薏米祛湿怎么做效果好 薏米祛湿食谱推荐
2019年05月23日 10:53阅读次数：919
薏米性质甘平，燥湿的力量非常强，并且入肺、肝和胃经。对于身体湿气过盛，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。那么薏米祛湿怎么做效果好？薏米祛湿食谱推荐！
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山药薏米芡实汤
食材：山药1根(约300克)、薏米50克、芡实40克
做法：
1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。
2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟。
3、带上橡胶手套，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮20分钟即可。
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