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坐月子吃水果注意事项 月子吃水果的好处

2019年01月16日 11:10阅读次数:101
刚经历过分娩的女性,身体非常娇弱,身体细胞也很是松弛,这个时候水果就可以很好的补充水份,适当吃水果不但不会着凉,还能补充维生素群,有助于身体恢复。那么坐月子吃水果注意事项?
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饭后或两餐间吃

产后女性肠胃功能还未完全恢复,为了避免消化道负担过重,在饭后或者两餐间吃水果为宜。

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坐月子吃水果有什么好处

1、帮助复原

水果中的营养元素众多,包括矿物质、维生素、纤维素等等,产后食用水果可以为身体进行营养补充,让身体得以复原。

2、预防便秘

很多水果中都含有纤维素,可以帮助新妈妈调节肠胃功能,有效防治便秘。

3、协助育儿

水果还能调节新妈妈的胃口,增强食欲,帮助下奶,让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

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