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孕妇吃银鱼怎么做好吃 这些做法都可试试

2019年06月25日 17:17阅读次数:0
银鱼的味道鲜美,被誉为是河鲜之首,因此受到很多人的喜欢,孕妇也可食用。那么,孕妇吃银鱼怎么做好吃呢?下面小编整理了一些适合孕妇吃的银鱼做法,不妨试试吧。
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银鱼豆芽

用料:银鱼20克,黄豆芽300克,鲜豌豆50克,胡萝卜丝50克。

做法:

1、银鱼放入锅中焯水,沥干,豌豆煮熟。

2、炒锅加油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。

3、略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖味。

孕妇吃银鱼怎么做好吃

6

香煎银鱼

用料:银鱼、面粉。

做法:

1、银鱼洗净沥干水分,添加盐、料酒和白胡椒粉拌匀,腌制10分钟;

2、然后添加少量的面粉拌匀,让每条鱼身均匀地裹上一层薄薄的面粉;

3、平锅内添加一层薄油,油温热的时候把鱼平铺在锅子内,小火慢煎,底面变黄后,翻面继续煎至底面变黄即可出锅。

孕妇吃银鱼怎么做好吃

7

银鱼炒萝卜丝

用料:银鱼干、白萝卜、葱、姜、料酒、盐、生抽适量。

1、银鱼干用清水浸泡30分钟冲洗干净,姜切成细丝、葱切葱花。

2、白萝卜去皮切成细丝,入沸水焯1分钟捞出滤水。

3、炒锅烧热倒入油,油温后下姜丝小火爆香后捞出去除。

4、下银鱼干大火翻炒,再下萝卜丝继续煸炒。

5、加入料酒,加盐、生抽调味,继续大火翻炒2分钟,撒入葱花即可。

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