要宝宝睡眠质量好要怎么办 新妈妈要这样做
2019年02月14日 15:12阅读次数：126
新生儿宝宝大部分时间都是在睡觉的，在这个时期，宝宝睡觉都是在长身体，但是也有很多宝宝睡眠质量并不是那么好，今天就告诉新妈妈，要怎么让宝宝在睡眠中睡的更好呢，那么要宝宝睡眠质量好要怎么办？新妈妈要这样做哦？
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入睡前不进行激烈的活动
比如过度逗笑宝宝等，在睡眠前一定不要进行，宝宝兴奋起来在入睡是很困难的。
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尽量控制宝宝的午睡时间
宝宝午睡尽量在15点之前结束，如果睡得时间太长，晚上入睡可能会比较困难，比较好的是晚上8点办左右睡觉，早上6-7点起床，中午12点左右2个小时左右午睡,总之最好是早睡早起，形成良好的作息规律。
7
给宝宝读书是最好的催眠方式
没有比依偎在父母身边，听他们读书更让人放松的了，用温柔和缓的方式读书，宝宝很快就会进入睡眠状态，爸爸做这个工作非常合适。
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