要宝宝睡眠质量好要怎么办 新妈妈要这样做
2019年02月14日 15:12阅读次数：126
新生儿宝宝大部分时间都是在睡觉的，在这个时期，宝宝睡觉都是在长身体，但是也有很多宝宝睡眠质量并不是那么好，今天就告诉新妈妈，要怎么让宝宝在睡眠中睡的更好呢，那么要宝宝睡眠质量好要怎么办？新妈妈要这样做哦？
1
培养正确的睡眠习惯
从小给宝宝建立一个睡眠流程，比如洗澡，换睡衣，关灯，说晚安....每个家庭可以不一样，重点就是建立一个习惯，让宝宝知道“哦，我该睡觉了”，这个方法是非常有效的，可以说是让宝宝睡觉的法宝。
2
白天进行适当的活动
宝宝的精力是很旺盛的，白天需要带他们多去户外走走，多玩耍，让他们的精力得到适当的发泄。
3
- 睡眠音乐
- 0-1岁
- 产后注意事项
14:55
08:54
17:32
14:00
15:51
10:53
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！