第四天

汤羹：红芸豆乌鸡汤(缓解乳房胀痛)

原料：乌鸡1只，枸杞20克，红芸豆15颗，姜片、葱花、盐适量。

做法：

1、乌鸡处理干净后放进温水里，大火煮沸后捞出洗去浮沫。

2、把乌鸡、枸杞、红芸豆、姜片放入锅内，大火煮沸，转小火炖至乌鸡酥烂，出锅前加盐调味即可。

粥：玉米胡萝卜粥(健脾和胃)

原料：玉米粒50克，胡萝卜100克，大米60克。

做法：

1、洗净食材，胡萝卜切丁。

2、将大米、胡萝卜丁、玉米粒一同放入锅内，加适量清水，大火煮沸，转小火煮至大米熟透即可。

第五天

汤羹：鲢鱼丝瓜汤(生血通乳)

原料：鲢鱼1条，丝瓜200克，葱段、姜片、白糖、盐适量。

做法：

1、鲢鱼处理干净切段;丝瓜去皮洗净切成条备用。

2、将鲢鱼放入锅中，放入料酒、白糖、姜皮、葱段后，加适量清水，大火煮沸，转小火慢炖10分钟，加入丝瓜条。

3、煮至鲢鱼、丝瓜熟透后，加盐调味即可。

粥：鸡肉玉米粥(促进伤口愈合)

原料：鸡脯肉100克，大米50克，玉米粒50克，鸡蛋1个，盐适量。

做法：

1、食材洗净，鸡脯肉切丁，鸡蛋打散。

2、大米、玉米粒、鸡脯肉丁放入锅内，加清水大火煮开，转小火再煮30分钟，将蛋液沿着锅边倒入，一边倒入一边搅动，开大火将蛋液煮熟，放盐调味即可。