很多人对蔓越莓饼干或糕点都不陌生，这种小红果子如今不难买到。和其他很多浆果一样，它也是天然抗菌水果。但蔓越莓在防止泌尿系统感染方面声名卓著，可以让膀胱对大肠杆菌更有抵抗力，从而有效预防尿道炎、膀胱炎甚至肾炎等。而女性的尿道和阴道离得非常近，且她们和男性相比更容易出现尿路感染，因此这种能预防尿路感染的水果，可以很好地帮助保护阴道。但是你要注意喝纯天然的蔓越莓汁，而不是加了糖的。
酸奶这种食物最大的特色在于益生菌，当然它跟牛奶一样，也富含钙和蛋白质。所以肠胃不太好的人，医生可能会建议你喝点酸奶来补充益生菌。但是大家可能不知道，酸奶中的益生菌除了对肠道健康有好处，还可以让阴道受益。尤其是嗜酸乳杆菌这种益生菌，有助于帮阴道保持PH值平衡，从而避免出现阴道酵母菌感染或者细菌感染。当然，除了酸奶，泡菜、酸菜等富含益生菌的食物，也有助于阴道酸碱平衡。只是它们含盐量较高，没有酸奶健康。
黄豆等豆类以及豆腐等各种豆制品，都含有大豆异黄酮，这是一种在人体内可以模仿雌激素发挥作用的物质，有助于减轻绝经期女性因为激素变化而出现的阴道干燥等症状。
受风寒后你爱喝的姜茶，对阴道健康也有益处，它还可以缓解痛经等症状，效果堪比止痛片。
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