原料：风干面饼半只 生菜一棵 鸡蛋1只 蒜瓣5片
做法：
1、凉水放面饼入锅，煮面的时候，将蒜瓣剁碎备用。
2、放醋和适量的盐稍腌下蒜茸，煮开面条后1分钟即关火。
3、捞起面条过凉开水，装碗备用。
4、生菜洗净切细丝，鸡蛋炒成蛋散备用。
5、锅烧热油，放酱油和腌制的蒜茸入爆香。
6、将炒好的汁浇在面条和生菜上即可。
功效：生菜搭配凉面，开胃又消暑。脾胃不好的产妇吃面条还能起到暖胃养胃的作用。
原料：紫苋菜1把，糯米60克，精盐、味精、猪油各适量
1、将紫苋菜择洗干净，切成细丝，粳米淘洗干净。
2、锅内加清水适量，放入粳米，煮至粥成时，加入猪油、紫苋菜、精盐、味精，再煮两三滚即成。
功效：紫苋菜富含蛋白质，其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多，夏季心烦气闷时，清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。香浓的菜粥，若配上精制可口的小菜，定能让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。
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