哺乳期难以忍受的痛之乳头皱裂

为了保证宝宝和妈妈的健康，掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛和皲裂的关键。

哺乳前，妈妈要找个妈妈和宝宝都省力的姿势：

1、白天哺乳，可以坐着喂（交叉式）；

2、夜间哺乳，可以躺着喂，注意妈妈不能睡着，防止睡着后，无意间压着宝宝造成呼吸困难，甚至窒息。（侧卧式）

3、剖腹产伤口痛的妈妈，可以怀抱宝宝喂养。（摇篮式、橄榄球或腋下搂抱式）

刚开始哺乳的妈妈，在哺乳前可以用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3-5分钟，同时按摩乳房以刺激泌乳反射，挤出一些乳汁，乳晕变软后便于婴儿含吮。

如何有效预防和缓解乳头皲裂：

1、孕期早准备，不当“无知妈妈”

了解自己的乳房状况，发现可能影响母乳喂养的情况，及时准备和处理。比如乳头内陷、皲裂怎么处理，乳房按摩和通乳方法。

2、天然油脂保护皮肤，早接触诱发本能

不要对乳头做过分的清洁，尤其不能使用酒精或碱性皂液清洗乳头。

产后随即开始母婴肌肤接触，诱发婴儿自主寻乳衔乳本能，可以避免大部分因衔乳问题引起的乳头疼痛。

3、掌握正确的衔乳姿势，避免乳头皲裂的发生。

哺乳时注意让宝宝的嘴巴张大，衔住大部分的下乳晕，宝宝的下巴紧贴在乳房上，避免因衔乳不够充分而导致的乳头磨损和皴裂。哺乳完毕，待宝宝自主松开乳头，不可强行拉出乳头，可以挤出少许乳汁涂抹在乳头上，作为天然滋润和保护。

4、选择最适合自己的方式，减轻乳头皲裂的痛苦

为防止乳头皲裂，母亲应做到以下几点：

1.哺乳时应尽量让婴儿吸吮大部分乳晕，因为乳晕下面是乳汁集中之处。当吸吮时如压力似地将乳汁吸出，婴儿吃奶省力，也达到了保护乳头的作用，是预防乳头皲裂最有效的方法。

2.每次喂奶时间以不超过20分钟为好，如果乳头无限制地被浸泡在婴儿口腔中易扭伤乳头皮肤，而且婴儿口腔中也会有细菌，可通过破损的皮肤致乳房感染，导致乳腺炎的发生。

3.喂奶完毕，一定要待婴儿口腔放松乳头后，才将乳头轻轻拉出。也可以轻轻的按压宝宝的下颚，拔出乳头。

就像木子李公社一直提倡的：孕期及育儿是妈妈和宝宝一起学习和成长的过程，乳头皲裂并不可怕，做好孕期学习，做到早期温和接触，掌握正确的衔乳姿势，选择安全有效的防护措施，相信每一位妈妈都能在母乳喂养的道路上去除疼痛、收获喜悦，幸福的走下去，让母乳喂养更加顺利及舒心。