效： 孕妇怀孕，流失营养，精神不佳，还会影响胃口，吃猪脚姜，可以补充营养，补充精力，减轻疲劳干，还可以改善胃口，增进食欲，提高身体免疫力，平缓心情，促进胎儿的健康发育。
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