三伏天养生的重要性 三伏天如何养生
2019年07月26日 10:52阅读次数：232
现在已经进入中伏了，从养生角度来看，“冬养三九，夏养三伏”，今天我们就来说说三伏天养生的重要性，以及如何养生吧。
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养气
暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。
养生策略：夏天最好的补气药是西洋参，是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用，因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
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