胡萝卜宝宝辅食怎么做好吃

宝宝多吃胡萝卜有什么好处？胡萝卜宝宝辅食怎么做好吃？我们都知道小宝宝多吃胡萝卜可明目，下面推荐几种胡萝卜宝宝辅食的做法。

一、胡萝卜木耳蒸肉

木耳含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、铁等多种营养物质，宝宝食用木耳能补充钙、铁等营养成分，预防缺钙和缺铁性贫血，还有利于肠胃健康。建议宝宝满8月龄后食用，但鲜木耳可诱发日光性皮炎，宝宝不宜食用，可选择干木耳。

菜名：胡萝卜木耳蒸肉

月龄：适合11个月以上的宝宝

食材：鸡肉50g、木耳2朵（需提前泡发）、胡萝卜20g、鸡蛋1个、玉米淀粉10g、柠檬片

工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、擦丝刀、吸油纸、蒸锅、蛋清分离器

1、泡发后的木耳切碎

2、胡萝卜去皮洗净后擦丝备用

3、鸡肉洗净后切块，用柠檬片腌制15分钟

4、鸡蛋的蛋清蛋黄分离

5、鸡肉放入辅食机中，加入蛋清，搅拌成肉糜

6、将搅拌好的肉糜和胡萝卜、木耳混合，再加入玉米淀粉，搅拌均匀

7、准备一容器，底部放吸油纸，四周涂上一层薄薄的油，方便脱模

8、倒入搅拌好的肉糜，用勺子将表面压平

9、剩下的蛋黄打散，倒在肉糜上

10、冷水上锅，水开后蒸20分钟，可根据实际情况调整时间

11、完成咯~

二、胡萝卜虾仁小馄饨

虾仁是咱们常会给娃吃的食材，它含有丰富的钙质和蛋白质，帮助宝宝长高长结实。平时喝粥吃饭，来点不一样小馄饨，宝宝肯定胃口大开。

菜名：胡萝卜虾仁小馄炖

月龄：适合10个月以上的宝宝

食材：猪里脊15g（切碎）、虾仁15g（切碎）、胡萝卜一小块（切碎）、蛋黄1个、馄饨皮适量（一切为四）、黑芝麻粉适量、核桃油适量

工具：菜刀、菜板、煮锅、碗、勺子

1、将所有的食材混合，核桃油和黑芝麻粉加入少量即可

2、取一点馅放在1/4大小的馄饨皮上

3、将馄饨皮对折

4、再合上即可

5、入锅煮熟即可

三、胡萝卜油菜豆腐饼

小饼是特别简单又可以很营养的一道主食，各种看似复杂变化的饼其实只要记住一个公式：面粉鸡蛋（水）+任何想加的蔬菜、肉类=做出各种变化的小饼～有的食材怕不易熟，就提前焯烫或炒一下即可。

菜名：胡萝卜油菜豆腐饼

月龄：适合10个月以上的宝宝

食材：豆腐一块、油菜2颗、胡萝卜一小段、鸡蛋1个、面粉适量

工具：菜刀、菜板、刨丝刀、勺子、碗、勺子、不粘锅、盘子

1、胡萝卜擦成细丝

PS：擦粗丝不容易熟，可以提前焯烫一下

2、豆腐碾碎，加入切碎的蔬菜和鸡蛋，搅拌均匀，再加适量面粉

3、热锅刷油，用勺子舀到锅里，摊开成圆饼，小火煎至两面金黄

4、完成咯~

四、胡萝卜土豆虾蓉

虾味道鲜美而且肉身软比较好嚼，就算没出牙的宝宝也能用牙龈嚼动，是十分适合用来锻炼宝宝的咀嚼能力的。而且含有很多有助于宝宝的大脑发育的营养元素，搭配胡萝卜和土豆，宝宝更易入口。

菜名：胡萝卜土豆虾蓉

月龄：适合10个月的宝宝

食材：胡萝卜1/3根、土豆半个、虾5只

工具：菜刀、菜板、蒸锅、削皮刀、搅拌机、碗

1、胡萝卜去皮切小块

2、土豆去皮切块

3、胡萝卜、土豆块放蒸锅上蒸熟

4、蒸熟后的胡萝卜、土豆块放进搅拌机，搅打成泥

5、虾去虾头、虾皮、虾线

6、将虾放入沸水中焯烫至熟透

7、烫好的虾切成碎末

8、胡萝卜土豆泥中放上虾碎末，就可以食用咯~