儿童补钙食谱大全
2019年06月28日 16:48阅读次数：2869
儿童缺钙会影响智力和身体健康， 也会出现厌食、偏食，易惊醒，抵抗能力差，发育迟缓等症状。今天给妈妈们推荐几款儿童补钙食谱吧。
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蜜汁大排
材料：猪小肋排、姜片、白酒、烤肉酱、黑胡椒、蜂蜜、松仁、番茄沙司、烤肉香草碎、大葱、盐。
做法：
1、先将猪肋排洗净，凉水下锅焯一下，捞出放入葱姜小火煮40分钟煮半熟排骨。
2、煮好的肋排捞出晾凉沥干水分，表面涂抹上烤肉酱、番茄沙司、黑胡椒碎和蜂蜜，刷匀，排骨的每个角落都刷上，最后撒上烤肉香草碎，略微腌渍10分钟。
3、腌渍好的猪肋排放在烤架上，底下铺上锡纸防滴下去的汤汁碳化，提前将预热到烤箱220度，上下火，烤20分钟。
4、取出猪肋排再刷一层蜂蜜为保证外焦里嫩，用同样的火候再烤5分钟。
5、拿出撒上熟松仁即可，直接拿出来即可。
功效：猪排骨中含有丰富的钙质可维护骨骼健康，对于孩子的骨骼发育是非常有益处的;猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
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