产后第五天吃什么好
2019年04月22日 16:32阅读次数：1030
月子第五天，我们的饮食可以从提高妈妈食欲，促进伤口愈合的方向去吃，那么产后第五天吃什么好？一起来看看吧。
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腰果鸡丁
原料：腰果20克，鸡脯肉75克，莴笋丁50克，胡萝卜丁30克，植物油、姜片、盐各适量。
做法：
1、鸡脯肉洗净，切丁备用。
2、油锅烧热，放入姜片爆香，倒入腰果、鸡丁，翻炒至鸡丁变色。
3、锅中放入莴笋丁、胡萝卜丁翻炒至熟，加盐调味即可。
功效：鸡肉中含有的蛋白质非常适合新妈妈滋补身体，与香脆的腰果炒食，能有效提高新妈妈食欲。
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鸭血豆腐黄豆芽汤
原料：鸭血100克，豆腐1块，黄豆芽、植物油、姜末盐各适量。
做法：
1、鸭血汆水，切丁备用;豆腐切丁。
2、油锅烧热，爆香姜末，加入适量水煮开。
3、倒入鸭血丁、豆腐丁、黄豆芽煮开，出锅前加盐调味即可。
功效：黄豆芽具有促进乳汁分泌的功效，还可缓解乳房肿痛;鸭血可预防新妈妈产后贫血。
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