[辅食黑名单]宝宝吃这些食物容易过敏！你还不知道？

很多宝妈都希望给孩子最好的营养，各种营养丰富的食物都想给宝宝吃一吃，但在添加辅食的时候，却很可能会让宝宝辅食过敏，这就矛盾了，该怎么办呢?

刚开始添加辅食，宝宝最容易出现辅食过敏。

为了避免和减少这种情况，添加辅食时，应该注意食物的品种和添加时间，并且保持由少到多、由细到粗、由稀到稠、循序渐进的原则。

哪些食物易令宝宝过敏?

公认导致婴幼儿食物过敏的八大过敏源，分别是：牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、 鱼类、贝壳类海产品、花生、坚果、小麦。

但每位宝宝体质不同，其他可能引发食物过敏的情况，也要个体化对待。

※ 易过敏的食物一：牛奶及其他奶制品

主要是牛奶中的大分子蛋白引起过敏。

宝宝1岁后可以添加一些奶制品，如奶酪、酸奶等，鲜牛奶最好2岁后食用;

如果宝宝确诊为牛奶过敏的，要用水解蛋白或氨基酸配方奶，不能轻易喂鲜牛奶。

※ 易过敏的食物二：鸡蛋

小宝宝因肠胃功能不全，容易产生过敏反应，尤其是鸡蛋白，比鸡蛋黄产生过敏的危险更高。

如果宝宝是过敏体质最好在1岁后喂更安全;

不吃没有煮熟的蛋，防止摄入未经变性的大分子蛋白质。

※ 易过敏的食物三：大豆及豆制品

大豆等豆类食物纤维素偏多且不易消化，所以容易对宝宝的肠胃产生刺激而引起过敏。

平时因胃肠功能欠佳而常常拉肚子，过敏体质的宝宝应从1岁之后添加。

并且，豆类属于杂粮，杂粮纤维素多、相同体积营养成分低，国外也有建议2岁后再给宝宝适量食用。

※ 易过敏的食物四：小麦

麦粉里不溶性蛋白质成分可引起过敏。

用麦粉制作的面包、饼、面条等要小心喂，如果宝宝麦粉，就需要一段时间的回避(至少3个月);

建议初次时要少量喂，若无异常可逐渐增量。

※ 易过敏的食物五：花生等坚果

过敏危险性高，且消化困难。如果父母有诸如花粉热、哮喘或湿疹之类的过敏现象，宝宝会有较高的过敏风险。

建议宝宝食用时，如果家族成员没有过敏史，6个月以上的宝宝可以吃磨碎的坚果或者坚果酱;

避免意外窒息，花生颗粒最好3岁以后吃。

※ 易过敏的食物六：芒果

不完全成熟的芒果还含有醛酸，对皮肤黏膜有一定刺激作用。

吃芒果时，最好将果肉切成小片，直接送入口中，避免芒果汁直接接触到面部皮肤;

吃完芒果后，应让宝宝喝水漱口、洗脸，以减少果汁残留。

过敏的食物完全不能吃吗?

宝宝一旦食用某种食物引发过敏后，是不是就要杜绝此类食品的添加了呢?

也不是完全否决哦。

由于在给宝宝添加辅食时，宝宝的肠胃、消化系统等都发育不完全，宝爸宝妈们可以在近期(至少3个月)不给宝宝吃这些食物，但是可以等到宝宝长大些，再试试看。

当然还是要先尝一两口试试看，从少量开始啦。